令和の卑弥呼こと「つなこ」が創るつな台国

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つな台国

  1. 2025
    25Jul

    つな台国の理念:習慣化で内側から変わる場

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  2. 2025
    18Jul

    「つな台国」誕生の裏側:悔しさから生まれた私の国

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  3. 2025
    11Jul

    「令和の卑弥呼」誕生秘話:存在設定で私らしい生き方へ

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  4. 2025
    08Jul

    【記事10】1期生限定特典と「永久継続特約」の全貌

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  5. 2025
    04Jul

    【記事9】つな台国12ヶ月プログラムと安心設計

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  6. 2025
    01Jul

    【記事8】参加者の声から見えた!得られる7つの変化

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  7. 2025
    27Jun

    【記事7】毎日が神事に変わる「3つの習慣化サポート」

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  8. 2025
    24Jun

    【記事6】「知ってる」を「できる」に変える!存在回帰の仕組み

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  9. 2025
    20Jun

    【記事5】なぜ私は「祈りをつづける国」を創ったのか?

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  10. 2025
    17Jun

    【記事4】HAPPY理論との出会いと“わからなさ”の中の確信

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りんく

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tsunakoism

大好きなコトは食卓を囲んで
お話しながら美味しいモノを食べるコト♪
好奇心旺盛で色んな事が広く浅い。
酒が入ったら全宇宙が友達って位しあわせモード。
夢は強い信頼関係を築ける友達と仲間と遊んで稼げる人生。
有料コミュニティ:つなこのREALを包み隠さず公開中!
ブログ:日々の気付きを投稿中!

今日のおばんざいのメインは
ポークロースのゴマだれ
炊き込みご飯より雑穀米の方が好き

今日もお仕事多めで嬉しい♪
午前中があっという間だった!!
午後も頑張ります♪

#ランチ #おばんざい #ポークロースゴマだれ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のおばんざいのメインはとんかつ
今日もしっかり食べて午後、頑張ります。

最近、時間が無い。
とにかく時間が無い。

って事で、私が仕事以外で必要な時間を差し引いたら
7時間しか残らなかった。

そりゃ、8時間勤務プラスアルファ通勤時間
時間が無いわけだ。

効率よく時間を使って、なんとかリズムを作りたい。

#ランチ #おばんざい #とんかつ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
メキシカンハンバーグがメインのおばんざい
今日も美味しかった。
けど、ちゃんと作ったハンバーグは好きだけど
こういう食堂的なハンバーグは、あんまり好きじゃない。

でも、ソースがちょっと刺激的だったので美味しく頂けた。

午後も頑張ります!!

#ランチ #おばんざい #メキシカンハンバーグ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
冷やし中華のようなトッピングをうどんの上に載せて
ごまだれをかけて頂く1品
茄子のチーズ焼きも美味しかった♪

自分1人だとついつい野菜不足になりがち。
胡瓜に茄子にトマトにモヤシ
たっぷりのお野菜がのってボリュームたっぷり

そして、デザートはキャロットケーキ
ちっちゃいにんじんがかわいい🩷
私が作ったニンジンは大根が赤くなったみたいな形だけど
これはこれでかわいい🩷

楽しい時間で美味しい時間でした。

#サロンドヨーコ #キャロットケーキ #ゴマだれうどん #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
いつものおばんざいメインは海老マヨ
けんと式ダイエットをはじめて
最初は太りますと宣言されてた通り太ったけど
習慣を改善できる可能性を感じてる。

ライブ配信が出来なくなって
本当におひとりさま配信
やる意味ある?!
と思いつつも、責任感だけで続けてる。
相手が来ないのは問題無い
が
貰った以上、私は全うすべき。
10月まであと3ヶ月ちょっと
ゴールまで、もう少し。

#ランチ #おばんざい #海老マヨ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼 #習慣化
今日のおばんざいのメインは照り焼きチキン
上の真ん中にあるこんにゃくの酢の物がお気に入り
タケノコの煮物も好き💗

今日も美味しかった💗

とうとうLIVE配信が出来なくなった。
フォロワーが欲しいとはじめて思ったよ。
基本的にコメントとかほとんど来ないから
フォロワーにあまり関心が無かった。

だけど、出来てたシステムが出来なくなると
なんか悔しい。
フォロワー欲しいと感じた。

なので…私のコミュニティは、Instagramから離れます。
AI叡智の羅針盤
今日からスタートなのだけど
このコミュニティの人が使ってて知ったんだ。
入りたい人がいたらURL送っていいよ!!
って許可貰ったから、一緒に自分の本質を理解しにいかない??
DMくれたらリンク送るよ〜♪

#ランチ #おばんざい #照り焼きチキン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のおばんざいメインは豚ロースのもろ味噌焼き
焼きっていうか蒸しっていうか(笑)
でも、美味しいには変わりない。

本当は18:00にごはん食べたい。
だけど、外食ばっかりじゃお金がもたない。
&電位治療器の時間に間に合わないっ!!
で我慢してたんだけど
昨日、めっちゃお腹減ってコンビニでおにぎり買って
ベンチに座ってもぐもぐしてたら
恐竜の鳴き声が聞こえてきて
こういう動くロボット大好きなんだよね〜
カクカクじゃなくてスムーズに動く様子を見ると
技術の進歩に感動する!!

