令和の卑弥呼こと「つなこ」が創るつな台国

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    18May

    10時間労働と森の気づき

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  2. 2025
    17May

    HAPPY理論と出会って地獄を抜けた話

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    女王キャラ

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  3. 2025
    16May

    AIじゃなくて“自分”を知れた3日間

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  4. 2025
    14May

    電位治療器が無料で試せるけんこうテーブル365

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  5. 2025
    08May

    AIとの対話で気づいた“意図”の大切さ

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  6. 2025
    24Apr

    MOMEDSTUDIOでPOSSIBLE

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  7. 2025
    22Apr

    肌が変わってきた

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  8. 2025
    21Apr

    頭の中を整理するために

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  9. 2025
    16Apr

    しらスタ合唱レッスン3回目

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  10. 2025
    15Apr

    LIVEの撮影がこの上なく好き

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りんく

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tsunakoism

大好きなコトは食卓を囲んで
お話しながら美味しいモノを食べるコト♪
好奇心旺盛で色んな事が広く浅い。
酒が入ったら全宇宙が友達って位しあわせモード。
夢は強い信頼関係を築ける友達と仲間と遊んで稼げる人生。
有料コミュニティ：つなこのREALを包み隠さず公開中！
ブログ：日々の気付きを投稿中！
今日は、朝、めちゃくちゃ早く起きた。 太陽の光を見て森に行こう！！ってなった。 いつもは午前中だと人が多いからって事で いつも午後に行ってた。 だけど、今日は午前中に行こうとなぜか思った。 お気に入りの森に到着してミカちゃんの朗読を聴き 自分の情報をまとめる。 意外に最悪だった経験がキッカケとなっている事に気づく。 そして、午後からちえちゃんとZOOM！！ なんかスッゴイ話を聞いたかもしれない♪ 私、多分、破壊と再生 マジでやってる気がするっ！！ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
大根おろしのドレッシング サロンドヨーコで教えて貰ったの。 簡単で美味しい。 だけど、早速、アレンジ 塩昆布が無かったから カエシで使った昆布を使用 それでも美味しかったよ♪ #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #大根おろしドレッシング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
小松菜のパスタ お隣さんの畑がどうやら最盛期っぽい いっぱい100円で売ってくれる。 ありがたい✨ めちゃくちゃ助かります！！ #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #小松菜のパスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日は、タケノコとレタスのパスタ 最近、毎日森に行ってどうしたもんかと ぼーっとして、とりあえず、 今日は大丈夫だから明日考えよう っていう日々。 早く抜け出したい。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #タケノコとレタスのパスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
サニーレタスが育ったみたいで 顔ぐらいありそうなサニーレタスが100円 ありがとうお隣さん 今日はサラダにしました。 お気に入りの森に行って見たことないイチゴみたいな花？！ が咲いてた。 3枚目はさくらんぼかなぁ〜 エネルギーチャージして帰ってきたら また、問題発生。。。 Wワークを認めない派遣会社ってあるんだね〜😭 どうしよう… #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #サラダ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
元Popin Aladdinの社長が作った スマート 元Popin Aladdinの社長が作った スマートバスマットっていう体重計の会社 この社長の考え方が好きで会社の説明会っていうのかな？ そういうのにも参加させて貰って気に入ってる。 でね。体重だけでなく健康管理をする為のリングが開発されて プレゼント企画に応募したら なんと当たった♪ めちゃくちゃ嬉しい💗 先ずは1日付けて自分に合うサイズを見極める必要があるらしい。 って事で、SIZING KITが届いたので、早速、お試し中♪ 健康に一役かってくれそうなアイテム 届くのが楽しみ💗 #スマートリカバリーリング #スマートバスマット #サイジングキット #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
余ってる米粉を使って キャベツ焼き 余ってる米粉を使って キャベツ焼き お好み焼きって言いたいとこだけど キャベツしか入ってないから キャベツ焼き ごちそうさまでした。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #キャベツ焼き #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日のランチ 月に一回の楽しみ♪ 今 今日のランチ 月に一回の楽しみ♪ 今日はイングリッシュマフィンにポテトサラダをのせた オープンサンド と 大根おろしのドレッシング(これがめちゃくちゃ美味しかった💗) のサラダ デザートはクッキー どのような形でもOKってことで くまの形を頑張った♪ 珈琲ソーサーにのせたクッキーは私作 サロン・ド・ヨーコのクッキーは 父の大好物だったクッキー 父を思い出して作るクッキー 幸せな1日だった。 #サロンドヨーコ #絞りのクッキー #スナップクッキー #イングリッシュマフィン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
