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資料：カード解説マップ【The Secret Language of Light】（シークレット・ランゲージ・オブ・ライト オラクル シリーズ47）
１SOUL NAME ～魂の名前～
カードのテーマ
【あなたの魂のミステリーを解き明かす】
あなたは魂の名前をすでに知っています、あるいは、あなたの魂の名前がもうすぐわかります。
魂の名前は人の内側の世界と外側の世界をうまくつないで、あなたの日々の経験に本物の英知を融合させてくれています
魂の名前によって、ハート（心）のままに人生を創造することができるようになります。実はあなたは心の中に、すでに生まれる前から魂の名前を持っているのです。
あなたが自分の内側を深く知ろうと追求し、心を開くことができれば、あなたの美しい魂の名前をぎゅっと凝縮したカケラに気づくはず。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなた自身の魂の名前を求め、受け取れるよう、大きく開きましょう。
想像していない方法で届くかもしれませんが、届く時は、感覚的にそれが本物だとわかるはずです。
あなたの心と魂を解き放ちましょう。
あなたにはその価値があるのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【あなたの魂の名前を見つける】
瞑想
カードの上に手を置く。自分の身体に意識を向けて感じる。
呼吸に集中する。息を吸う時は自分の内側に意識を向ける。吐く時は力を抜いてリラックス。
呼吸ができることに感謝しながら、自分の内側に深く潜ります。
明るく感謝の気持ちでゆったりと座っていると、どんどん波長が上がります。
やがて輝く光の存在が現れて、あなたの心のドアを指さしながら鍵を差し出します。
あなたはその鍵を受け取って、ふとドアに書かれた名前に気づきます。
鍵を差し、ドアをくぐります。そこは安心できる優しくてやわらかな空間。英知に満ちています。
この平和で静かな空間にゆったりと浸ってください。
ドアから外に出てみましょう。名前は変わっていませんか？
扉に鍵をかけて、心にそっと鍵を置いておきましょう。この鍵があればいつでもあなたの神聖な魂の空間に出入りできます。
呼吸に集中します。
もういいなと思ったら肉体に戻り、最後に目を開けて、にっこりと微笑みましょう
ブックレットには、はじめに呼吸に集中して、内側深く潜ることで、自分が何者でどこからきたのか、情熱を持てるのは何か、などを思い出すことができるようになる、とあります。
もしドアの名前が見えなくても、翌日にはわかるかもしれません。
魂の空間には、最低30秒は滞在し、滞在中の安らかな感覚を覚えておいてください。この時の感覚が、魂と同調しているということです。
カードにインスパイアされる考察と行動
心をオープンにして、魂からの響きに耳を傾けましょう。必要ならもっとはっきり聞こえるように、あるいはもっと正確に聞こえるように、心を静めてお願いしてみるのも良いでしょう。
受け取ったその響きを信頼しましょう
名前がわかったら、実際につけてみましょう。どんな感じがしますか？
声に出して、はっきり「私の名前は●●です」と言ってみましょう。最初ぎこちないのは気にしないこと。
その名前は自分に合っていますか？心にピンときたり、メッセージを受け取ったり、あるいはじーんときたり、何かがわかったりするかもしれません。
ふと洞察力が優れていたり、深いところまで何かがわかったりする時のあなたは、自分の魂と会話できているということ。
魂と共鳴しているあなたは、真実のあなたなのです。
ジャーナルワーク
あなたが知りえた魂の名前を一週間の間、言ってみましょう。あなたに笑顔をもたらす、そして心が喜ぶようなその名前の特徴を２つノートに書き留めてください。
２AWAKENING ～気づき～
カードのテーマ
【知恵は日々の経験から生まれる】
あなたはアハ体験を経験しようとしています。今まで忘れていたような深い真実の感覚として現れるでしょう。
ずっと望んでいたような、今のこの人生とは別の生き方を発見し、心と思考をオープンにして、本物の自分をパーフェクトに表現しようとしているのです。
かつて成功したような昔の方法ではあなたの望む結果は得られないでしょう、むしろそれが障害になるかもしれません。
ブックレットにはこう書いてあります。
信念というものは日常のプロセスや自分自身の考え方と混合しています。
これでは手放すのが大変なのも無理はありません。
しかし、魂という愛の視点をもてば、恐怖を乗り越え、普遍的でクリエイティブな可能性を見ることができるのです。
リラックスしてこの時間を楽しんでください。それがあなたの自然な進化なのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【あなたの心と身体を魂に気づかせる】
瞑想
カードの上に手を置いて、魂の波動とエネルギーでつながります。
ゆっくりと呼吸をします。
「私は自分の魂の導きを受け入れ、信頼しています」と自分自身に言い聞かせましょう。
№1 SOUL NAMEで得られた鍵を心に感じ取り、聖なる魂の空間の入り口に向かい、扉を開けます。
扉に書かれた名前を確認してください。変化はありますか？
あなたは強烈な愛の光に包まれながらその空間に浮かび、魂に「私はあなた」と伝え自分自身を紹介します。
あなたの魂が身体と心の中を動きまわることを許しましょう。
抵抗することなくメッセージを受け入れられるよう、信頼してください。
あなたは今、絶対的な充足と優美を体感できる場所へ還っていました。
あなた自身の中に笑顔が生まれ、あなたの存在そのものすべてが光輝きます。
全てが素晴らしく、完璧であると感じられます。
深呼吸します。
もういいなと思ったら肉体に意識を戻して、新たな気づきを得た瞳で世界を見てみましょう。
「私は自分の魂の導きを受け入れ、信頼しています 」と自分に言い聞かせることで、自分自身が穏やかで力強く感じられるようになります。
魂の空間には、最低30秒は滞在し、毎日瞑想してあなた自身の魂とともにいる時間を作りましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
思う存分深呼吸して魂の叡智を受け取り、心と体に栄養を与えましょう。
１時間に数回、瞳を閉じて笑顔で魂とのつながりを楽しみましょう