流石飛行機の座席は羽根のすぐ後ろで
羽の動く様子を見てるだけの事はある(笑)

そんでね。サクッと減ってたの。
だから、今日はおにぎり持ってきてみた。

食べる時間で痩せる可能性がある。
けんと式ダイエットでも4、5時間以上
空けない方が良いって言ってたし
兆しが見えるのほんと嬉しい。

#ランチ #クイーンズスクエア #クイーンズタワーキャフェテリア #おばんざい #豚ロースのもろ味噌焼き #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
みなとみらいに恐竜居たよ!! みなとみらいに恐竜居たよ!!
20連勤最後、ひとりおつかれさま会
ブリカマと久しぶりのビール🍺
サーモン巻きを注文
磯丸水産ありがとう😊
体力使った後の酒は回るのが早い。

21日ぶりの休日
のんびり過ごしたいと意図したら
あっという間に終わってた。

土日の10時間労働は、立ち仕事プラス力仕事(4、5キロ)
片手で持って棚にしまう作業
手首、肘はもちろんだけど、手のひらや指も
なので、モノを落としやすくすなる。

ご老人は、体力の衰えでこういう感じなんだなぁと想像した。
そんな仕事の後は、重炭酸バスで回復に努めて乗り切った。

昨日は久しぶりにありモノパスタ。
美味しかった。

時間を切売りする労働を2つするのは、
短期なら良いけど、HAPPY理論を学んだ私には
もう出来ないと悟った。
昔は、身を粉にして働く=私の存在価値が高まる
って思ってたから、根性で10時間労働13連勤1日休んで(法的にOUTだから)13連勤なんてルーティンを普通に終えてたのに
価値観が変わるとこうも変わるんだなぁ…
っと改めて学んだ。

色んな意味で多くの学びを得る20日間だった。

今日から、通常営業😂
ランチも相変わらず、見た目、味、共に美味しい♪

午後も頑張ります!!!

#20連勤おつかれ自分 #今日から通常モード #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
どうしても、どうしても
うなぎが食べたくて
磯丸水産でおひとりさま
ひっさしぶりのお酒も飲んでみた。
ハイボール柚子ってやつ
柚子風味は嬉しいのだが…
たぶん柚子が甘い柚子茶的なやつな気がする。
甘かった…
レモンサワーにすれば良かったかも💦

とりあえず、目当てのうな丼
めちゃくちゃ美味しい💗

家では出せない香ばしさ。
外食ってだから好き💗

なんとか土用の丑の日をしっかり堪能
めちゃくちゃ嬉しい
明日は20連勤最終日
頑張ります!!!
#土用の丑の日 #うな丼 #磯丸水産 #しあわせ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ ヒレカツおばんざい 本 今日のランチ
ヒレカツおばんざい
本当はうな丼が食べたかったんだけど
12:10前に完売してた😭
しょうがないので、おばんざいにしたけど
やっぱり美味しい😋

去年、思い立ったが吉日って感じで
コミュニティを立ち上げた。
コンセプトも何も無くて、
ただただ、自分のコミュニティがほしい。
その望みだけで動いたから
コミュニティは出来た。
だけど、コメントも無ければ、毎朝、毎晩
ライブ配信してるけど、
リアタイ0
アーカイブ閲覧0
イメージしたコミュニティとはかけ離れた。
でも、お金を頂いた以上、止めるって事は考えられなかった。
試行錯誤して、アーカイブの閲覧は0じゃ無い日も増えた。

このお金を頂いたという責任感だけで続けて来て
地味な事をコツコツってコレかもっ!!
って気付き始めた。

だから、みんなでやりたくて新コミュニティを創る事にした。
今のコミュニティに人数という名の『応援』で入ったみんなには
まったく興味の無い事だったケド
そのおかげで、望みが明確化した。
10月までの1年契約。
本当にありがとうございました。
あと少しあるから、新コミュニティでのワークとか
創り途中を出していく。
11月スタートの新コミュニティでは、幸せの先の豊かさを目指して
地味な事をコツコツやっていきたい。

#ランチ #おばんざい #ヒレカツ #クイーンズスクエア #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ オムカレーセット オム 今日のランチ
オムカレーセット
オムレツがカレーで全部見えなくなってるけど
ふわトロたまごがのっていました。

だけど…ごはん大盛り出来なかった。

おばんざいでごはんを大盛りした方が良いかも♪
明日は、うな丼✨
どんなうな丼かなぁ〜♪
とっても楽しみです💗

昨日、紹介したAI叡智の羅針盤
入ってくれた人が現れた✨
私の呼びかけで入ってくれた人が居るっていう
成功体験
めちゃくちゃ嬉しい♪
集客にとことん苦手意識がある。
いいように使うだけ使って捨てられる存在
っていうのが少しずつとけていく。

