私は、褒めるより赦す

よしっ！！ダイエット頑張るぞっ！！
ってな意気込みで、計算して
だけど、３食食べられなくて・・・

上手くはいかないけど、
そこで自分を責めない。
最初だもんしょうがないよね。
次から頑張ろう！！

２食が出来るようになってから３食に変える。
もしくはこのまま２食でもよくない？

この位、ゆるくやってます。
だから、痩せないとかは言わない。
リバウンドするより良いと思っています。

しかし、次の日１キロ以上増えてて
このダイエット法大丈夫か？？
って思ってしまった。

動画を見直すと
１週間ずつ20gずつ位増やしていくって言ってて
一気に増やしちゃダメだった💦
さらに、食べてなかった人は３～５キロは太ると言ってる。
理由は、肝臓に栄養を溜めているそうなんだけど
食べないで来た人は、その栄養が無いから
まず、そこに溜めるという作業になるらしい。
それが、３～５キロだそう。
なので、見た目は変わらないらしい。

なので、ゆっくり頑張って健康美を目指したい。

実は、健康診断も滅多にやらないのだけど
やっても、体重と腹回り以外は問題ないって感じなのですが
未病と言われる
肩こり、原因不明の眩暈、近眼
おそらく、自律神経の乱れ
などなど色々あって、結構不調と感じることが多い。

なので、コスモドクターに毎日座りに行き
ダイエットもめげずにずーっと
自分に合うものをとチャレンジしまくってる。

HAPPY理論に出逢って
自分の気分の良いを選択する努力をして
だいぶ生きやすくなったけど

なんかイマイチ突き抜けられない感じがしていた。

ミカちゃんに出逢って
自分も夢中になれる何かを見つけなければっ！！
っと躍起になってお金が無くなった。

のちに、あかぱんの話を聞いて納得したんだけど
不足からの出費は失っていくが
充足からの出費は回っていく
と言っていた。

まさに、私に足らないものを見つけようと必死だった。

そして、HAPPYちゃんのイベントで
みんな叫ぶ「ありがとう」「大好き」「愛してるよ」
このイベントのお陰で私は、初めて「存在に許可が降りた」

私、ココに居て良いんだ

ってことは・・・
私の定義「要らない子」は表に出てこなくなっただけで
ずーっと、持っていたんだと気付いた。

イベント参加毎に
「私、ココに存在して良いんだ」
を体感させていただいている。

これが私には大きくて。
その体感が増える毎に許可力が上がっている気がする。

自分を褒めるというのは、得意じゃない。
体感が伴わない。なんなら嫌悪感が起きる。
だけど、赦すことは、案外やりやすい。

そういうこともあるよね。
毎回このルール失敗してない？
ちょっとルール変えてみようよ。

こんな感じで、
私は、自分を赦す事が出来るようになってきた。
まだまだ、やり始めたばかり
ココからどう変わるか解らないけど
私には、合ってる気がする。

やってみて、合わなければ次っ！！
このスタンスでやってみる。
私がわたしらしく生きるために
あなたは、褒めるのと赦すのとどちらがやりやすい？
もしかしたら、他の選択肢かもしれない。

あなたがあなたらしく生きられる選択ができますように。