あなたに流れる生命力は、すべての生命に流れていることを認識しましょう。
ジャーナルワーク
７日間連続して、その日に自分自身について学んだ新しいことを１つ書き留めましょう。絵に描いてもかまいません。
３CHANNELLING ～チャネリング～
カードのテーマ
【自分の意識の流れを体験する】
あなたは様々な意識の流れにチューニングして、賢明な智慧と癒しを得ることができます。
チャネリングによって意識を変え、さまざまな周波数から情報をストリーミングできます。それはまるでラジオ局にチャンネルを合わせるみたいに。
その情報が自分に合わなければ、別のものにチャンネルを合わせればいいのです。例えばクラシック音楽の放送局でロックを聴こうとは思いませんよね。
ブックレットにはこう書いてあります。
練習すれば、簡単に自分の魂の声に耳を傾けられるようになります。
あなたは意識の流れを一部、地球上に集中させて、いろいろな方法で人生を新しく経験しています。
あなたの魂は、あなた自身のことをとても愛しています。
あなたが忘れていても、魂はいつもこの愛と真実を伝えています。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の意識の流れにオープンになる】
瞑想
カードの上に手を置いて、そっと目を閉じ部屋が高次元の光で満たされているのをイメージしてください。
すぅ～っと光を吸い込んで、高次の愛の領域に行くことをイメージします。
光を吐きます。あなたが吐き出した光が、まるで優しい霧のように周囲を移動するのをイメージして感じてください。
エネルギーが満ち足りて調和し、穏やかです。もっと多くの光を得られます。もっとあなた自身の魂と目的に気づくことができるでしょう。
この穏やかな空間にいる間は、以下のガイドラインに従ってチャネリングしてみましょう
その情報は一貫していますか？
その情報は役に立ちますか？妥当ですか？
ワクワクする情報ですか？
なぜチャネリングしようと思いましたか？
他の人を助けたり、チャネリングをしたりする前に、必ず自分のためにチャネリングをしましょう。
叡智の光の中をゆったりを歩きます。
もういいなと思ったら自分の身体に意識を向けて、この独特の体験を身体に流します。
目を開けて、微笑みます。
この体験であなたが光を呼吸する、その光は癒しであり、高次の意識の顕現です。少なくとも30秒間はここにいてください。あなたは意識の流れのただ中にふわふわと浮かび流れているのです。
カードにインスパイアされる考察と行動
あなたがソースにどう見られているか認識しましょう。魂の目を通して自分を見ることをイメージしてください。
心をオープンにして愛を受け入れ、ソースとあなたの魂にあなただけの方法で世界を見てもらいましょう。
アイデアが浮かんだらメモをとっておきます。その情報があなたのハートをワクワクさせるか、がっかりさせるかを考えてみてください。
ソースとはスピリチュアルな業界でよく使われる言葉で、「宇宙」「神」「創造主」などと言い換えるとわかりやすいかもしれません
ジャーナルワーク
あなたにとっての無条件の愛と永遠の意味とは？意識の流れはどのように感じられましたか？文章に書き留めておきましょう。絵に描いてもかまいません。
４AUTHENTIC TRUTH ～本物の真実～
カードのテーマ
【自分自身の真実を発見し、他者にもまた自らの真実を発見してもらう】
真実は一つではありません。
自分が求めている答えが、今ある信念を超えたところに存在しているとさえわかっていれば、その真実はあなたを自由にしてくれます。
この世にはたくさんの真実があります。そのすべてを信じる必要はありません。自分の心に響くものに集中すれば良い。
あなたが自分の真実を生き、感じるための条件を変える必要はありません。しかし善悪は無く、ただ原因と結果、行動と反応があるということです。
他人のプロセスではなく、自分自身の生をマスターしましょう。
自分の信念が変われば、それに合わせて人生も変わります。そのためには、自分がどのように感じているかを意識し、ウンザリするものではなく、自分の胸が高鳴るものにフォーカスするレッスンが必要です。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分自身の真実と一致したとき、あなたは流れに身を任せ、ワクワクし、本物の人生が可能だと信じられるようになります。それが自分の真実ではない場合、あなたは抵抗し、実行するのが難しく、自分を優柔不断だと感じるでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の真実を再認識する】
瞑想
カードの上に手を置いて、部屋のものもあるがまま、ただ呼吸に集中しましょう。
神聖なる無限の真実がたえずあなたの中に流れてきます。
そっと目を閉じて、それがあなたの意識の中に入ってくるのをイメージします。
ハートの中心に光の点が生まれて、それが聖なる炎に成長します。
美しくあたたかな炎。炎はあなたの中に喜びに満ちた知の波を送ります。感じてみましょう。
もういいなと思ったら、自分の身体に意識を向け、呼吸をします。
目を開けて、微笑みましょう。
この炎こそがあなたの真実の光であり、いつもあなたとともにいるガイドの存在です。この光はあなたを知っていて、あなた自身の真実と本質を常に明らかにしてくれます。
少なくとも30秒間はゆったりと、この空間で休んでください。
カードにインスパイアされる考察と行動
自分の感情に意識をむけましょう。怒ったり、愛したり、傷ついたりする気持ちに気づきましょう。
一日の中で、何があなたに幸せの輝きを与えてくれますか？気にかけてみましょう。
真実だと感じられることをやりましょう。やりたくないのにやらなければいけないことがあれば、それを自分の真実に結びつける方法を探しましょう。つまり妥協しているとは感じない方法を見つけるということ。
妥協してもいいと思えなければ、恨みが生まれ、それはあなたにとっての毒になるかもしれません。
ジャーナルワーク
妥協せずに自分の真実を生きている自分を思い浮かべてください。自分の真実を表す３つの言葉と、自由を表す別の３つの言葉を書き出してみましょう。
５HEALING ～癒し～
カードのテーマ
【愛と真実によって輝く】
今、あなたの経験の中にあるギフトを理解するための癒しが行われています。奇妙で困難な状況というのは、しば しばあなたの願望への早道となります。
