カロリー計算でも運動でもなかったよ・・・私の場合は

朝抜いて間食せず、昼と夜だけ食べてる
食事にも気を使ってるのに痩せない。
っと悩んでる方がいらっしゃった。

これだけ情報が溢れているのに
知らない人は思っている以上にたくさんいる。
コンサルタントで言われ続けてたけど

目に見えないと理解できなかった。
だって、私の周りでは常識。
知ってて当たり前。
今更、言う事でもない。
そんな内容を知らない人がいるなんて・・・

やっぱ、それだけもがいてるんだね。

１日２食はお相撲さんが太るために行う食事回数。
１番やっちゃいけない回数。

あと、１日１食の人。
食事は１食かもしれませんが、
彼らは、ナッツだ、ドライフルーツだ
ちょこちょこ間食してます。

だから、1日１食で問題ないの。
本気で、何も間食せず、１日１食をやるとね。
病気になる。

そして、珈琲しか飲んでないのに・・・
紅茶しか飲んでないのに太る～とか言ってる
アナタ。
甘くないと飲めないとか言ってません？？
砂糖入れたりミルク入れてれば、
糖と脂の摂取になります。

そして、痩せるためにもっとも重要なものは
食事じゃないんです。
実は、マインド。

私が気を抜くとスグ太る理由。
せっかく、３か月かけて１０キロ落としても
気を抜くとスグ戻るｗ
マジで、本当に簡単に太る。
何しろ、１キロ痩せた。
「１キロ食べれる」って思ってたからｗ

痩せる気ある？？
って状態よね。

探っていったら、
太っていることが好都合だったんですね。
そんな話は、過去の記事に書いてるので
よろしければ是非♪

そして、1か月経ち
あんなに大盛りLOVEだった私が、
普通盛りで満足している。
インスタ見て頂ければわかるんだけどね。

気付く前までは、普通盛りじゃ満足できなかった。
それが、恐れに気付て
自らの行動を決めた瞬間から
普通盛りで満足できる身体になったわけ。

残念ながら・・・・
大盛りを普通盛りに変えて１か月では
体重の増減はありませんが、
それでも、食べたいのに痩せるために
我慢し続ける１か月ではなく
満足する量に勝手に減って１か月
では、ストレスが全然違う。

この差は大きいと思うのよ。
リバウンドってストレスの爆発でしょ？！
食べたいのに食べられないストレス。
目標値達成っ！！
おめでとうアタシ！！の解放感からの
爆食い・・・意味ないよね。

さぁ、アナタが太っていて好都合な理由はなんだろう？？
その理由は本当に必要なのかしら？？
是非、自分に聞いてみてください。
必要なければ、辞めればいいよね♪