Tsunakoism | Studio✡Tsunakoisum - Part 9

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Tsunakoism

2023

09Nov
レコーディングDay69
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2023

08Nov
レコーディングDay68
- きろく
- レコーディングDay68 はコメントを受け付けていません
- つなこ
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2023

08Nov
タロットが恐ろしく当たっていた
- こころ
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- つなこ
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2023

07Nov
レコーディングDay67
- きろく
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2023

07Nov
最高の日常
- こころ
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2023

06Nov
レコーディングDay66
- Tsunakoism, きろく
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- つなこ
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2023

05Nov
レコーディングDay65
- きろく
- レコーディングDay65 はコメントを受け付けていません
- つなこ
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2023

05Nov
影響力が強いと言われた意味が解った
- こころ
- 影響力が強いと言われた意味が解ったはコメントを受け付けていません
- つなこ
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2023

04Nov
レコーディングDay64
- きろく
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- つなこ
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2023

03Nov
レコーディングDay63
- きろく
- レコーディングDay63 はコメントを受け付けていません
- つなこ
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Tsunakoism

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りんく

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tsunakoism

令和の卑弥呼設定つなです。
大好きなコトは食卓を囲んで美味しいモノを食べるコト♪
音楽とダンスも好きだけど手拍子がズレていくタイプ💦
恩人がしてくれたコトをまとめた【はじめの法則】と
HAPPY理論で「変わった」と言われるレベルでフェーズを変えた。
ブログは、気付きを投稿中。
望みは『遊んで稼ぐ』

今日は朝から依頼を受けての撮影でした。
朝ごはんをしっかり食べて撮影に挑む。
依頼してくれた
@miho.shingeki ちゃん、ありがとう。
撮影が好きだとは気付いていたが
こんなに震えて食事もトイレも忘れて
無我夢中で撮影した。

こういう映像を撮りたい。
見切れちゃったからもう1回。
素人だから、何度も踊らせる。

だけど、何度も何度も
楽しそうに踊ってくれました。

コレから帰って編集。
最高の動画が出来るといいな💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #朝ごはん #納豆に醤油麹 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチ
もう、すっかり元通り🤣

今日は
大根ステーキ
と
チキンとじゃがいもの煮物
と
冷や奴
と
ごはん

固形物めちゃくちゃ幸せ
だけど、毒出し効果かもっ！！
って思える体験が出来たから
今月も張り切ってファスティング🤣

それにしても…
醤油麹と酢麹で味付けするだけなのに
めちゃくちゃ美味しい。

麹調味料マジやばい！！

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #鶏肉とじゃがいものバター醤油炒め #大根ステーキ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチは混ぜそば
柔らかめに茹でました。
それでも固形物💗
めちゃくちゃ嬉しい☺️
体重は増加の一途🤣🤣🤣
まぁ、ファスティングなんてそんなもん！！
と思ってるから、あまり気にして無い。
それより、効果の自覚が無かった
けんこうテーブル365の治療器で
ようやく、視力が良くなったって解るレベルで
見えたっ！！！
毒出し効果なのか
持続効果なのか
解らないけど

勝手に毒出し効果だと思っている。

それからウォーターサーバーが新しくなりました♪
使い続けたため、無償交換だそうです。
今回は、自分の寝室だからピンクにした🩷

そして…檻3って事で
散々ステージに上がれ
魂チャレ頑張れって
うるさい位言われ続けてきて

経験して嫌だって言っても
檻3だからだよっと聴く耳を持たなかった
あの周りの人達もそう言えば最近は
何も言わなくなった。

学生時代の映像は残って無いけど…
2019と2024のデータがあったので

有料コミュニティにだけ公開。
年会費2500円(入りたい方はDM下さい。)
結果、やっぱり、自分のためにステージとか
興味ないんだなぁ…
って改めて実感。

だけどね。
落し物の連絡とか
せっかくのイベントなのに
引っ込み思案でステージに来てくれない。
とか
そういうのだと
率先してステージに立てるんだよね。

私にだって欲はある。
だけど、ステージでピンスポに当たりたいでは無い。
楽器演奏中にカッコイイからって
ストロボお願いしたら
変な見え方して弾きづらいとか
一応、一通り経験はしてる。

その上で、
やっぱり、
客席が最高だと思ってる。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #混ぜそば #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