微妙なバランスの崩れに気づくまでは、古くなった信念を一掃するには、あるスイッチを押すのが一番。そのスイッチは、アンバランスな思考やアイデア、信念に注意を払い続けることからできています。
傷ついたことを思い出したり話したりするたびにそのスイッチは押され、まだ治っていない傷がまた開いてしまいます。傷は、精神的、霊的、肉体的なトラウマによって作られます。
ただその傷をつついてしまうと、癒しのプロセスが長引いてしまいます。傷をそのままそっとしておけば、バランスが回復し、全体性（※）が戻ってきます。
（※全体性（wholeness)もスピリチュアルの世界でよく出てくる言葉です。何かが壊れたり、取り返しのつかないほどのダメージを受けたりしてもゆるぐことのない自分や、喜びを感じる能力を失わないこと。全体であるということは、自分自身と調和することで自分のすべてを受け入れることであり、本当の自分自身を思い出すことは、困難な時の中でも喜びを感じることを意味します。）
ブックレットにはこう書いてあります。
癒しのための行動としては、セラピストに診てもらう、医療機関に相談する、海で過ごすなど、ひらめきを大切にしてください。
自分の好きなことに集中することも癒しになります。
たとえその時にはわからなくても、すべての瞬間は完璧なのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【物事をありのままに見ることで癒しが始まる】
瞑想
カードの上に手を置いて、目を閉じゆっくりと呼吸をして、自分の心の世界に入ります。
心に星の光を吹き込み、自分が許せるものも拒否するものもすべてを受け入れることをイメージしてみましょう。
「今」という空間に入って、自分の内なる存在が正直であることを感じてください。
自分の真実に自信を持って、次のような質問を自分に問いかけてみましょう。
私は、罪悪感、恐れ、判断、制限を解放する準備ができていますか？
他の人が私のことをどう思っているかを切り離す準備ができていますか？もしできなければ、自分の魂の声に従うことができるでしょうか？
自分がどう感じているかを気にやれるくらい、私は自分を愛しているでしょうか？
私は心が広いですか？
私は自分を信頼していますか？
ただ答えが出てくるのを待つだけで、今は何もする必要はありません。
もういいなと思ったら、星の光を外の世界に吸い込んでみましょう。
意識を戻して、目を開いて、すべての問題はその解決策とともにあることを実感してください。
「今」この瞬間…人生の一瞬一瞬が、驚き、挑戦、喜び、悲しみで満たされています。
すべてをあるがままに許すことで、あなた自身がどうあってもよいと自由を感じるでしょう。
少なくとも１分間、あなたが作ったこの空間にとどまってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
もし覚えていたら瞑想の時の答えを書き出してみましょう。何か癒しが必要だ感じたら、自分の魂に助けを求めてください。そしてもっと助けが必要だと感じたら、友人やセラピストに相談してみましょう。
使わなくなった自己啓発書を手放しましょう。誰かにあげたり、寄付したりしましょう。将来、癒しが必要になれば必要な情報やプロセスがあなたのもとにやってきます。怖れからため込まずに、自分に喜びを与えてくれるものを持っていましょう。
毎朝５分、自分の好きなことをしましょう。それを日常生活に加えると、他のすべてのことが喜びに満ちたものになります。
ジャーナルワーク
自分を許すべきことを書き出したり、絵に描いたりしましょう。そして、自分を許すことで人生がどう変わるかを書き加えます。癒しを行うことで、自分の人生を生き、目的を果たすことができます。自分を自由にする時が来ました。そうすれば、あなたは前に進み、他の人にも自由になれるようきっかけを与えることができます。
６GROUNDING ～グラウンディング～
カードのテーマ
【地に足をつけて、いつでもくつろげる場所に感じて】
状況はあなたのエネルギーに影響を与えます。
あなたは孤立しているように感じたり、落ち着かなかったり、精神的に参っていたりしているかもしれません。
物にぶつかったり、家を出るときに鍵をかけたか、アイロンを切ったかなんかを忘れたりしているかも…
何をしていようと、手を止めて呼吸をし、自分を「今」に置いてください。
分散したエネルギーをハートに呼び戻し、バランスを崩したエネルギーや余分なエネルギーが大地に流れ込むのをイメージし、それと引き換えに自然の静けさを感じましょう。
自然はこのエネルギーを成長と拡大のために使います。これは、私たちが記憶し尊重しなければならない、共生的で共同創造のプロセスです。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分を中心に置き直すと、より整ってリラックスし、平和を感じられるようになるでしょう。
これはもっと屋外で時間を過ごすようにというメッセージかもしれません。
自然は愛情を持って私たちのエネルギーをリセットしてくれます。
自然は判断をせず、ただ許し、受け入れてくれます。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【母なる大地とつながる】
瞑想
このカードを持って外に出てみましょう。
大地に座るか横たわるか、木に背をもたれるかしてください。
カードの絵柄に手をかざしたり、大地に手を置いたりしてみましょう。
自然界はエメラルドグリーンの光であなたを包んでいます。
そっと目を閉じてください。自然の空気を吸って、有害な考えや信念を吐き出してください。
しばらくすると、「私は愛されている」という考えが頭の中に入ってきます。
この考えが、あなたの心、身体、思考を優しく流れるようにイメージします。愛に満たされるのを感じましょう。
あなたの魂の奥底から、深い愛、優しさ、そして感謝の気持ちがあふれ、あなたと母なる地球との関係を称えています。
あなたのエネルギーが木の根のように地球のエネルギーと混ざり合いながら、この叡智に深く入り込んでいきます。
もういいなと思ったら自分の肉体に意識を向け、母なる大地の愛を自分の生命に吸い込みましょう。
目を開けて微笑みます。
自然界のエメラルドグリーンの光、それは生命の中心から流れてくるもので、青空のもと、あなたは安心感に包まれるでしょう。
最低でも30秒はこの空間にいてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
陶芸教室に通ったり、想像力を働かせて日々の経験を形にして人生を構築してください。
