レコーディングDay46 | Studio✡Tsunakoisum

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きろく
レコーディングDay46

2023

17Oct

レコーディングDay46

きろく
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つなこ

Day46

朝：カップヌードル特上チリトマ味
昼：ハヤシライスとサラダ
夜：ハヤシソースと自家製パン
おやつ：きな粉豆腐と板チョコ(カカオ70%)

体重：0.4kg

なんか食欲が増えている。
自分の気持ちというか
心に従うというか
難しい…

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目立つのはダメ枠を作っていたのが原因

レコーディングDay47

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Tsunakoism

Blog

りんく

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令和の卑弥呼設定つなです。
大好きなコトは食卓を囲んで美味しいモノを食べるコト♪
音楽とダンスも好きだけど手拍子がズレていくタイプ💦
恩人がしてくれたコトをまとめた【はじめの法則】と
HAPPY理論で「変わった」と言われるレベルでフェーズを変えた。
ブログは、気付きを投稿中。
望みは『遊んで稼ぐ』

今日は、ラーメン
資料作成にハマってしまって…
ごはん作るのが面倒。
って事で、具なしのカップラーメンだったから
モヤシ炒めをのせたら
モヤシ炒めみたいな見た目になってしまった。

有料コミュニティで発表予定。
みんなで楽になれると良いな。

#ラーメン #モヤシ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ
昨日企業努力に感動して買い込んだ
無添加の玉ねぎを使ったハンバーグを
モヤシソテーと
作り置きかぼちゃ煮とにんじんグリル
冷凍コーンスープを解凍した。

鶏肉で作ってるハンバーグだけど
コレはコレでアリっていうか
めちゃくちゃ美味しい。

コレなら、作る気ない日のごはんに完璧。
本当に美味しかった。

こういう加工品がある事を知れて
めちゃくちゃ嬉しい💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #石井食品 #無添加 #ハンバーグ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

石井食品の企業努力に
感動したのでシェア
お近くのスーパーで商品見たら
ぜひ、原材料見てください。
/ゼロを目指して頑張ってるそうです。
添加物が入ってない
感動の加工食品です！

本日のランチおいなりさんとお惣菜

本日のランチ
おいなりさんとお惣菜
自家製しば漬け
にんじんグリル
ゆず明太あさり
マコモダケのきんぴら
味噌汁
家族がくれたお土産の塩羊羹
めちゃくちゃ美味しい💗
貴重なお土産だけど、賞味期限も早いから早速、頂いた。
塩羊羹好きの私には堪らない1品
ごちそうさまでした。

本日のランチ
キャベツのペペロンチーノ
とヒロトさんのお土産珈琲

昨日は本当に楽しかった♬
作ったコミュニティを喜んでくれるメッセージを貰った。

私は、外食が大好き❤
だからこそ、家で食べる物はなるべく無添加で。
外食と家でのごはんでプラマイゼロと思ってやってる。

実は、平熱がLo(34度台)って出るくらい低かった。
低い事に何も思ってなかった。

しかし、体温が低くいから自己免疫力が弱く
アレルギー反応が出てる。

けんこうテーブル365で治療器に座りつつ
万病一源血の汚れ
全ては血液が汚れているから
あちこちに血が巡らないから
痛い辛いという症状が出てくる。

食事を摂る
ストレス
服薬
などなど
日常の色々で血液が汚れていく。

もちろん、添加物も
色々失敗して、自分が続けられる物をUPした。

それを喜んでくれた事が本当に嬉しい。

自分自身を大切に
自分を大切にするから
他人へ『メリット』を手渡せる。

ココに気付かせてくれた感想に本当に感謝です。
コレからも有料コミュニティで
自分のチャレンジを発表しつつ。
コレだ！！って思えたモノをまとめて
専用サイトにUPしていきます。

興味ある人は早めに入国してください。
どんどんより良くなっていく度に料金は上がっていきます。
今が1番安いコミュニティ🤣

@kohichi613 ちゃんアドバイスありがとう。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #キャベツのペペロンチーノ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