ファスティング中の野菜の煮込みは
トマト缶とサバ缶を入れてカレーにした。
ごはん無しでカレーだけ食べてる感じ

おやつは柿

今日は、酸素を60分吸って
視力が上がった。
けんこうテーブル365さまさまだ。

これからも真面目に通うぞっ！！
ってか…ファスティングで毒出し出来たから
効くようになったのかな？！

それだったら、肝臓毒出し、腎臓毒出しも
非常に楽しみです💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #残飯処理カレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のごはん回復食？！ファスティ

今日のごはん
回復食？！
ファスティング中にぐつぐつと煮込んだ野菜たち
バーミックスでガーっと粉砕
離乳食みたいな食事ですが、
味噌味とカレー味
中々減らない…

肝臓のファスティングの時は
スープの仕込みもちょっと考えよう。

#毒出し #フランス式ファスティング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

ファスティング4日目変わり映えしな

ファスティング4日目
変わり映えしないメニューw
とりあえず、腸のファスティングは終わり。
2週間以上空けたら次は肝臓のファスティング
最後が腎臓ファスティング

毒出しには時間がかかるみたいです。
オクサレ様なるモノは見れなかった…
毒出し出来てるのか非常に心配
ただ、昨日からお腹がグルグル言うようになった。

まぁ、まずは基本に忠実に
2回目以降増やすとかアレンジしてみようと思う。
仕事してないからなのか
全く苦痛も我慢も無かった。

11/28どうやらXが登録して10年だそうです。
一回病み過ぎてアカウント消してるから
もっと前からやってんだけど
今の垢は10年
月日はあっという間だなぁ…

今日はお気に入りの森に行ってきた。
ココに来た後は気付きが起きる気がする。

#フランス式ファスティング #毒出し #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

Instagram 投稿 18050045405073236

Instagram 投稿 18050045405073236

ファスティング3回目

今日は3食出来た🤣
サイリウム粉末が上手に溶かす事が出来ない💦
そしてお昼のコールドプレスジュースの搾りかすは
夕飯のスープに追加して煮込んでエキスを摂取しとります。

ファスティング明けは
このごった煮をどう変えていくか…
今から楽しみ♪

ただ…全然出ない。
何も抜かさず摂ってるんだけどなぁ…
大丈夫なのだろうか？？
お腹は、ずーっとグルグル言ってる🤣

空腹感はゼロ
なんなら3食味が違うから飽きもない。
だけど、毒出しが出来てるかどうか💦

#毒出し #フランス式ファスティング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

毒出しファスティング2日目
3食がキツイ…
起きる時間が遅いってのもあるんだけど…
3食飲む物が違うんだけど
いつもの2食パターンになっちゃうから
昼：2種類　夜：3種類って状態になる💦