外に出て裸足になったり、地面に寝転んだり、外で眠ったりしてみましょう。
１週間、毎日１０分以上、屋外で瞑想やヨガをしてみましょう。
有機食品について調べたり、野菜を育てたり、もしそれが正しいと感じたらベジタリアンフードを試してみましょう。
ジャーナルワーク
３日間、自分の体や自然界とのつながりを感じながら、自分の居場所について絵を描いたり、書いたりしましょう。
７NOTHING HAS GONE WRONG ～すべてはうまくいっている～
カードのテーマ
【障害があるからこそ、新たな愛の要求が生まれる】
あなたはここ数日で突然の変化がありました。あまりの急激な変化に、身も心も現実とは思えないような気分になったかもしれません。
あなたは心の奥底では変化を求めていました。そしてこの状況はあなたの人生に新たな、今までとは異なる経験をもたらします。
バージョンアップしたあなた自身の輝きに目がくらみ、少し頭がぼーっとしているかもしれませんが、とてもうまくいっています。
さあ、一息ついて、落ち着いて新しい考え方をしてみましょう。これは、あなたの思考、アイデア、そしてあなたの潜在的な成功に対する反応を見る良い機会です。
変化に気づき、それを実行することで、人や状況が自分に課してきた限界を超えることができるのです。
ブックレットにはこう書いてあります。
このカードには易経の卦に陰陽のシンボルが描かれています。
これはすべてのものが変化すること、
私たちの物質社会では対立したものがなければ何も存在しないこと、
そしてどちらが優れているわけでもないことを思い出させてくれます。
すでに顕在化してしまったものを止めることはできませんが、
自分の魂の真実に沿った新しい道を創造するためのインスピレーションにはなります。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【あなたを笑顔にするものにフォーカスする】
瞑想
カードの上に手を置きます。これは絵の中のシンボルとあなたをエネルギーで結びつけます。
ゆっくりと呼吸をして、最近起こったことで、自分の夢をはっきりさせるために役立ったことを考えてみましょう。
目を閉じて深呼吸をしながら、その情報をここに置きます。
あなたの真実の青い色に赤を吹きこむようイメージすると、全ての対立する力が統一されて、マゼンタ色のハートへの道が出来上がります。
あなたはハートの中心にいて、自分自身に夢のような平和を感じます。
あなたは自分の魂からの賢明なコミュニケーションを受け取る準備ができています。
もういいなと思ったら深く息を吸って吐き出してください。
自分の魂の真実に近づくために、この美しい世界が提供する必然的な変化に身を任せましょう。
そして愛に向かうつもりで目を開いてください。
自分の夢をはっきりさせるのに役立ったこと、それはたとえば心のスイッチを押してしまったことであったり、啓示を受けたことであったりします。
最低でも30秒はこの空間にいてください。
心のスイッチについてはカード５を参照してください
カードにインスパイアされる考察と行動
陰陽のシンボルの黒い方は受容的な女性性の力を表し、白い方は創造的な男性性の力を表しています。両方のセクションの中に反対の力を表す小さな円が存在しますね。
物質社会は、反対の力なしには何も生きられず、どちらが優れているということもありません。
双方を経験することで、癒しが始まります。何かバランスが悪いと感じたら、自分の生活の中でバランスをとってくれる相手を探してみましょう。
夜、外に出て星を見上げてみましょう。それぞれの星が＋（プラス）と－（マイナス）の電荷で構成された神聖な光であると想像してください。星の光があなたの脳細胞の新しい経路を照らしてくれます。
神経可塑性の 科学をについて調べてみましょう。神経可塑性とは、一生の間に新しい神経のつながりを形成することによって、脳が自己組織化する能力のことです。
ジャーナルワーク
自分の人生で好きなことを３つ書きましょう。絵に描いてもかまいません。そして、それらを受け入れている自分の姿を描いたり、文章に書いたりしてみましょう。
８MEDITATION ～瞑想～
カードのテーマ
【自分の感情を愛し、使いこなす】
瞑想の練習を始めたり、再開する時です。これまでの道のりをゆっくりと振り返ってみましょう。
感情を支配するということは、自分の感情、思考、知性を、より簡単で穏やかなものへと調整することであり、人生の主導権を握ることを自ら選択することです。
魂の愛の静けさと知恵への扉を開くことによって、囚われから解放されます。
限界を意識したままでは、それを超えることはできません。瞑想は、マッサージ、ペットとの遊び、子どもとの時間、芸術作品の制作など、自分が喜びを感じることにフォーカスして行いましょう。
瞑想には、正しい方法や間違った方法はありません。ただ、物理的な世界から無限の可能性を秘めた世界へと意識を穏やかに移すだけです。
ブックレットにはこう書いてあります。
瞑想は、あなたのエネルギーをリセットする方法であり、あなたが前に進めるようニュートラルな空間へと導きます。
あなたは人生経験によってここまで導かれました。
それらが喜びと自由を生み出す触媒となるよう、許してください。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【魂のいしづえにつながる瞑想】
瞑想
瞑想したいと感じたら、カードの画像を見て、リラックスできるものに意識を向けてみましょう。
目を閉じて、心に息を吹き込み、体をほぐします。
息を吸って意識を内側に取り込み、息を吐いて身をゆだねます。息を吸って光を調整し、息を吐いて光に慣れてください。
息を吸って、あなたの聖なる中心に向かってナビゲートし、息を吐いて、このバランスのとれた空間から創造していきましょう。
息を吸って愛を受け取り、息を吐いて愛を与えます。
24分になるように、”息を吸って愛を受け取り、息を吐いて愛を与える “と自分に繰り返してください。
もういいなと思ったら、目を開けます。
瞑想とは、創造的なプロセスです。それは学ぶべきものではありません。それは単に、自分が何者であるかを取り戻すために魂とつながることなのです。習得には時間がかかるので、瞑想を「プラクティス（練習）」と呼びます。
１日５分から２４分まで、１時間ごとに１分ずつ、瞑想の練習を積み重ねることをお勧めします。ここでご紹介する瞑想は、あなたがどこにいても穏やかで整然とした感覚をもたらしてくれるでしょう。
