令和の卑弥呼こと「つなこ」が創るつな台国

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つな台国

  1. 2025
    15Aug

    『つな台国』招待状:幸せの先の豊かさを共に創る

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  2. 2025
    08Aug

    「つな台国」名前の由来と参加費:お金と名前に込めた覚悟

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  3. 2025
    01Aug

    「仲間」から「心友」へ:つな台国が創る深い絆

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  4. 2025
    25Jul

    つな台国の理念:習慣化で内側から変わる場

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  5. 2025
    18Jul

    「つな台国」誕生の裏側:悔しさから生まれた私の国

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  6. 2025
    11Jul

    「令和の卑弥呼」誕生秘話:存在設定で私らしい生き方へ

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  7. 2025
    08Jul

    【記事10】1期生限定特典と「永久継続特約」の全貌

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  8. 2025
    04Jul

    【記事9】つな台国12ヶ月プログラムと安心設計

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  9. 2025
    01Jul

    【記事8】参加者の声から見えた!得られる7つの変化

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  10. 2025
    27Jun

    【記事7】毎日が神事に変わる「3つの習慣化サポート」

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Tsunakoism

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りんく

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tsunakoism

大好きなコトは食卓を囲んで
お話しながら美味しいモノを食べるコト♪
好奇心旺盛で色んな事が広く浅い。
酒が入ったら全宇宙が友達って位しあわせモード。
夢は強い信頼関係を築ける友達と仲間と遊んで稼げる人生。
有料コミュニティ:つなこのREALを包み隠さず公開中!
ブログ:日々の気付きを投稿中!

今日のランチはカジキマグロのカツ
めちゃくちゃ美味しかった🎵
実は魚のフライ好き💗

美味しかった!!
あとさ、FOYが新曲出してて
あんな順風満帆そうに見えて
7割思い通りじゃないんだと思ったら
FOYが、意外にしっかりしてるのも
意外じゃないんだなぁ…なんて

なんかさ、ずーっと否定されてきて
それに従う弱虫だった私とは違って
今の若者は、それでも
コレが良い!!
って強い意志があるのが本当に尊敬してて
FOYしかり
てんちむしかり
HAPPYちゃんしかり
私の大好きな人は、本当に生き様がカッコイイ。

だから、ピンクリボン軍もきっとそういう人達なんだと思う。
彼らは曝け出してないから解らないけどさ(笑)

#ランチ #カジキマグロ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチはオムライス 一気にブ 今日のランチはオムライス

一気にブログを3本書いて
書いた事で更に気持ちの整理が出来た。

前を向いて生きていく事が出来るようになった。
10月中に整理出来てよかった。

オムライスもめちゃくちゃ美味しかった🎵

#ランチ #オムライス #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチはハヤシライス
昨日は、いろいろ想いのタケをぶちまける日だったみたい。
気持ちを新たにまた、頑張るぞっ!!
って思いつつ
ハヤシライスを頬張る(笑)

もう、独りぼっちは嫌なんだけどなぁ…
てんちむみたいに自分の意志を貫いて生きたい。

#ランチ #ハヤシライス #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日は白身魚のおろし煮
こういうの大好き💕
美味しかった〜🎶

マジで丸投げ過ぎてキツイ。
新人への判断を入社もうスグ
4ヶ月の私に委ねるって…

ってか、その判断、私もされてないから
下っ端がやっていくもんだと思ってたよ。

次回、楽になる為に
ガイドを自分なりに作って行くしかない。
この辺…昭和の思考なんだろうな💦

美味しいごはん食べてリフレッシュ
午後も頑張ります。
ってか、コレに関してオープンにした方がいいかなぁ
その方が、多分令和なんじゃないかとすら思ってきた。

#ランチ #白身魚のおろし煮 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
喋ってる声が、基本的に男と思われる位
どうやら、低いらしい。
家で練習して喉痛めて、気付く。
発声練習やってなかった…
女性の曲は、基本オク下で歌ってる人なんで
原曲キーは、マジで喉が辛い。
なぜなら、地声と裏声の切り替え音域が続くから
マジでキツイ。
adoちゃんの歌は、低いのと高いのが多いから
テクニックはめちゃくちゃ難しいけど
喉は意外に平気。痛くならない。

仕事終わりにカラオケボックス行って
1時間、マイク無しで
おしらの発声練習何周かやって
とりあえず、ピンクリボン軍歌って(笑)
私は最強でとりあえず、高音出たと思ったから
レコーディングスタジオに向かったケド

苦手なキーで喉死ぬかと思った(笑)
色々間違えたけど
声もブレブレだったけど
レコーディングという貴重な体験が出来て幸せ❤️

家とかで撮ると変な音入るけど
スタジオは、本当に声だけだから
下手くそなのがめちゃくちゃ解る(笑)

レコーディングスタジオとまで行かなくても
レコーディングブースが欲しくなった今日この頃

#初体験 #レコーディング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日は出勤
元気だ米でごはん食べるようになったら
食堂の米が不味い