ちゃんと毒出しできるから非常に不安。

でも、3食は無理だよー！！！

でね。
昨日の投稿後ダイエットの方の投稿を教えて頂いたの。
ありがとうございます♪

全部じゃ無いけど、見てみたら
ほとんど知ってる内容だった。
なのになぜ？？？

って…結局さ、嗜好の問題なんだよね。
こういうメニューにすれば痩せるのは解ってる！！

だけど…
二郎が好き❤️
大好物は
チキン南蛮
見つけたら絶対頼む的な🤣

焼き魚に小鉢2個とかやってると
無性に焼肉食べ放題とか行きたくなる！！
ペスカタリアンも続けられなかった。
そして…過食が始まる→デブまっしぐら

私の場合はこの嗜好との戦いだから
つなこ流を探すしか無い。

知識はある。って教えて頂いた事で
自信が付いた。
本当にありがとうございます。

自分の欲とどうやってバランスを取るか…
試行錯誤なんだよなぁ

スタバ好きとかサプリに頼ってる人とか
やたらカロリー抑えてる人とか
お菓子大好きとかモンスターとかレッドブル好きとかは
見ると知識増えるから良いと思うよ。

#毒出し #フランス式ファスティング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

飛TEN祭りで頂いた本
ファスティングで
痩せられるとは正直思ってない。

いや、正確には痩せるけど、
リバウンドすると思ってる。
だから、痩せる為ではなく
毒出しに興味を持った。

外食大好き人間
毒を溜め込んでる自負がある（笑）

なので、最後まで読んで興味を持った。
今日から4日
水分のみの生活。

ファスティングは溜め込んでるせいか
7日位なら苦では無い。
だけど、リバウンドが激しいから
やる気が無かった。

だけど、毒出しは
ひっじょ〜に気になる！！！
やってみたい好奇心に負け

今日から開始。

毒出し出来るといいなぁ…

#ファスティング #毒出し #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

ミッドタウンガーデンのイルミ
ミッドタウン西交差点側から奥に進むとこんなのがあるよ！

六本木のイルミ

今日のランチ
15分の休憩とは言ってたけど
30分位あったのでは？！
HAPPYちゃんのワークショップで朝から夕方まで
瞑想したりMOMEDしたり

そして夕ごはんにゴーゴーカレー
たまに食べたくなるカレーなんだよなぁ…
そして…

ROKUSAN ANGEL(旧バーレスク東京)にて
てんちむバースデーイベント🎂
てんちむが出るってなると
頑張っちゃう✨
今回が3回目
今日はてんちむにチップ挟めますように！！

#ゴーゴーカレー #momed #てんちむ #rokusanangel #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ
サロン・ド・ヨーコごはん
クロックムッシュと野菜の煮たヤツ
コレがホッとする味でバケツで食べたい位好き❤️

クロックムッシュも簡単なのにめちゃくちゃ美味しい✨
なんか久しぶりにパンを焼こうかと思うほど

そしてデザートは、クッキーシュー
売り物のクッキーシューって
クッキーが邪魔って思ってたんだけど…
このクッキーシューは邪魔じゃない。

なんなら、このクッキーのザクザク感が美味しい✨
多ければ良いってモノでは無いんだなって
勉強になりました。

いくらでも食べられる美味しさ。
父が居たら満面の笑みで食べてくれたに違いない。
めちゃくちゃ美味しかった。

仕事決まったらお菓子も作ろう！！

#サロンドヨーコ #クッキーシュー #シューアンシュルプリーズ #クロックムッシュ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチおでんの残り汁でお鍋

今日のランチ
おでんの残り汁でお鍋
めちゃくちゃ美味しい（笑）

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #おでん #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日はヒロトさんの個展に行ってきた。
なので、マックでごはん。
チーチー照り焼きって商品が
期間限定で出てるって
マックカフェにプリンケーキが新登場って
情報を見聞きしたらさ…
どうしても食べてみたい（笑）

って事でマクドナルドへ
マックのマヨソース美味しいね。
プリンケーキは、ブラックコーヒーと共になら美味しく頂ける。
カヌレサイズなので2個位食べたい気持ちはあるんだけど
チーチー照り焼きとナゲットも食べた後なため…
気持ちとは裏腹にお腹が受け付けてくれませんでしたw

そしてヒロトさんの個展は
相変わらず回復の泉的存在
しばらく絵と向き合うと
「よしっ！！人生頑張るぞっ！！」って思える。
とても素敵な空間。

明日もやってるので是非行って見て！！

#マックカフェ #プリンケーキ #マクドナルド #チーチーてりやき #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ浜松餃子私が大好きな

今日のランチ
浜松餃子
私が大好きなオーケーストアには浜松餃子が売っている。
昨日はチルドタイプを見つけたので購入
冷凍の方が無添加で美味しい
ケド
チルドの方がラクで1回分ってのが場所を取らなくて良い。
だが、やっぱり…無添加で美味しい冷凍の勝ちだなw

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #浜松餃子 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ
もやし…スグ使うかもって
2つほど冷蔵庫保管してたから…
あっ！賞味期限…ってなって
モヤシメインのどんぶり
ニンニク味噌味です。

めちゃくちゃ美味しかった。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #モヤシ丼 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチ
おでん

練り物は添加物が入ってる。
だけど、練り物が入ってる方が美味しい。
大根、こんにゃく、豆腐、ちくわぶ
そして…イオンにフラッと立ち寄っ時に
黒はんぺんと竹輪を見つけた。
/が入ってない食品

竹輪はめちゃくちゃ高かったケド
20%OFFだったから買えた。

そして、黒はんぺん
コレだけの種類があれば十分でしょう♬
お出汁はお土産で貰った金目鯛入りだし塩
こちらは無添加じゃ無いんだけど
他を無添加にしてるからOK🙆‍♀️

美味しいおでんが完成しました。
寒い日のおでんは最高だね♬

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #おでん #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

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