呼吸に集中することで、時間を延長できます。
カードにインスパイアされる考察と行動
以下のミニ瞑想を試して、練習の幅を広げてみましょう。
リラックスしたいときに。静かに座って目を閉じます。息を吸って４カウント、吐いて４カウント、一時停止して４カウント。これを４回繰り返します。
健全な感覚をもたらすために。シャワーを浴びるときに、シャワーヘッドから浄化作用のある液状になった光が流れてきて、心配事や悩みなどの不要なものを洗い流してくれるのをイメージしましょう。その間、自分が健康で調和のとれた状態になっていくのを感じてください。
心の整理するために。目を閉じて深呼吸をし、心を解き放ちます。自分の考えを意識しましょう。目を開けて、自分の考えを書き出してみましょう。どんなにくだらないことでも、思いつきでもかまいません。自分の明晰さを覆い隠しているノイズを手放すのです。
ジャーナルワーク
３日間、あなたができる３つの異なる瞑想方法を書き留めたり、絵に描いたりしてみましょう。
９SOUL JOURNEY ～魂の旅～
カードのテーマ
【スタートするための準備は万端です】
今、あなたにとって新たな章の幕開けです。今度は自分に厳しくしないで、勇気を出して、愛に満ちた存在でいてください。
今この瞬間にゆったりと息を吸い込んで、どんな不安も捨てましょう。
旅を楽しむことです。未来に何か良いことがあると期待するのはやめましょう…未来がきたらそれが「今」になるのだから。
過去の影から抜け出しなさい。重要なのは、この瞬間から何をするかを決めることです。
自分にとって意味のある方法で人生を生きられます。あなたは自分自身でこの人生を歩み、その人生の質の責任はあなた自身にあります。
あなたがこの世界に来た理由を理解しようとすることは、自分の足を引っ張るだけです。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたがしてきたことはすべて、その時にすべき最善のことだった、あるいはそう思っていたことを思い出してください。
前進するにつれ、自分の動機が理解できるようになります。
人生経験を積むことで、危機管理がうまくできるようになります。
今、あなたは人生の新たな章を意図して創造しています。
あなたはとても素晴らしいパイオニアなのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【夢は一歩から始まる】
瞑想
カードの上に手を置きます。目を閉じて、ゆったりと呼吸して、その呼吸に集中することで、今ここに自分が存在していることを意識します。
あなたの中に入ってくる息、出ていく息を追いかけてください。
心の中がすべて柔らかくなっていきます。
あなたを笑顔にしてくれる何かに手を伸ばして、あなたの波動を高めましょう。
あなたを笑顔にしてくれるものに集中してください。
この時、自分の得意なことや楽しんでいることに集中すると、自分自身や人生に変化をもたらすことができます。
自分の人生に変化をもたらしながら、大きな達成感と静けさを感じてください。
もういいなと思ったら、自分の身体に意識を向けて、自分の人生に息を吹き込みます。
目を開いて、新しい目ですべてを見てみましょう。
この瞑想空間は一瞬一瞬が新鮮で、蓄積された経験から流れ出る永遠の知恵で満たされています。
最低でも30秒はこの空間にいてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
どんなことも全て、あなたが自分の愛するものを明確にし、それに集中させるために起こります。
なにものにも振り回されず、自分の気持ちを大切にしてください。
自分の気持ちを大切にするために、心の奥底にある魂にフォーカスしましょう。
今、そしてすべての瞬間に、自分自身に優しくしてあげてください。あなたは最善を尽くしています。
スパ・トリートメント、マッサージ、エネルギー・ヒーリングなどで自分を癒してあげましょう。
ジャーナルワーク
あなたが簡単にリラックスできる方法や状況を3つ書きましょう。絵に描いてもかまいません。そのときの感覚を覚えておくと、ストレスを感じたときにいつでもその感覚を思い出すことができます。
１０SOUL CRAFT ～魂の技法～
カードのテーマ
【人生とはあなたに起きることではなく、あなたから起こすこと】
あなたの人生は普段絶え間なく話している考えや思想、話題からできています。だから自分の心が笑顔になるものにフォーカスしましょう。
変えたいと思っている話題、考え、思想について、魂からの答えを受け取る準備ができています。
自分自身をうまくコントロールすれば、よりスムーズな道へと導かれます。魂の波動が違えば、行動のインスピレーションも違ってくるのです。
もしあなたが疲れを感じているなら、あなたの行動は休むか寝るかになるでしょう。愛を感じていれば、愛を感じさせる行動をするようになるでしょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
私たちは皆、自分の魂で感じていますが、しばしば理性でそれを覆すこともあります。
自分の魂を信じて最新の情報を手に入れましょう
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の人生を創造する】
瞑想
カードを胸にあてて目を閉じます。
深呼吸をして、自分の中のバランスがとれて柔らかな場所に意識を移します。
息を吐くときは、身体や心の中の抵抗、つまり硬いと感じるものを手放します。
全身が柔らかくリラックスできるようになるまで、好きなだけ呼吸に集中してください。
外界や考え事に気を取られていることに気づいたら、そっと自分を呼吸と柔らかい内面の世界に戻してください。
もういいなと思ったら目を開けます。
あなたの魂と宇宙にとってあなたがどれほど特別な存在であるかを意識しましょう。
瞑想をしながら自分が感じていることに集中し、自分の中の、この柔らかさに集中すれば自分の感じ方をコントロールできることを知ってください。
最短でも１分はこの空間でフローしていると、魂がこの世界であなたの最高の、最も愛に満ちた、楽しく、エキサイティングで、豊かなあり方を見つけられます。それを受け入れると意図してください。
カードにインスパイアされる考察と行動
１日に少なくとも５分間の瞑想をしましょう。これは、自分の魂とのつながりを取り戻し、夢を創造する方法です。