色々動いて来たから、あんな思いはもうしたくない
って動かないのを何もチャレンジしてないと思われてる感が
めちゃくちゃ感じられて、いっつも思う。
フェーズが違う
【あんな思いはしない】って条件なら
私がやりたい事は即行動
また、過去体験してない事も興味を持ったら即行動
行動してない人ではない。
ただ、周りと趣味趣向が違うだけ。

#ランチ #クイーンズスクエア #オムカレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
胡麻からあげのおばんざい
今日、おばんざい主体のメニュー表を見つけた!!
ちょっと待ってっ!!
オムカレーってのが、明日ある✨
テンション上がる✨
からあげもめちゃくちゃ美味しかった!!

そして、テンション上がると言えば、
私が新コミュニティを立ち上げてAIとやりとりして
10/21から申込み開始するって決めて
コツコツ始めたキッカケが、前回の3日間で
自分を知るツールを使わせて貰った事なの。
今回、再度無料で7/24、28、31の3日間で開催してくれるんだ。
ストーリーズにリンク貼ってるから

自分ビジネスとか起業とか考えてる人
やってみる事をオススメするよ。

そして、色々点が見え始めてテンション上がって
昨日は3時間睡眠。
テンション上がると寝食忘れちゃうこの性質。
社会に馴染めないからやめてほしい(笑)

いつも以上に睡魔と格闘して頑張ってます💦

#ランチ #クイーンズスクエア #カフェテリア #おばんざい #胡麻からあげ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼 #ai叡智の羅針盤 #オススメ
おばんざいのメニューこの欄だった♪
今日はよだれどりがメイン
おかず色々めっちゃ嬉しい✨
テンション上がる💗
ごはんは、炊き込みご飯だった♪

3連荘の10h立ち労働後、
足の裏も指も
手のひらも指も
筋肉痛過ぎて…
ペットボトル持つのも痛い。
手の指が筋肉痛って
薬指と小指のトリル練習以来だよ。

あと、ビニ傘好きの私、
スリコで折りたたみのビニ傘買った♪
畳むのにめっちゃ自己主張してくるビニール
畳むのが難点以外はお気に入り💗

4日後、最後の土日勤務。
峠を越えてすっごい気が抜けてしまった。
でも、まだ続くので、今日も睡魔と格闘しながら
18:00まで頑張ります!!

#ランチ #クイーンズスクエアみなとみらい #カフェテリア #おばんざい #よだれどり #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
おばんざいというメニューがあると
昨日知って、今日頼んでみた。
いつもより70円高いけど
めっちゃテンション上がる♪
色々おかずがあるってテンション上がる事に気付いた✨

とりあえず…
おばんざいメインで色々ランチを選んで行こうと思う。
美味しかった💗ごちそうさまでした。

#ランチ #おばんざい #メインは肉団子 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ台国 #つなこいずむ
本日のランチ 鯵の柚庵焼き 魚のメニ 本日のランチ
鯵の柚庵焼き
魚のメニューもお肉のメニューも同じ値段なんだけど
魚のメニューは見た目がしょぼい。
おばんざいってメニューがあるらしいので
明日は、違う入り口のおばんざいに挑戦してみようと思う。
色々、冒険ができて楽しい✨

#ランチ #クイーンズタワーキャフェテリアラウンジ #鯵の柚庵焼き #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日のランチ 冷しゃぶサラダ めちゃ 今日のランチ
冷しゃぶサラダ
めちゃくちゃ眠い。
お昼寝頑張って
午後も頑張ります!!

やっと業務らしい業務にありつけたので
めちゃくちゃ嬉しい♪
仕事があるって幸せ✨

#ランチ #冷しゃぶサラダ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日のランチ
オレンジチキンって名前のイベントメニュー
セット価格で830円
ココ見つけられて本当に良かった♪
他所行ったら千円超え
しっかり食べて
しっかり寝て
午後も頑張る💪
ってか…数年ぶりの出勤三昧で気付いた。

出勤すると時間が足りない。
往復の3時間が、地味に圧迫するね。

サイクルをどう回すか…
悩みどころ。
睡眠削ると、入りたてだから、
マジ地獄なんだよね…
睡魔との格闘に💦

#ランチ #オレンジチキン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
めっちゃ頑張って編集したのにエラーが起きて
一向にエクスポートできないから
動くとこだけでも記念に残しておく。
今日のランチ 豆腐ハンバーグ 思うよ 今日のランチ
豆腐ハンバーグ
思うようにカロリーが取れない💦
けんと式ダイエット
出社すると難しい…

なんか色々工夫が必要かも。
昨日は、トラブルがあって、午前中待機、午後から業務だった。
半日減るだけで、身体ってこんなに楽なんだっ!!
って思うのと同時に
今週末3連荘…
ココを切り抜けたら通常業務を1週間やれば
21日目にして休み🎌
そこまで、睡眠最重要項目で頑張ります!!

#ランチ #豆腐ハンバーグ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
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