令和の卑弥呼こと「つなこ」が創るつな台国

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りんく

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tsunakoism

大好きなコトは食卓を囲んで
お話しながら美味しいモノを食べるコト♪
好奇心旺盛で色んな事が広く浅い。
酒が入ったら全宇宙が友達って位しあわせモード。
夢は強い信頼関係を築ける友達と仲間と遊んで稼げる人生。
有料コミュニティ:つなこのREALを包み隠さず公開中!
ブログ:日々の気付きを投稿中!

今日のランチ
チキンのバルサミコソースがけ
今日は月1SEVENTEENのライブ
充電もつかなぁ…
っていう悩みごと(笑)
しあわせだわ私(笑)

#ランチ #チキンのバルサミコソースがけ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
赤紫蘇も干し始めました。
梅はそろそろ良い感じ
1番欲しい梅酢も完成!!
大事に使います♪

今日は具沢山蕎麦
美味しかった💗

明日からまた、出勤。頑張るぞっ!!

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #梅干し #梅酢 #赤紫蘇 #具沢山蕎麦 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
桃のカッペリーニ風とズッキーニの酢の物とコーンスープ
去年買った桃
冷凍保存しておいた桃
去年の私ありがとう!!!
おかげで今年も食べれてます。
そして、去年作って冷凍しておいたコーンスープ
今年は色々買えないけど
去年、冷凍しといたものが、メニュー
しあわせごはん💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ズッキーニの酢の物 #桃のカッペリーニ #コーンスープ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
梅干し 2日目
良い感じ♪
在宅勤務最高!!
朝からしっかりごはん
ピーマンのお浸し
たまご
ごはん
カップ味噌汁

お昼は辻ちゃんが教えてくれた
素麺のつゆ
きゅうり揉みを大量に入れて
胡麻を入れて食べるって言ってて
素麺は、あんまり作らないけど
蕎麦でその食べ方でやる事が多い。
今回は、ズッキーニときゅうり揉みとカボススライス
どっちも冷凍できるから
パキパキ折って使ってるから
キンキンに冷えて夏にピッタリ♪

在宅勤務最高だけど
通勤で外食も好き
在宅勤務7通勤3位がバランス良い気がする。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #混ぜそば #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日は久々の在宅勤務
梅も土用干ししてやった。
いつもお盆の頃に田舎のおばあちゃんが干してたから
なんか、私もお盆に干してる。
ただ…今年は天気が悪い。

しっかり干せますように

そして、ごはんは、朝からしっかり😅
久々の自炊
激美味っ!!!

野菜が増える。
やっぱり具沢山最高だよね♪

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #炒飯 #バター醤油パスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
おばんざいメインはポークソテー
なんでこんなにおばんざいが好きなのか?!
今日、気付いた。
定食に美味しそう!!
ってメニューがあまり無い。
えっ?!これだけ??
ってガッカリしちゃう時もある。

だから、おばんざいなら平均点だから好きなんだ。

早く、在宅勤務になりたい。
でも、在宅が続けば外食したいになる。

中庸で居るって案外難しい。

#ランチ #おばんざい #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
おばんざいのメインはサーモンフライ
定食よりやっぱり満足感がある。
なかなか、私のタイムスケジュールが決まらない。
なんか、仕事が8時間だから…
って合わせようとし過ぎていたかも。
私はどうしたい?
コレをもう1度考えてみようと思う。

@tsunataikoku では、そんな発信を主にしています。
コミュニティの告知がメインなのですが
瞑想…というか呼吸で色々変わってきたからこその
コミュニティ
シェアなどで盛り上がるコミュニティが理想。
苦手な習慣化を続けた結果。
色々見えてきた。

#ランチ #おばんざい #サーモンフライ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ 手作りカレー 今日は、 今日のランチ
手作りカレー
今日は、タマネギ、茄子、シメジ、じゃがいも、ブロッコリー
トマトの水煮と豚ひき肉
隠し味に焼肉のタレ

やっぱり…自作カレーが1番美味い😋

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #自作カレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
お腹空いた状態で買い物に行っちゃいけない。
結果、外食。
久しぶりのビクドン♪
めちゃくちゃ美味しかったぁ💗

チェーン店のハンバーグはココが1番好き。
さわやかも美味しかった気がするんだけど…
昔過ぎて記憶が…
ってことで、やっぱ
ビックリドンキー

ストレス発散方法
なんとか私に合うモノをみつけたい。

#ランチ #ビックリドンキー #チーズカリーバーグディッシュ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
ナスドックって知ってる?!
TikTokで流行ったらしい。
リュウジの動画で知ったんだけど
めちゃくちゃ簡単だし
美味しそうだから作ってみた。

めちゃくちゃ美味しかった♪
コレ、レンジで作れるし
めっちゃ良い!!!