１日だけでもいいので、時間軸ではなくエネルギーで考えてみてください。あなたが望む思考とエネルギー的にマッチするようになれば、それに応えられるようになります。決まめられた時間枠は存在しません。
夜、寝る前に自分の人生を客観的に見てみましょう。視野が広ければ広いほど、自分の行動が明確になります。
朝、目覚めたときに、自分の人生を大きく見渡して、どんなインスピレーションを受けた行動が心に浮かんだかをメモしてください。
ジャーナルワーク
人生でやりたいと思っていることを３つ書いてみてください。絵で描いてもかまいません。誰が何と言おうと、自分にとって正しいことだと思うから、あなたはそれをやってみたり、経験したりするのでしょう。フォーカスすることは、創造すること。注意を払わないと他は全て崩れてしまいます。
１１REMEMBRANCE ～追憶～
カードのテーマ
【自分の魂の真実を想起する】
あなたは心の知恵で自分の人生を生きる準備ができています。
それを反映して、１１：１１（※）というゾロ目の数字を目にしているかもしれません。もしまだなら、もうすぐこのサインが届くことになると思います。
時計、電話番号、レシート、夢の中で見られるかもしれません。この心の知恵によって新鮮で革新的なアイデアが、新しい生き方としてあなたの心に流れ込んでくるでしょう。
他の誰かは関係ない。あなたが生き方を変えるのです。心のままに生き、インスピレーションを得て、新しい世界を発見してください。
１１：１１を覚醒コードと呼ぶ人もいます。このコードを受け取るには、何らかのレベルで目覚めている必要があります。それは、あなたが自分で思っているよりもはるかに優れた存在であることを示すものです。
ブックレットにはこう書いてあります。
１１：１１には異なる様々な説明がありますが、それは私たちが皆、異なる質問をしているからです。
正しい意味はありません。
しかし、１１：１１の中心には、愛に満ちた知的なエネルギーがあり、あなたが自分の真実を思い出すことができるように、常にあなたの魂に向かって励ましてくれます。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【魂の記憶を活性化する】
瞑想
１１：１１を見かけたらこの瞑想をしてください。１１：１１というメッセージをはっきりと完全にわかるように心の感覚と心の知覚を結びつける設計をしてあります。
カードを胸にあてて目を閉じてゆっくりと呼吸してください。
心の中で、呼吸とともに自分を包み込む青い光をイメージして感じてください。
１１：１１を見る直前に何を思考していたか考えてみてください。何を考えていたかわかったら、それを色に変えましょう。
１１：１１を見る直前に何を感じていましたか？体の中でどんな感覚が動いていましたか？自分の感情を認識したら、それが自分の思考の色とは違う色になったと想像してみてください。
両方の色を並べて見て、それらを組み合わせて新しい色を作り出します。その新しい色はあなた自身の真実で輝いています。その色はあなたを包み込むように成長します。
息をめいっぱい吸って、身体を満たしてください。
さて、あなたの意識に最初に浮かぶことは何でしょうか？これがあなたの答えの象徴的なフォルムになります。
それは、単語、語句、人、記号、あるいは他の色であってもかまいません。
答えは形成されつつあり、しばらくすればあなたの思考に入ってくるでしょう。
大きく息を吸って、吐いて目を開けて、自分が賢いことを知ってください。
始めにイメージする青い光は、あなたのすべての感覚との完全なコミュニケーションの道を開いてくれます。１１：１１を見る直前に何を思考していたかを考える時は自分に正直に。明確なことと同じくらい、些細なことやありふれたことは重要なのです。
カードにインスパイアされる考察と行動
１１：１１を見たら、今していることをやめて、上記の瞑想をしてみてください。時間をかけて練習すれば、１１：１１に対する自然な反応となり、自分の中に楽に答えが出てくるでしょう。
１１：１１という神聖なタイミングに身を置くことで、自分を自由にしましょう。神聖なタイミングとは、その瞬間にありのままでいられることを意味します。遠慮せずに自分のあらゆる面を認め、愛せるようになりましょう。
１１：１１を見たら、自分が何を本当に愛しているのかをはっきりさせる時間を取りましょう。やらなければならないと思っていることから、自分の内なる全存在を笑顔にするために、好きなことを経験することにフォーカスシフトしましょう。
ジャーナルワーク
日記の中に「１１：１１」という項目を作ります。 １１：１１ を体験したら、上記の瞑想を行います。そして、その日の日付を １１：１１ の欄に書きます。その下に、 １１：１１ を体験して感じたことや受け取ったメッセージを書きます。絵に描いても良いでしょう。
１１：１１ の遭遇はすべて、あなたの状況や、あなたが意識の中で活動している、あるいは背後にある信念や思想のエネルギーによって異なります。
１２WHISPERS ～ささやき～
カードのテーマ
【自分の魂の声に耳を傾ける】
魂のささやきを聞くために、あなたの思考と心は拡大しています。
今、あるいはもうすぐ、自分の感じ方を通して簡単に魂の波動を解釈し、理解できるようになるはずです。
感謝の気持ちで魂のささやきの扉は開き、批判的な気持ちで扉は閉じる…メッセージは、あなたが受け取っていなくても、いつもそこにあるのです。
直感やサイキックな感覚をはっきりさせるために、魂の波動を感じる練習をしましょう。人には聞こえない音が犬には聞こえるように、直観は意識の外にある波動や衝動を判断します。
ブックレットにはこう書いてあります。
このカードは、眠ってるときの夢に意識するよう促しています。
眠っているときは、意識的な思考や抵抗がなくなり、魂のメッセージを受け取りやすくなります。
夢から来るメッセージを受け入れれば、同じようなものをより多く招き入れることができます。
夢が気に入らない場合は、フォーカスするものを変えたり、信念を変えたりするためのサインだと思ってください。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【耳と目をサイキックにチューンアップ】
瞑想
カードの上に手を置きます。そっと目を閉じて、ゆっくりと呼吸をして、自分の魂の微かなささやきにシンクロできるよう祈ります。
呼吸は、かすかなささやきを聞くための通り道だと考えましょう。
長い深呼吸を３回行います。あなたの内なる世界が円形劇場になったようにイメージしてください。
