Day13

お肉やお魚、野菜
火を通したモノ、生野菜
バランスよく食べるとストレスが減る。

お昼にサラダを食べて気付いた。
野菜が高騰してて、つい我慢してたけど
やっぱり、我慢はよくない。
HAPPY理論で生きていくんだから。

食べたいモノをちゃんと買う。
我慢するから散財する。
心の望みを叶えてあげ続ければ
基本散財は無いって実体験で学んだのに…
スグ、忘れちゃう。

朝：冷や奴紅生姜
昼：焼きそばとサラダ
夜：とろろ蕎麦
おやつ：シュークリームと珈琲

体重：-0.6kg