本当は大葉を入れるんだけど
私は作り置きの大葉コショウ

簡単なのでオススメです💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ナスドック #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
本日のランチ 久々のおばんざい メイ 本日のランチ
久々のおばんざい
メインは角煮

久しぶりに食べるとやっぱり美味しい😋
ごはんの量を変えた。
1日3食から4食に変えてみてる。
こっちの方が我慢しなくて良さそう。

なので、1食の量は減ってるけど
食べてる量は変わらない。
あっ!!
外食分のオーバーカロリーが減る(笑)

#ランチ #おばんざい #角煮 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ ミックスフライ定食 出 今日のランチ
ミックスフライ定食
出勤する生活になって半月
しっかり太った。
今まで好きな時間にごはん食べてた。
出勤生活始めて
夕飯がめちゃくちゃ遅くなる。
途中で外食するようになった。
コレが原因(笑)

今までのルーティンから変えないとだなぁ…
ってことで、間食を取るために
ごはんの量を変えてみた。

どうなるかなぁ??

#ランチ #ミックスフライ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
どうやら…本当におばんざいに飽きていたっぽい
こういうのにもっと早く気づけるようになりたい。

とは言っても、以前に比べればだいぶ早く気付けてる。
気分良いことに関しては
HAPPY理論をかじった人なら無意識にフォーカスかけるようになる。
けど、内なる静けさにフォーカスをかけるのは忘れがち
両輪って言われてるのに忘れちゃう。
それが、コミュニティを始めた責任で続けた結果

気づくのが早くなった。
もっともっと早く気づけるようになりたい。

#ランチ #ガリバタチキン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今年も来たよ!!
スタバの桃🍑
毎年楽しみにしてる桃
それを知った家族が
毎年誕プレでスタバのドリンクチケットを送ってくれる。

誕生日から、結構、空くから
そろそろ桃じゃない??
って連絡もくれる。

本当にありがとうございます😊
今年もしあわせな1杯
頂きました💗

#誕プレありがとう #スタバ #桃 #ヘブンリーピーチフラペチーノ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ ジャワカレー おばんざ 今日のランチ
ジャワカレー
おばんざいのメインが煮込みハンバーグ
定食もイマイチお気に入りが無くてカレーにしてみた。
久しぶりの味
たまに食べると美味しいね!!

ただ…
夜まで持つんだろうか…
かなり心配💦

#ランチ #ジャワカレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
ダブルチーズハンバーグ
日曜日の夜にあぁ、またおばんざいかぁ…って出たの(笑)
飽きてる事に気づかなかった。
メインは変わってるけど
周りがほとんど同じだもんね。

だから、今日は定食にしました。
見た目が変わるだけで、ちょっとは気分転換になったかな?!
毎日、コーヒーを作るのが面倒で…
使ってなかったウォーターサーバーを引っ張り出してきた。
なんも入らないけど、
コレで毎日作らなくて済む✨
お洒落な部屋にしたくて買ったけど…
結局、ウォーターサーバー設置したから
不要な代物になっちゃってたけど

活用できて、とっても嬉しい✨

#麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼 #ダブルチーズハンバーグ #ランチ
popin Aladdin
本当に買って良かった♪
毎年この花火大会を楽しみにしてます🎇
涼しい環境どころか
ベットでゴロゴロしながら
この迫力の花火が見れるの最高じゃない?!

買って良かった製品に必ず入る私のお気に入り家電です💗

#popinaladdinのある暮らし #popinaladdin #花火大会 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
本日のランチ うな丼 やっぱりうなぎ 本日のランチ
うな丼
やっぱりうなぎ大好き❤
めちゃくちゃ美味しかった♪

はぁ〜しあわせ♪

色々準備してたものが形になってきて
めちゃくちゃ嬉しい✨

#麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #うな丼
今日のおばんざいメインはカジキマグロのフライ
タルタルソースがけ。

ランチが一番豪華。
そして、金本子竜さんの3日間無料プロジェクトが終わり
アドバイスを貰って
めちゃくちゃ良いLPが出来そうな気配♪

上手く伝えられなかった想いが
めちゃくちゃ言語化されている。

10月の募集前にまたしても
パワーアップしてる感じがすっごく嬉しい。

午後も頑張ります!!
#ランチ #おばんざい #カジキマグロのフライ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
本日のおばんざいメインは酢豚
美味しかった。

1日をどう過ごすか。
最近はココに試行錯誤。
ほぼ在宅だった前職のありがたさ

今回の仕事のルーティンで
私が快適に過ごせるように
頑張ります!!

さぁ、午後も頑張ろう!!!

#ランチ #おばんざい #酢豚 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
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