円形劇場の中央に立ち、目を閉じて、光の波動と共鳴しながら心をオープンにします。共鳴を愛の波動として感じてましょう。
この素晴らしい感覚を味わい、さらにハートをオープンにしてすべての人の愛を感じてください。
心の中で言葉や考え、物語が形成されるのを待ちましょう。
もういいなと思ったら、自分の身体に意識を向け、目と耳を開いたまま、自分の内側の円形劇場から物質社会の幻想舞台へとにそっと移動します。
内なる世界の円形劇場は魂のささやきを言葉や思考に変換する美しい神聖な空間です。愛の波動を浴びて心の中に形成されたもの（言葉や物語など）は、一見取るに足らないものに見えるかもしれませんが、何か意味のある満足できるものに導いてくれます。そのまま進めてください。最低でも１分間はここにいてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
脳波とシンクロする瞑想音楽を調べて聴きましょう。いつもの瞑想の練習に加えて、内なる世界と魂のつながりを広げるためにその音楽を使ってください。
積極的に耳を傾けることで、聴力を伸ばしましょう。他人の意見に耳を傾け、判断を下すことなくしっかりとその場に同席しましょう。人の話を聞いているときは、すぐに答えを出したくなる衝動を抑えましょう。
眠る前に、小さなアメジストクリスタルを額の真ん中に２分間置いて、夢の中で洞察力が得られるようにお願いしてください。その後、アメジストクリスタルを枕元に置いてください。
ジャーナルワーク
３日間、毎日、初めて聞いたことを3つ記録しましょう。ただの沈黙でもかまいません。また、夢を見た場合は、それを絵に描いたり、文章で書いたりしてください。意味を持たせる必要はなく、ただ記録するだけです。
１３INSIGHT ～インサイト～
カードのテーマ
【サイキックな感覚に磨きをかける】
あなたは、空間や時間を通してより遠く、より高く、より深くを見抜けています。
あなたの超能力は拡大し、魂のレンズを通して見ているのです。
直感的な能力開発に関する記事を読んだりワークショップを行ったりして、能力を磨きましょう。
私たちは皆サイキックであり、その能力は自分自身の一部です。しかし人は他の感覚を優先してそれを裏に追いやってきました。
自分の価値を証明するために顕在化した世界にばかり目をやり続けると、問題が起きるでしょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたはここにいるから価値があるのであって、それを証明するものは何もありません。
あなたが望むのであれば、直感リーディングの能力者になることもできます。
また、自分が感じていることを信頼できるようになり、次のステップが心に浮かぶようになるかもしれません。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【あなたのサイキックビジョンを強化する】
瞑想
カードの上に手を置きます。ゆっくりと呼吸をして、自分の内なる世界、自分の中心（心臓やお腹など）を感じてください。ここに、あなたの魂の特性を表す光の点があります。
この光の点に集中し、あなたの内なる世界でどんどん大きくなっていくのをイメージしてください。
次に、第三の目に光を当てます。目の内側にカーテンがかかっていて、自由に開閉できると想像してみましょう。
イメージの中カーテンを開けて、その光があなたの第三の目に流れ込むようにしましょう。
光があなたの内なる知識の出入り口を通過するのを追いかけましょう。自分の叡智に深く入るのに従います。
平和で静かな空間に着きます。この静けさの中で、あなたの魂とこのカードから流れてくる知恵の層に心を開いてください。
もういいなと思ったら、自分の身体に集中して、魂の叡智を自分の人生に吹き込みましょう。
第三の目のカーテンを閉じ、肉体の目を開きます。
第三の目は眉間にあり、第六チャクラとしても知られています。第三の目では肉体的な目で見えないものを見ることができます。肉体的な目は顕在化した現実を測定しますが、神秘的な第三の目は内なる波動と外側の現実を判断せずに観察します。
瞑想で到着する叡智の静かな空間には少なくとも1分間いるようにしてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
地元の瞑想グループやサイキック・サークルに参加しましょう。あなたが受け取る洞察力や知恵をどのように信頼するか学ぶことができます。
電話が鳴ったら相手を確認する前に、心の中で名前を連想して、実際に一致するかどうかやってみましょう。
瞑想をする前に、額の真ん中に透明な水晶を2分間置いて、あるテーマについてはっきりわかるようにお願いしてみましょう。
ジャーナルワーク
日記の中でシンボル辞典を作ってみましょう。あなたが受け取ったサインを、それが自分にとってどのような意味を持つのかを簡単に説明しながら書き留めておきます。
世界中で共通の意味を持つオーム（聖音）やアンクのような普遍的なシンボルもありますが、シンボルは殆ど自分にとって個人的なものです。
例えば、私が蛇を見たら、古い信念を捨てようとしているのだと思います。私は蛇は怖くないですし、自分の心の道を作っているというポジティブなサインだと思っています。蛇を怖がる人にとっては、古い恐怖心がまだ残っていることの象徴かもしれません。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
１４ALIGNMENT ～連携～
カードのテーマ
【心、体、魂の契約】
あなたの魂は、あなたの最大のファン。魂はあなたの真実を知っていて、無条件にあなたを愛しています。そしてずっとそれにあなたに伝え続けています。
自分の内奥にチューニングするためには、心、体、精神のすべてが完全に同調しなければなりません！瞑想をしたり、自分の魂の名前を意識したり、好きなことを楽しんだり、お昼寝をしたりしましょう。
魂があなたを同調させるのではありません。魂の仕事は、同調できる周波数を持つように魂の位置を維持することす。
物理的な生命の本質は創造と拡大です。時には、人生経験のせいで連携がくずれることもありますが、それによってまた自分の経験を別の角度から理解することができます。
同調できていないと自動的に何かと自分に質問をして、違うものを作りたくなります。そういうプロセスはむしろ自分の情熱を明確にする機会になります。連携できていないときには、最悪の気分になります。
