愚痴や悪口を言って「気分がよい」は違うよ

しーちゃんのBlogを読んで
気付いたことがあったので、
シェアしたいと思います。
冒頭の法律云々の話は、スルーです。
私はソコを話したいんじゃなくて
その後の
現実逃避の「絆創膏を貼る」こと
って話。

【はじめの法則】
自分を否定しない・責めない
なので、
ムカつくっ！！
とか
殺意とか
全部OKなんです。
だって、そう思うんだもん
しょうがないじゃん。

だけどね。
認めて良いのだけど
悪口を言う事がOKなんじゃないの。

そういう感情を持っている自分がOK
なんです。

悪口を言いたくなるのは
なぜ？？
どうして、そう思ったの？
こうやって、自分と対話することが
もっとも重要なんです。

悪口OK！！
私の愚痴聞いてっ！！
では、何も変わらないんです。
数年前は、ココが、モヤモヤしただけで
説明が出来なかった。

それがしーちゃんのBlogを読んで
愚痴会になってしまうのは
現実逃避の「絆創膏を貼る」こと
これだな。って腑に落ちた。

数年前愚痴会を修正しようとして
「でも、こういうトコあるよね？？」
って言ってしまってた。

私は、視点を変えて欲しかったのだけど
結果、相手を否定してしまってる状態
だから、私への不信感を募らせてしまった。

今、思えば、
その気持ちを肯定も否定もせず
Why？！
を沢山投げかけてあげれば良かった。

コレが解るようになったってことは、
私も数年前より成長したんだなぁ。
っと自分で思います。

恩人のようにもっともっと
自分と向き合う事への誘導を
上手く出来るようになりたい。

まだ、上手って言われてないので💦
日々精進ですね。

否定しない。責めない。
大切なことなのでしっかり覚えておいてね。