気分が良いってポジティブな感情じゃないんだよ

自分の外見が気に入らない。
気に入らないどころか大嫌い。
馬鹿にした女共を見返したい一心で
結婚に執着をしてデブ専彼氏
実際は私だけがそう思っていて、
相手はただのツナギにしか思ってなかった
そんな相手のいいなりになった過去

当時はHAPPY理論なんて知らなかったから
ドップリ負のスパイラルにハマった。
太った自分を動画や写真で見ると
気分が悪くなる。

だから、自分を表に出したくない。

それとは別に執着して気に入らない自分になったから
元に戻りたい。
つまり、痩せたい。

ダイエットに失敗すると
自分が痩せる未来と今の我慢とどっちをとるの？！
なんて言われたり

檻3だからステージに上がれ
動画に出ろ
今の自分を受け入れ無いと今のアナタが可哀想。
毎日、鏡を見て「可愛い」って思ってなくても言って。

正直、それらに従って、失敗してるんだよ。
どん底に落ちてんのっ！！
なんなら、どん底で穴掘って更に下に堕ちようとしてた。

HAPPYちゃんが言ってた。
気分が良い選択とは、
ホッとする選択とは、
その時の感情の1段上にする事。

絶望してしまったなら、
自己卑下出来るようになるだけで
気分の良い選択になる。

ただ、そこで終わっては意味が無い。
自己卑下出来るようになったら嫉妬が湧くように

こうやって1段ずつ上がっていき
1番まで持っていけたら最高！！

ミカちゃんだって気分悪くなるから
鏡を見ないってやった事で
顔はニキビだらけだけど、腕は綺麗って
本来、自分の肌は綺麗♬
って腕の肌を認められたら
足も綺麗だった。
お腹も綺麗だった。
私って肌綺麗♬
っていうスモールステップを踏んでいる。

な・の・に
なぜ、私は、気分悪くなる事を
毎日しろと言われるのか？！
なぜ、今の自分を可哀想と
言われなければならないのか？

思ってなくてもポジティブ発言
私は真逆の言葉だから、自分にウソをつくっていう
エセポジティブスピリチュアルで
無理してどん底に堕ちた。

でも、有効な人も居るからね。
思ってなくても言って、暗示にかかれる人は
有効だと思う。

嫌なモノは嫌なんだから
排除する時期があって良い。
HAPPYちゃんだって、やりたくない時はやらない。
誘導瞑想だって、今はステージでやったりしてるけど
最初は、やりたくないから、他人のを使ってた。

ちょろっと解説した事がわかりやすい
なんて褒められて
こんなんで良いなら…じゃぁ…
ってちょっとずつステップアップしてる。

なのに、なぜ、私は何段階も
飛び越えなきゃいけないのだろうか？

もちろん、頑張らなきゃいけない事もある。
15番目位までは
被害者意識で動いてる可能性も大いにある。
でも、その先に行こうとするなら
被害者意識を外す頑張りや努力が必要。

だって、世界は、全部自分で創っている。
相手を悪者にする事でメリットを取っている。

アイツのせいで私は太った。
太らされた。
ムカつくっ！！
見返してやるっ！！
一生許さないっ！！
ってやってた頃より

結婚に執着して、言いなりになった。
って自分がメリットを取って
この体型になったと認めた今の方が
穏やかな日々を過ごしている。

でも、それは、気が済むまで
22番からの感情を出し切ったから
相手のせいにする自分
相手を怨む自分
相手に憤慨する自分
全部、マルにして受け止めてきたから
できるようになっている。

仕事が8月で終わるのだけど
私的環境が良くて終わりたくなかった。
続けさせてくれない管理者を怨んだり
チームにとって自分は不要な存在なんだと落胆したり
焦ったり、不安に苛まれたり
見事に下から順番にやった。

今
そう言えば、この環境でもっとお金が欲しい。
もっと自由に遊びたいっ！！
望もうって紙に買いたりしてないけど
強く遊ぶお金が欲しいって思った時期があった事を
思い出した。

そりゃ、終了する。
時給の高い職場に移動だわ。

あと1ヶ月ちょっとしか無いのに決まらない。
って焦りが出たり、中々話が進まないと不安になったり
だけど、今の職場も2週間前に決まった。
まだ、1ヶ月以上ある。

それに気付いた時。
絶対、高時給で最高の職場環境が見つかるっ！
って思た。
まだ、決まってない。
どうなるか楽しみだ。

だから、【痩せる】に関しても同じ

やり切らなきゃ、次に進めない。
いきなり数段飛ばしは、無理がある。

【エセポジティブは闇に堕ちる】

感情に良いも悪いも無い。
ピアノの低い音はダメで
高い音は素晴らしいっ！！
って思う？！
ウッドベース
バリトンサックス
など
低い音の楽器はダメで
フルートやバイオリンなど
高い音が出る楽器が良い
なんて事は無いように

感情も低いか高いかの違い。

絶望がダメな訳ではない。
悲しみが悪なわけでもない。

エセアファメーションで
気分が悪くなるよりも

大っ嫌いって嫌う自分を許可しよう。
嫌いな自分を受け止めよう。
嫌いで良い。
そうやって許可を出していると
ココは嫌いだけど、それ以外は好き❤️
って思えるようになってくる。
私は今ココ。

そのうち、嫌いも無くなると思ってる。
HAPPYちゃんみたく短時間では持っていけないけど

【嫌いなまま愛せ】
ってたぶん、こういう事だと思う。