すぐに思いつきますか？

小田切あさぎさんの
嫌なこと全部やめたらすごかった
という本を立ち上げた有料コミュニティで１節づつ
読んでいるのだけど

その中にワークがあって
今すぐに笑顔になれそうなこと１０個書き出そう
というのがあった。

みなさんは、１０個思いつきますか？

私は、２個しか出てこなかった。
１つは、YouTubeを見ること
もう１つは、食卓を囲んでおしゃべり

そのあとは、パッタリ出てこなかった。

無職生活が長くて笑えなくなって
しまってるんじゃないかと不安になった。

それで、１日考えてみたんだけど
本当に出てこない。

３つめとして、動物と触れ合う
４つめ　美味しいモノを食べる
５つめ　LIVEに行く
６つめ　てんちむのSHOWを見る

ここまでは出てきたの。
だけど、あと４つ・・・
本当に出てこない。

そして、この６つも基本お金がかかるし
対他人が必要で、自分一人で笑顔になれることが
全くないことに気付いた。

自分１人だけで笑顔になれること。。。
無理やり考えて・・・
７つめ　明るい歌を歌うこと。
８つめ　綺麗な夕焼けを見ること。

あと２つ
こんなに苦戦するんだと驚いている。
自分の好きな所１０個の方がラクだとすら感じる。

自分が笑顔になること。
こんなにも少ないのかと本当に驚いている。

そりゃ、顔もたるんでくるわけだ(笑)
老け顔って、もちろんシワなどが原因のこともあるけど
顔の下半身が伸びることが主だと私は思っていて
それって、こんな風に笑顔になれないからだと思う。

山田涼介って真顔でも口角が上がってるように見える。
それって、常に、スマイルを意識しているから
表情筋が鍛えられて、常に上がっているんじゃないかと
勝手に思っている。

だけど、私の場合は
なんだったら、在宅勤務で表情なんてずーっと気にしない。
その後、無職で、更に気にしない。
そうすると、笑顔になる事が本当にない。
気付いたら、口角ダダ下がり。
一気に老け込んだ。

９つめ　美味しいコーヒーを飲んだ時
１０こめ　湯船に浸かった時
これは、緩んでるだけなんだけど
緩むからこそ、ちょっと顔がほころぶかな
ってことで、選んでみた。

めちゃくちゃ難しい。
そして、反省。
もっと１日１日の笑顔の数を増やして
生きていこうと思った。

一人で気分良い時間をもっと増やしていこう。
おひとり様を結構楽しんでいると
思い込んでいた。
だけど、笑顔にならないって
楽しんでないよな・・・

うん。美味しい。
うん。楽しい。
うん。満足。

淡々とこなしてる感が満載な気がしてきた。

わー！！美味しい♪
んー！！楽しい♪
はぁー！！満足っ♪

こんな感じで毎日を過ごせるように
感度を上げて行こうと思った。

あなたは、笑顔で日々を過ごしていますか？