自分を大切にすること

私は、体感型なので、
自分が体験したり、見聞きしたものでしか
肚に落とせない
というめちゃくちゃ遠回りタイプです。

だから、
化学合成添加物だらけの日々だとか
睡眠不足の日々だとか
まぁ、身体に悪い事もやってるのよ。

だけど、私は、感覚人間なので、
身体を壊すほどやる前にストップがかかる。

例えば、お酒を飲む人たちが好きな飲み方。
カラカッラに乾いた喉にキンキンに冷えた冷たいビールを飲む
私、コレ、全然美味しいと思えなくて
まず、お水を飲んで、喉を潤してから飲むビールがおいしいと思う。

仕事が残業続きだとどうしても外食続き
カップラーメンやレトルト続き
そうなると、どーしてもサラダが食べたくなって
サラダ3人分くらいを一人で食べるとか
時間が出来たら自炊して自分のご飯を食べるとか

睡眠不足が続くと5分でも仮眠をとる。
とにかく寝たい。
ちょっと隙も逃さないｗ
そんな勢いで貪るように寝る。

考えてみたら本当にヤバイ状態になる前に
カラダが解っり易い位反応してくれてた。

おかげで、今のところ大病にはかかってない。

だけど、私の周りで
生活に支障が出るような状態になっている方
行動を見ているとストップに気付けない。
むちゃくちゃ我慢させているともいう。

人間が幸せに生きるには、
ココロとカラダが健康であることが必須だと思うの。
そのココロとカラダを創るのが「食」

ココロが荒んでくると
カラダが不調になると
どうしても「食」って疎かになる。

「食」が疎かになると
さらにココロが荒む

ココロが荒むと睡眠が疎かになる。
さらにカラダの不調が出てくる。

こんな感じで人間は、絶妙なバランスで
保たれているんだなぁっと思ってる。

じゃぁ、その絶妙なバランスを保つ方法は？！
それが、【はじめの法則】

昔はさ、感謝しなきゃ。悪いことを思っちゃダメとか
たべちゃダメ。何時までに寝るべき。なんて
枠で雁字搦め。
そうするとリバウンドするのよね。
自分が禁止していることを片っ端からやりたくなる。

今、【はじめの法則】を知ってリバウンドしなくなった。
リバウンドというより、嫌な気分が減った。
なので、気分が良い時間が増えたことで
イライラが減るから
ココロが荒む数が減る。
カラダの不調も減る。

自分だけの感覚を信じた結果
見つけることが出来た【はじめの法則】
ぜひ、アナタもやってみて欲しい。
本当に生きやすくなる。
私の体感だけど、一緒にやってくれた仲間も
大きな進歩をしている。

くそ真面目で生き辛かったアナタに
きっと合うと思うんだ。