っていうか、米の味を気にして今まで食べて無かった可能性もある。
結構、いい米買ってたし

考えることというか
感じることを本当に放棄して来たのでは?!
っと感じたランチ。

バルサミコソースのチキンソテー
この食堂バルサミコを良く使うんだけど
バルサミコってそんな安かったっけ?!
って思いつつも

酸味好きなのでついつい選んじゃう(笑)

LINEアプリに挑戦してるんだけど
エラーに四苦八苦💦
何が問題なのよ〜っと

AIに丸投げ(笑)
早く出来たら嬉しいなぁ❤️

#ランチ #バルサミコソースチキンソテー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチは ミートソースパスタ 今日のランチは
ミートソースパスタ

明日は、レコーディング
レコーディング体験したくて申し込んだけど
キーが最も出し辛いキーで…
アイドルの歌は、やっぱり苦手。

発声練習しなきゃと思いつつ
声をからしたら意味ないし

地声を諦めようかなぁ…
ミックスも出しづらいし
ファルセットで歌うか…と色々なやみつつ

歌詞を覚えるのが苦手な私は、
色々必死(笑)

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ミートソース #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチはリュウジレシピ
煉瓦亭 ライスオムレツ
元祖オムライスらしい。
そして、煉瓦亭のレシピをアレンジして作ったリュウジ
そして、そのレシピをさらにアレンジして作る私(笑)

だって、我が家コンソメとか無いんだもの。
更に、醤油と砂糖を醤油麹に置き換え

マッシュルームは無いからエノキ
色々変わってるけど

ライスオムレツ。
和風なのにケチャップが合う
めちゃくちゃ美味しかった🎶
https://youtu.be/pC3GDGT_wbk?si=n0aanTFnQBtOxG9J

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ライスオムレツ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
ピーマンとマコモダケのカレー
具材入れたらてんこ盛りになった(笑)
私の名前は、母が「あずさ」と付けようとしていたらしい。
自分が大嫌いだった時は、「あずさ」で行動してた時期もある。

いつのまにか、使わずに動けるようになって
気付いたら忘れてた。

なのに真理芝居をチラ見したら
やたら「あずさ」という言葉が浮かんでくる。

何かあるのかな?!

HAPPY理論の内容は、いつも受け取れて無い感じがする。
言われてる事が理解できず
周りの声に私だけ出来てない。
違いが解らない。
私だけ
私だけ

ってなってたけど

何かのキッカケで一気に開ける時がある事を知ったら
今回も、涙出ないし、何も感じない
けど、本番を観ながらなら、また、気付けるかもしれない。
それがコミュニティに反映出来たら最高だな。

とにかく、HAPPY理論は真理だと思う
ここは相変わらずブレずに居るから
頑張ってみた。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #手作りカレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチはミートソースもどき
今日は晴れたっ!!
お買い物に行こうかなって思ってる。

作り置きのトマト煮
便利過ぎる🎶

午後も頑張ります!!

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ミートソーススパゲッティ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
茄子の挟み蒸しでいいのかな?!
レンチンで作ったメニュー
お家ごはんは野菜メインで本当に満足感が高い。
バランスって大事だよね〜🎶

買い物に行きたいけど
雨降ってて…どうしようか悩んでる。
欲しいのは、納豆と豆腐
明日にしようかなぁ

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #茄子の挟み蒸し #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチは 紅鮭定食 モズクの酢 今日のランチは
紅鮭定食
モズクの酢の物(醤油麹と米酢)
かぼちゃ煮(カツオ粉と醤油麹)
小松菜の胡麻和え(擦り胡麻と醤油麹)
元気だ米と共に
味付け全部醤油麹だった!!
醤油麹は本当に万能!!!

美味しゅうございました。
#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #紅鮭の塩焼き #作り置き #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
オクラと茄子のカレー
盛り付け失敗。オクラがみんな下に潜っちゃった💦
だけど、美味しかった✨

いよいよ。明日は、新月。
募集開始。
ドキドキだ。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #夏野菜カレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日は月1のサロン・ド・ヨーコ 誰か 今日は月1のサロン・ド・ヨーコ
誰かと一緒に食べるって
本当にしあわせだなぁって思う。

昔、父と外食に行くと全員同じメニューにしたがって
好きなの食べさせてよ!!
って思った時期もあったけど

同じもの食べて「美味しいね〜」って
やりたかったんだろうなって思うと
我が父、本当に愛されキャラだよなぁ(笑)

みんなで同じメニュー
美味しい🎶って時間
当たり前じゃなくなって
私は大好きなんだなって思う。

そして、デザートのリンゴのロールケーキ
めちゃくちゃ美味しくて
私の中では、飲み物認定
恵方巻きでいきたい気分をグッと抑えて
持って帰ってきた(笑)