@nakamuraryoko56 さんが出る劇を観てきた

@nakamuraryoko56 さんが出る劇を観てきた。
涼子さんがあてがき？！ってレベルでは涼子さんだった🤣
めっちゃ楽しかった♬
えっ？！えっ？！えぇ〜っ！！！
って展開に見入っちゃうお話
最後の最後まで目が離せない！！！
面白かった！！
観劇の後は涼子さんの数秘コミュニティで
一緒だった仲間と飲み会
最高に楽しかった💗
今日が千秋楽
https://harolin1133.official.ec/
間に合いそうならぜひ。
めちゃくちゃ面白い劇だよ！！

んで、コミュニティ参加してくれた♬
めっちゃ嬉しい💗

15:00位から22:00まで
めっちゃ眠くなりつつも楽しくてずーっと居たかった。
とにかく、自分を大事にする。
コレって簡単なようで難しい。

自分を赦す。自分を愛する。自分を大切にする。
自分の中の当たり前が上記を出来なくさせる。
そして気付けない。
だからこそ、日々の努力が大切なんだろなぁ…
有料コミュニティで一緒にやって行こう。
きっと開けてくると思う。

#ハロリン1133 #旗揚げ公演 #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチオムカレー辛口京王線

今日のランチ
オムカレー辛口
京王線沿いにあるカレー屋さん
久しぶりに食べてやっぱりオムカレー美味しい。

情報があれば教えて欲しい
スクランブルエッグ
オムライス
カルボナーラ
プリン
茶碗蒸し
ゆで卵
で発症したことはなく
目玉焼きを食べると吐き気そもよおす。
目玉焼きの時だけ反応する。
それも1個より多く食べた時のみ
なんなんだろう？！
この反応？？

だって…オムレツもスクランブルも
卵焼きも
卵を2個使って作るのに
目玉焼きだけ1個より多く食べると
具合悪くなる。
意味が解らない。

ネットで調べたら同じ質問してる人はいたけど
まともな回答は無かった。

不思議過ぎる。

#オムカレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

ハローワークに行った帰り
マックカフェに寄ってケーキ注文したら
お皿にクマ🐻💗
可愛い💕🩷💕
って喜んだけど…
糖質大量摂取で、ごはん要らない状態💦
たまにはOK♬って事で🤣

オレオケーキが思いの外塩味強めで
驚いた。
こういう味もアリだなぁ…

好奇心で買ってみて良かった。

#マックカフェ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチホッケの焼きにんじん

本日のランチ
ホッケの焼き
にんじんグリル
にんじんってあんまり好きじゃなかったんだけど
ラペとこのにんじんグリルはめちゃくちゃハマってる。

マコモダケのきんぴら
あさりの佃煮
自家製しば漬け
豆腐とニラのお味噌汁

柿
@natorihiroto さんのお土産の珈琲
エグ味のない美味しい珈琲に感動！！

ヒロトさんのお土産
他のナッツやお菓子も美味しかった。
本当にありがとうございます。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #定食 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチナポリタンなんか、急

本日のランチ
ナポリタン
なんか、急に忙しくなって🤣
サイト作り始めると時間がめちゃくちゃ足りない。
就活がおろそかになってる💦
大丈夫なのか？私…

まぁ、いいって事よ。
色々試行錯誤してる時が1番充実してる。

今日は、家にあるモノでナポリタン。
冷凍庫の整理もして行こうと計画しつつも
おせち用のレンコンとか
もう、下処理して冷凍。
高くなる前にぜーんぶ冷凍🤣
冷凍庫整理とは？？

まぁ、なんとかなると思いたい（笑）

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ナポリタン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチ裏黒潮ラーメン冷凍庫

本日のランチ
裏黒潮ラーメン
冷凍庫で忘れられてた。
いきなり気温が下がったので
温かいモノって事で
賞味期限も切れてるし、ラーメンにしよう！！

で作ったケド
めちゃくちゃ美味しかった♬

冷凍庫の整理もしないとだなぁ…

コミュニティサイトも頑張っております。
自家製タバスコとか
手作り調味料の説明も
コミュニティ用に手直しして再投稿
色々やる事増えて来て忙しい🤣

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #裏黒潮ラーメン #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日は撮影を頼まれてコチラに
自分の家が欲しい。
自分の場所だけ自分流では満足出来ない。
全部つなこイズムの土地建物が欲しい。