近所の直売所で買ったイチゴ なんとっ！！ 100円♪ もう、すっからかんの私には めちゃくちゃありがたい。 スッパイからジャム用です って言ってたけど… 普通に美味しいイチゴだった。 世間の美味しいは、甘過ぎると思うんだよね。 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #イチゴ #直売所で購入 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日のランチ 鶏肉と青梗菜の塩麹パスタ HAPPYちゃんの言葉を胸に 日々精進。 絶対、抜け出すんだ。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #鶏胸肉パスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
最近はサラダと納豆で食べる蕎麦にハマってる。 今からコレだと 夏が心配。 でも、美味しいから、まぁ、いっか。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #蕎麦 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
カロリー増やすの断念しようかと思うほど 量を増やすのが大変。 まともな食事をしてたら太らないんだなぁ って実感する。 今日はグリークヨーグルトが足りなかったから 豆腐を足してみた。 えっ？！ありよりのありなんだがっ！！ 金属のスプーンならバナナをくだくのも楽勝なので まな板も包丁も使わない🤣 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #グリークヨーグルトボウル #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
AIと戯れ奮闘中 ごはん作るのが面倒くさい 食べる暇があるならAIと戯れたい（笑） って事ですレンチンで作ったパスタ。 サラダと一緒に食べました。 とうとう、作曲にまで手を出した🤣 ただ、無料で作ってるから制限がかかってまた明日。 中々に難しい。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #有り合わせパスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
えっと…たぶんリュウジのレシピなハズ💦 勝手にアレンジしてるかも🤣 豆腐とたまごで作るカルボナーラ風パスタ めちゃくちゃ美味かった♪ こういう時は、岩塩の黒塩 いい味出してくれるんです♪ 今日もごちそうさまでした。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #豆腐とたまごで作るカルボナーラ風パスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
AIと試行錯誤し過ぎて ごはんを作るのが面倒くさいって状態に陥る💦 夢中になるといっつもこうなる。 でもダイエットも頑張らないとって スグ出来そうなざるそば（笑） AIのプロンプトが拘りが強過ぎて、めちゃくちゃ細かい 目が疲れる（笑） 最近は、AIに文章を書いてもらってる。 練習あるのみだな。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ざるそば #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日はパスタ🍝 お米炊くの忘れた💦 麺だと量が… ハード過ぎる。 でも、思い出してきた。 毎日、こんな感じで脅されながら食べてたわ。 選択を誤った自分の清算をしてる感じだ（笑） 絶対に痩せてみせるっ！！ #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #トマトパスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日のランチは袋麺 けんこうテーブル365で購入♪ それにえのきと青梗菜とたまご投入 いい感じ♪ 美味しかった！！ しかし、ひたすら総カロリー上げていってるのに -3キロって💦 本当に凄いぞっ！！ PFCバランスダイエット 元の総カロリーに戻したら 理想体重の総カロリーにちょっとずつ落としていく。 まさか、ダイエットで、食べるのがハードっていう感想が 出てくるとは思わなかった🤣 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #袋ラーメン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日は、単発バイトの登録に行ってきた。 その帰りに丸亀製麺へ そしたら、ラッキーな事に釜揚げうどん半額の日だった。 銀アナゴと三つ葉と小エビのかき揚げを購入 めちゃくちゃ美味しかった♪ #丸亀製麺 #釜揚げうどん半額 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日はえのきを卵でとじた丼 コレを食して東京体育館へ 相変わらずのマイノリティ（笑） 周りと動きが全然違う。 けど、帰りにそこにOKを貰って救われた。 新宿まで歩いて帰ったんだけど… ひょんなことから友達が居ないって話になった。 相手が可哀想って言われた。 私はずっと、寂しさを抱えてる。 輪に入れない感覚があるんだよね。 名前は呼ばれるし、声もかけてくれる。 だけど、ただ前を通り過ぎて行く感じ それって…友達って言えるのかな？ 私が会いに行くことはあっても、 「つなこに会いたくて」って来てくれることはない。 なんかね、私はずっと孤独感が拭えない 入れて貰ってる感 この感覚を手放す日もきっと来るんだろうな。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #えのきの卵とじ丼 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
今日はピーマンのおひたし 紅鮭 ごは 今日はピーマンのおひたし 紅鮭 ごはん お米を食べろと言われて増やしてる最中！ 不思議なことに 外食するとふえるのに 自炊でごはん増やしてるだけだと増えない不思議。 頑張って代謝を上げて行こうと思う。 #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #紅鮭 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ
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