気分の良さが羅針盤

お久しぶりです。
ブログをお休みしている間に色々気付きを得た。

1番大切なのは、自分。
アナタは自分を１番にしてますか？
私は、自分を後回しにしていた。
その頃の私は、今考えると
とても辛い場所に居たなと思う。

【はじめの法則】を実行する前は、
自分が嫌なコトされるのが、
当たり前過ぎて、それ以外の世界が
存在することすら知らなかった。

〇〇しないと怒られる。
嫌われないようにおとなしくしなければ
この容姿じゃ言われて当たりまえ
傍に居てくれるだけでも感謝しなきゃ

こんな思考で生きて居た。
だから、バカにされてもヘラヘラしてた。

クビになり友達と遊んだ。
昔ならなんとも思わなかった
世界への不平不満や
私に対するバカにした発言が、
癇に障った。
嫌だなと感じた。

そこで気付いた。
世界が少しずつだけど確実に変わっている。

ありがとうを１日〇回言い続けてもいないし
綺麗な言葉なんかも使ってない。
逆に暴言は他人の居ないところで山ほど吐いた。

世間で言う幸せになる方法は
全部無視した。

【はじめの法則】
ひたすらコレを頑張った。

ワクワクの感情が解らない。
だけど、好きか嫌いかは
ある程度解った。
そんな私は、
『好き』を選択することから
始めた。

毎日のお弁当作りが苦痛だった。
だけどお金が無いから
お弁当作りを頑張ってた。
節約のためだった。

化学調味料・放射能
食べ物ではない食品添加物
そういうのを排除して身体に良いものを
っと頑張った結果。

自分で作ったものが食べたくない。
そこまで自分を追い込んで
お弁当を作ってた。

【はじめの法則】を使うと決めて
お弁当を作るのが嫌なら
外食。でも・・・
化学調味料・放射能
食べ物ではない食品添加物
が気になる。

最初は、
この葛藤からだった。

考えていくうちに、
無農薬野菜はしょっちゅう買えない
スーパーで買ってるじゃん。
って割り切って、

食べたいもの食べて
美味しいって思って短命なら
ならそれはそれで良いのでは？！

そう考えて（なだめて）
やっと外食に踏み切れた。
ストレスが１つ減り、
仕事中の楽しみが出来た。

こういう積み重ねをしてきて
長年の友達の
不平不満や私に対して発言も
嫌だと感じるようになった。

その事に気付いたあと、
YouTubeでお坊さんが話しているのを聞いた。
先ずは、自分。
自分が整っていなければ、
周りに施しは出来ない。
飛行機の機内安全の酸素マスクの映像を見てください。
必ず、大人（親）からマスクを付けて
その後、弱者（子供）です。

って話を聞いて調べたら、
本当に大人からだった。

我慢してきた人は、許可をしだすと
最初は、リバウンドして
ダイエットでいうトコの
断食後の暴飲暴食レベルで
目を伏せたくなるような欲が出てくる。

だけど、それを許可し続ければ
やがて穏やかになって来る。

私も、一度外食を許したら、
ランチで３０００円とか
数か月外食のみとか
過去の私からしたら
あり得ない行動だった。

だけど、それを過ぎたら
自炊もするようになった。

文句を言って終わりにしない。
だったら、
自分はどうしたいの？！
どうだったらいいの？？

自分を１番に大切にする。
最優先事項に自分の気分を大切にする
コレが、
どのシーンでも出来るようになると
幸せになるんだと思う。
20210722