その中には庭という括りもあって
丁度いい気候の時に庭(お洒落に言うとテラス？)
でお茶したい。

そうそう！こんな感じっ！！
テーブルと椅子はもっと違うのが良いけど
とりあえず…擬似体験。

他人が居るってのが気に入らないケド（笑）
テラスからのこの景色最高だなぁ

カフェより家が良い。
やっぱり正解だった。

一緒に
共感したい。
共創したい。

共に成長したい。

この望みと
アイデンティティを担う好みのバランス
マイノリティな私の好みを出していって
共感出来る人と出会いたい。

って事でお気に入りの上着
あちこち切り刻まれてGジャンとは呼びづらい💦
ようやく、着れる時期になった。

有料コミュニティで待ってる。
興味ある方はDMしてね。

#麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のごはん
オムライスが食べたいって思ったのに
サラダうどんに目が行ってしまった💦
夕飯にオムライスをちゃんと食べた。
自分の内なる声に従う練習。

シンギングボウルの音浴が本当に心地よい。

そして、そのあと、3ヶ月毎のシェア会。
誘われた当時、なんで私？！
って思ったのを覚えてる。

つなこファンって言って寄って来る人
だいたいがミーハーで
時の人を覚えてるってだけで
私に興味は無いことを知ってる。
だから、ファンですって声かけられる事は多くても
Instagramのフォロワーは増えない。
ファンとは？！

だから、笑顔で接するけど、警戒心MAXだし
他人の顔を覚えられないので、
何かで一緒だったのか
相手が一方的に知ってるだけなのか
判別も付かない。

ちな、ちゃんとファンで居てくれる人も中には居る。
そういう人には感謝してる。

だから、なんで私？！って警戒心MAXだったけど
今となっては、誘って頂いて良かったって思ってる。
そんなシェア会で面白いゲームを教えて貰った。

1日ごとに10万増える金額設定で
毎日、何に使うか考える遊び。
面白そう！！って思って
10万なら家電なら買えるかな？！
ってネット見てみたら…
欲しいものが20万レベルしか無くて…
10万使うって難しいってなった🤣

マジで金がかかる女なもんで、
本気で欲しいものを考えると
億単位を秒で使えるんだよね…
マジ、ヒカルレベルで使える。

色々教えて貰ったから
コミュニティでシェアして行こうと思う。

コミュニティの皆さまは、お楽しみに。

#外食記録 #ガスト #チーズエッグガーデン #サラダうどん #オムライス #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のごはん
昨日、帰ったらマコモタケが届いてた。
Instagramのストーリーズでたまたま見て
マコモタケって何？！
ってなって買ってみた。
@mariko_mo_makomo のマコモタケ
商品の説明を読むと…

真菰(マコモ)ってのが、
イネ科の植物で浄化作用に優れているらしい。
田んぼの水路脇などに自生する植物っぽい。
んで、稲刈りの時期になると真菰の根元が膨らんで
食べられるようになるらしい。

今回注文したマコモタケは、自然保護区域のため農薬知らず
肥料は自然任せなワイルド栽培←こういうのが私的にツボ過ぎて
虫と格闘の日々らしい。

葉っぱをむいて、皮をむいて使うそう。
とりあえず、
マコモダケの混ぜご飯
マコモダケのきんぴら
マコモダケの丸焼き

うっすら甘味のある食感タケノコっていうか…
メンマっぽい？！

この味気に入った！！！
また、食べたい食材でした。

たまたま見たストーリーズでのご縁
ありがとうございます🙏

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #マコモタケ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のお昼ごはんコンビニののり弁

今日のお昼ごはん
コンビニののり弁
夕ごはんパエリア
今日はワーク目的で
SEVENTEEN撮影会に参加してきました。

ターンすると目眩
中学時代にサーキットに組み込まれてたウサギ跳で
膝を痛め、病院に行ったら
靭帯に問題があるらしく
今後、正座と屈伸運動は行わないように
と言われて以来、運動がほとんど出来なくなった。

