無理せず焦らずゆっくりとやってみましょう 感情には実は二つあるんですよ。 二つあるのは人間だけなんです。 若干ゴリラチンパンジー、あの辺の人間近いところもあるんじゃないか みたいな話に今なってきてるんですけど、まだ確定はしてません。 今のところ人間だけとされています。 で、二つある感情って何かというと、 一つは本物の感情で、もう一つは偽物の感情。 そもそも感情って何かいう話なんですけど、 感情って現実何かが起こります。 それに対する身体反応が起こる。 この身体反応に対して名前をつけたものが感情なんです。 感情の正体って身体反応なんですよ。 全然まだ言葉も何もなかった。原始時代、 言葉も何もないところの人たちは、 なんか反応が起こったら「ギャッ！！」ってなってただけでしょ？ 身体反応しかなかった言葉が無かった。 言葉としての感情は持ってなかった。 マンモス見たら((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。 怖いって言語無かったら((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてただけなんですよ。 仲間が死んだ。涙がでる。 悲しいという言葉を持ってないからただ涙が出てただけ。 せっかく取ってきたマンモス横取りされた。 グー殴りたいっ！！カーッ！！みたいな。 腹立つっていう言葉を持ってないから身体反応しかなかった。 で、身体反応しかなかったところに、 人間は言語というものを獲得して。 なんか相手をなんかこう倒したくなったりする この状態を腹が立つということにしましょう。 怒りっていうことにしましょう。 仲間が死んだ。彼女にフラれた。 この身体反応は悲しいってことにしましょう。 ヤバイ目の前にチーターがいる。 オワタ！！((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙの状態を怖いってことにしましょう。 っていうふうに決めただけ。 思考でラベリングラベル貼っただけなんです。 要は身体反応にラベリングしてるものが感情ですと。 で、この身体反応を元にした本物の感情っていうのが四つです。 四つしかないんですよ。本物の感情って。 で、これはあの動物も持ってる。哺乳類。鳥類も持っている。 で四つって何かっていうと腹が立つ悲しい怖い。あとひとつ。 喜びなんです。喜び、楽しい、幸せ、幸福感とかね。 この四つだけなんです。 で、この本物の感情っていうのは感じて消化すればスッキリします。 問題が解決します。 ４つというかこの３つね。ネガティブな方。 ポジティブなほう喜びの感情は、どんどん感じて、 拡大して行けって人間そういう仕組みになってるって、 それはもういくらでも感じればいいんです。 それが人類の発展に繋がるから。そういう風に作られてるんです。 とはいえ、他にも感情ってあるよね。 さみしいとか悔しいとかね。恥ずかしい、緊張、嫉妬、罪悪感、 いろいろあります。焦燥感。これって、 本物の感情この四つ以外のものって偽物の感情と言われてます。 で、これは、思考でラベリングされたものが合成されているだけ。…