思考に負けるなっ！！ココロの声に耳を傾けて

私が、食べることが好きだから
食べ物系の話が目につく。
罪悪感ゼロ
植物性のみ
ローフード
砂糖不使用
まぁ、好きにすればいいんだけど。

健康の為に〇〇しなきゃ！！
この言葉は聞き捨てなりません。
この言葉を吐いた瞬間から不健康の始まりだから。

バターよりマーガリンが植物性だから健康に良いとされてた時代。
それが、トランス脂肪酸によって、健康被害を及ぼすことが解ったとたん
本物のバターが人気になり、品薄で海外から輸入しちゃったりしてる今。

時代と共に変わりゆく健康食材。
いつまで、そうやって振り回されているの？！

代替品は、所詮代替品
本当に食べたいものの代わりに
代替品を食べると、香りが少ないとか
濃厚さが足りないとか
何かしらあるわけ。
そうすると、それを補うために
量が増えたりするの。

罪悪感ゼロって言われると、
いつもより多く食べたくなるでしょ？！
罪悪感ゼロだから大丈夫♪
なんて自分に言い聞かせて。

でもそれって・・・
カロリー的にだったり
一方向からは、OKでも
別方向から見るとアウトだったりする。

例えば、砂糖不使用と書いてあるけど甘いもの。
甘酒使ったり、別の甘味料を使ったり。
飲む点滴と言われるくらい色々入ってるかもだけど
砂糖は入って無くても糖分はガッツリある。
別の甘味料だった場合、中毒性があるものもある。

あなたが、今、悪と思っている食べ物も
別方向から見たら善な食べ物かもしれない。

だから、私は、『食べ物を食べる』という拘りを
うっすら持ってるだけ。
食べ物を食べるって結構難しくて、
加工食品や外食・中食産業はもれなく薬品入り。
薬品と指しているのは
〇〇酸とか〇〇剤とか〇〇料とか
だいたいが、粉でしょ？！
魔法の粉。

コレ、ストイックにやったら身体壊すと思う
その位普通の人がやるのは大変。
外食なんて出来ないし、
今日は疲れたからデリバリーなんてのも
一切出来ない。

仕事フルでして、残業して
食事は、ストイックに食べモノだけ。
まぁ、少なくとも私には、無理だ。
ストレスで自炊止めたんだから。

そんな不必要なストレスを抱えて
生きて健康でいられると思う？
好きなモノを食べてる方が
よっぽど健康に生きられるよ。
だってその分、
ストレスがないから健康に生きられる。

アナタの心が訴えている食べたいもの
思考に邪魔されずに聞き取れれば、
それは、アナタに必要な栄養素でもある。
アナタの身体に必要なものを必要なだけ欲するの。
体や心ってホント不思議だよね。
因みに今回の写真は、
以前レッスンで作っていた
食べ物だけで作った食卓