だからアイドルもやる気が無い。
HAPPY理論界隈は、みんな踊りたがる。
自分だけ違う。
そう思ってたんだけど…

コッソリ…
『実は私も見てる方が楽しいです。』
って言って来てくれた子が居て
めちゃくちゃ嬉しかった。
仲間居たっ！！！

そして、マイク貸して貰った♬
@yuko_candy が貼り付けたそう。
凄すぎっ！！

なおちゃんには『踊れてるよ！！』
って言って貰えたんだけど
ひざに負担かけて無理して踊れば踊れる。
『無理して』なのだ。
だから、本人楽しくない。
でも、ここまで来たら撮影にも参加したい。
せめぎ合いの末、無理して踊る。
だけど、動画を見せて貰って…
無理して踊って良かった。
そう感じる動画になってた。

そして、衣装とか持って来るのが嫌で
普段着(ミニスカートヒラヒラ黒)で行った。
ちゃんとスカート履いてる〜

って言われたんで
これ、普段着！
って言ったら逆に凄いって言われてしまった💦

高校時代水泳部でさ
お昼買いに行くのにTシャツと短パンはくと
女子は凸部分だけ濡れて
逆にエロイから…
水着で買い物に行くの🤣
それに慣れちゃってるから露出に抵抗が無い。

ピンクはちょっと…とか
ミニはちょっと…とか
一切無い。
ただ、好みはある。

そんなわけで…ロマンスカーで帰宅します。

めっちゃ気付きのあるイベントだった。
ありがとう。HAPPYちゃん

#パエリアンピーシーズ #ピーシーズmixパエリア #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチ
エノキと玉ねぎのトマトソースパスタ
明日は10年点検
お片付けをしなければと思いつつ
だらだらと過ごしております。
とりあえず、ゴミは出せたっ！！
早起きは苦手です。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #エノキのトマトパスタ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ鯛出汁のお蕎麦クーロ

今日のランチ
鯛出汁のお蕎麦
クーローズの有料コミュニティ
つな台国のメンバー限定サイトを
作るのに夢中になり過ぎて
お昼ごはんすら面倒臭い💦

って事で、鯛出汁に蕎麦を入れて豆苗を入れる。
最後にカエシを入れて味を整え完成！！

サクッと食べてサイト作りに精を出す。
つな台国の皆さまには完了次第
ご連絡入れます。

メンバー限定サイトでは
自家製調味料レシピ
つなこイズム
などを書いていく予定。

Instagramのアカウントでは
今のところ毎日
丹田呼吸
今日のカード
つなこに降りてきた直感
この不安定な直感をまとめて
一応…読み物として書いてるのがブログ

つなこと一緒に幸せに向かって進みたいって思う
そこのアナタ
是非、ご入会ください。

月:250円
年:2500円

今日のランチ鰹のたたき丼かぼちゃ

今日のランチ
鰹のたたき丼
かぼちゃ煮
豆腐と豆苗のお味噌汁

久々にコンサルもどきやって楽しかった〜♬
コミュニティつな台国でいつか発表したいと思ってる。
今まで、やってきた手作り調味料とか色々な情報をUPして
私を形作ってるモノを伝えて行こうと思う。
インナーチャイルドの統合を頑張る事で
色々やってみようってアイディアが湧く。

それよりも就職頑張らなきゃだと思う。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #鰹のたたき丼 #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチカルボナーラ黙々と食

今日のランチ
カルボナーラ
黙々と食べ進める事が出来るサッパリカルボナーラ
とお野菜たっぷりスープ
そしてお菓子はレーズンウィッチ
簡単バタークリームがめちゃくちゃ美味しい。

今日も1日楽しい時間だった。
そして、世代の当たり前を教えて貰った。

#サロンドヨーコ #レーズンウィッチ #カルボナーラ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

@naokoredgold ちゃんに会いに
SEVENTEENの練習会に参加してきた。
その後、みんなでごはん。
ギガファイル便にアップしてたから
お昼ご飯はサンプルを激写🤣
その後パフェをみんなで食べてきた。

やっぱりなおちゃん可愛い🩷💕🩷

#seventeen #練習会 #渋川栗と柿のブリュレパフェ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

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