帰ってきて、作り置き作り。
てんちむのおかげで好きになったかぼちゃ煮
小松菜の茹でたやつ
カレーの素
まだ、カレー粉入れてないからミートソースにもなるソース
元気だ米のおにぎり

とりあえず、明日は夏野菜カレーの予定。
美味しく出来ますように。

#サロンドヨーコ #りんごのロールケーキ #トマトと生ハムのパスタ #手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
野菜いっぱいミートソース

野菜いっぱい
めちゃくちゃ嬉しい❤️

出勤時は、しっかりごはん
お家では、しっかり野菜
ちょっとコレで行ってみようと思う。

ストレスを軽減する努力

試行錯誤がまた始まる。
だけど、やりがいある日々🎶

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ミートソース #野菜たっぷり #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日はカキフライ🎶 カキフライは、 今日はカキフライ🎶
カキフライは、面倒臭いからって
父はいっつもバター焼きだった(笑)
まぁ、殻剥いてから始まるから解る。

でも、私はカキフライが1番好き❤️
美味しかった✨

新人教育、出口が見えてきた…
褒めて伸ばすって、天狗にしちゃダメなんだね…
ってか、このレベルで天狗って
浅はか過ぎるだろ?!

とは思うけど、
教育担当の私が参画2ヶ月じゃぁ
そう感じるのも仕方がないのかもしれない。

#ランチ #カキフライ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチは
タンドリーチキンカレー
めっちゃ美味しかった🎶
サラダとか味噌汁とか付けたら
いつもより高くついちゃった💦

私もその傾向にあるけど…
Z世代?!は、口頭じゃない方が聴く耳を持つのかもしれない。
新人なのだから解らないのが当たり前なんだけど
その解らないが晒されていると感じるみたい。

だから、口頭だと解ってたけど言い回しを間違えた。
みたいな言い訳をする。

それがチャットだと
なんでこうなるんですか?
って聞いてくる。

こんな些細な事だけど
1ヶ月気付けなかったよ😞

この辺もちょっとストレス解消になるかも。

#ランチ #タンドリーチキンカレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチは唐揚げ定食!! 私は 今日のランチは唐揚げ定食!!

私は、不思議な事に
パソコンのプロ👉人並み
とか
アイドルオタク👉どちらかというとクールビューティー好き
とか
恋多き女👉恋では無く人として好き
とか
なんで勘違いされるんだ??
って思ってたけど

私がフルエを実感してるものは圧がスゲーって
言われるくらい激震してる。

つまり、仲良くしてくれるから応援したい。
一応、ヴォーカル経験あるからマイクの持ち方シェア
👉詳しい。アイドルよく観てる
って誤解される。

パソコンもサポセンでは、毎日何回使うの?!
って内容を伝えただけで、詳しい。プロだっ!!
って誤解される。

好奇心が多岐に渡るし
本当に心躍る内容は、男性と話してる方が楽しい
👉恋愛感情丸わかり。ホント、男好きだよね〜
みたいな。

アイドルなんてほとんど解らない。
だけど、話す相手が年下が多いから
聞いた解らないコトバはgoogle先生に聞く。
だって調子よく話してるのにそれどういう意味??
って聞くの空気読めよって自分で思うから。

あとは、配信とか会話の流れで
若者言葉を勝手に覚える。

新しい事にはクビを突っ込みたいタイプ
それでハマらなきゃそこまで。

だけど、努力を努力と思ってない人を見るのが好きだから
結果、若い子を見てるんだよね。

そして、フルエも人よりデカいから
勘違いされるんだな。と納得した本日。
だって、LA poolの動画にうっかり映ってる私は
めちゃくちゃ楽しそうなんだよ(笑)
むさ苦しい男共にまみれて満面の笑顔(笑)

もっと上手に使いこなそうと思った。

#麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
今日のランチ
出勤日は、社食の様な外食
なんかね。
いっつもなんか物足りない。
だから、毎日通勤で太ったんだ。

ちゃんと食べてるのに…
って思ってたけど、在宅明けで気付いた。
量の問題じゃ無かった。

野菜が家ほど食べられない。
コレがいっつも満足しない理由だと気付いた。
持ち込み不可だし…
どうしたもんか…

原因が解ると解決の為に動けるよね。
だって、家で食べる時の方が量多いのに痩せるんだよ(笑)
米はしっかり食え
けんと式ダイエットは正しかったと思った。

#ランチ #チキンカツ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
届いたっ!! 元気だ米 お米を買いに 届いたっ!!
元気だ米
お米を買いに行くのが面倒で
ついついパスタになりがち(笑)
今日も茄子のトマトパスタでした。
サブスクに加入すれば
いつでも米が家にある状態🎵

更に、
いろんな品種が食べられるってのも
めちゃくちゃ楽しみ🎵
自分の好みの米が見つかるといいな💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #茄子のトマトパスタ #元気だ米 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つな台国 #つなこいずむ #令和の卑弥呼
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