95%で真似しよう

雑誌に載っているような「ていねいな暮らし」とは違う。
私がいう「ていねいな暮らし」は
自分の気分が良い状態を保つ暮らし。

私は、何気に食に煩い。
食材調達の際は、原材料を必ず見るし
産地を選んで購入したりする。
そのくせ、外食は何も気にしない。

コレは、食品添加物の情報を得た時
一切を排除しようとして
なんども挫折を経験したことと
HAPPYちゃんの持論を聞いて
考えを改めた。

私も憧れる。
優雅にお菓子を作って
優雅にお茶を入れて優雅にティータイム。
とか
オーガニック食材で
フォトジェニック的な食卓で
優雅にごはん。
とか
アロマキャンドルを灯して
優雅に入浴
とか
優雅にストレッチ
とか
優雅にマッサージタイム
とか

フルタイムで出勤してるとね
疲れちゃって、そんな事出来ないの。
ごはん作る位なら寝かせてくれ
って思うし、
１日位お風呂入らなくても死にはしない。
とにかく横にならせてくれ
って思う。

だけど節約のために頑張って無理して
自炊した結果、自炊がストレスになった。

【はじめの法則】に気付いて
自炊を辞めてみたらリバウンドで
年単位で自炊しない日々を送った。

無理すると振り子の法則で
リバウンドするの。
必死に自分を押さえつけて
我慢すればするほど
激しいリバウンドになる。

そんな体験を経て
好きに暮らす＝ていねいな暮らし
だと思うようになった。

フルタイム出勤だった頃は、
ランチもディナーも外食
家に帰ったらゴロゴロ＆ダラダラ
コレは、無理をしたからリバウンドで
っと言うより
出勤と残業で疲れちゃって動けないの。

だから、
ダラダラしたいという気持ちに
横になりたいという気持ちに
許可を出した。

だらしない。みっともない。
という言葉が、母からも
会話をしなくなったのに自分の脳内でも
浴びせられる。
だけど、そうは言っても
疲れてるんだもの。しっかり休みなさい。
っとOKを出した。

お弁当作りを辞める事からスタート。
最初はローンが返せなくなるのでは
という不安からワンコインの食べ物しか買えなかった。

しばらくしてワンコインでも
ローンが返せないような状況にはならない体験した。

そしたら、食べたいメニューを食べるようになる。
リバウンドで、ランチで3千円近く払った事もある。
だけど、好きなコトをやりたいようにやらせてあげる
を続けていったら

休みの日は、自炊する気になってきた。

今、在宅勤務の時間が増えて
自炊する率が増えた。

朝が苦手な私は、この在宅勤務が
めちゃくちゃリズムに合ってる。

それでも、朝ごはんを食べられる時間には
起きる事が出来ないのだけど

朝起きて、身支度して
お仕事を始める。

前日から準備したランチを作って
お昼ご飯。

午後のお仕事開始。
途中、おやつとお茶を用意して
お仕事しながらおやつタイム。

仕事が終わって、
夕飯をながら食いしながら
次の日のランチやおやつの準備して
終わったらゴロゴロ。

または、仕事が終わって
お風呂にのんびり浸かって
その後、夕飯を食べながら
ランチの準備

休日は、
おでかけだったり
食材調達だったり

おでかけしたら
疲れて家の事は出来ない。

だけど、おでかけしないと
ストレスが溜まる。

だから、
土曜日食材調達して、日曜日下処理
土曜日おでかけして、日曜日何もしない。
みたいな。

自分のリズムに合わせて暮らせるようになった。

そしたら、雑誌で紹介するような
憧れのちょっと贅沢な優雅な日常
では無いけど
心が穏やかな日々を送れている。

心がWell-being（幸福感）の流れに乗る生活が
ていねいな暮らし
なんじゃないかと今は思っている。

アナタもアナタらしい
ていねいな暮らしをしてみませんか？