ブックレットにはこう書いてあります。
気分が悪いときに人や状況を責めるのは簡単ですが、何か起こっていることの原因を求めるのではなく、一息ついて、中立的な立場に戻り、その状況から何を生み出せるのかを問いましょう。
そして覚えておいてほしいのは、あなたの魂は一貫した愛のある家であり、いつでも戻ることができるということです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【心、体、魂の連携、それは悟り】
瞑想
カードの上に手を置きます。そっと目を閉じて、部屋が光で満たされているのを想像してください。
高次元の愛をスムーズに吸い込みます。遠くの星のように見える愛の光の中を、自分の魂がどんどん高く移動するイメージをします。
今度は、望遠鏡を覗いているところを想像してください。視界の真ん中にあなたの魂の星が見えるまで調整し、一番ぴったりきていると感じられる場所を探しましょう。
調整してから少なくとも10秒間、その位置を保持するまで焦点を合わせ直します。
呼吸しながら整っているる感覚を全身で感じましょう。
もういいなと思ったら、自分の身体の連携にフォーカスします。
目を開けて微笑んでください。
この瞑想をしながら心と体と魂の同調の感覚を保ち、調和を体験することで、無条件の愛と完全な充足感があなたという存在全体に溢れるようにします。あなたには今、自分の魂と目的について、より広い認識があります。
少なくとも３０秒間、この悟りの中にフローしましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
悟りや同調は、あなたの思考、言葉、行動が調和しているときに起こります。
無条件の愛を実践しましょう。もし誰かが調和のとれていないことに気づいたら、自分自身が調和していることを確認して、ハートから相手に癒しの光を送りましょう。
どんな結果も手放しましょう。
連携がずれていると感じたら、再調整して本来の自分とつながる時間を持ちましょう。そのためには会話を中断する必要があるかもしれません。
トイレに席を立つのが一番楽な方法だと思います。自分の中の変化を他の人に見せてあげてください。 模範となりましょう。
ジャーナルワーク
インスピレーションや悟りの境地に自動的に結びつく、いつでも思い出すことのできるイメージや言葉をリストにして書き出しておきましょう。これらの言葉に集中すれば自分の魂の真実と一致します。
自分自身の中で同調できていないときは、変えられるかどうかはあなた次第。自分を整えることができるのは自分だけです。
１５SENSITIVITY ～感受性～
カードのテーマ
【直感力と思いやりを高めよう】
あなたは物理的創造に先立つエネルギーと波動に対して、いつもよりセンシティブになっています。
人は皆そのエネルギーを感じることができますが、理性が感情を上回ってしまうことがよくあります。目に見えるものや、思考から生まれる考え以上のものを感じ取ってください。
心が、感覚を通して新たな情報をもたらしてくれると信じましょう。
愛を感じてオープンになるということは、恐れを感じてオープンになるということでもあります。
このことからどこに視線を置きエネルギーを集中させるかを積極的に選択することが、いかに重要であるかがわかります。
昔の話で自分の考えや気持ちを決めてはいけません。言葉の陰に隠れることはありません。
他人や状況を気の毒に思っても、誰の役にも立ちません。解決策もわからない状況に置かれて、相手がすでに知っていることをフィードバックするだけのこと。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたは、現実を受け入れるためではなく、現実を創造するためにこの世界に来たのです。
自分が何を考えているか、何を言っているかではなく、自分が何を感じているかです。
あなたの感受性を祝福しましょう。
そうしなければ、選択肢があることに気づかないかもしれません。
あなたは自分の人生に何をもたらしたいですか？
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【感受性はあなたのスーパーパワー】
瞑想
カードの上に手を置き、自分の人生の花を美しく表現したこのカードが、あなたの周りの波動をリーディングしてくれるようイメージします。
目を閉じて、ゆっくりと呼吸をしてください。呼吸があなたの内なる輝きを体の中や周りにもたらしていると想像してください。
どのように感じられるでしょうか？（※１）感覚に意識を向けましょう。
手のひらを体に向けて、頭から下に向かって体をスキャンします。
頭の中に考えが浮かんでくるままにして、振動を感じてみましょう。エネルギーの変化（※２）に気づいてください。
変化によるそれらの感覚はあなたに何を伝えようとしているのでしょうか？
もういいなと思ったら、あなたの内なる輝きが常にあなたを支え愛してくれるという、真実の黄金の光であなたを包みこんでいることをイメージしましょう。
新しく発見した知識を自分の人生に吹き込んでください。
目を開けて、自分自身であることがいかに良いことかを感じましょう。
（※１）どのように感じられるかの感覚として、 冷たさ、または暖かさ、それともヒリヒリチクチク？
（※２）押したり引いたり、痙攣したり、ヒリヒリしたり、波打ったり？
少なくとも１分間、自分の体をスキャンしてみましょう。また、この瞑想に慣れてきたら、両手を回して周りのエネルギーを感じてみましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
愛に満ちた色（どんな色かはあなたが選ぶ）の光に包まれているところを想像します。この光があなたを包み込み、恐怖とはかけ離れた愛の空間へと引き上げてくれるようイメージしましょう。あなたの光は、必要とする限り一緒にいてくれます。
あなたが受けているエネルギーが助けになっているのか、妨げになっているのか、自分の直感に問いかけてください。そして、自分のハートに手を当てて、「私はどんなエネルギーを送り出しているのだろう？心は躍っているか？反対に、縮こまっているか？」
困難な経験は自分にどんなものを生み出すインスピレーションを与えたてくれたのか？どうすれば、自分自身や他の人々が力強く前進するのを助けることができるでしょうか？思いつく限り、たくさん書き出してみましょう。
ジャーナルワーク
夢の創造を助ける信念を３つ、夢を妨げる信念を３つ書き出してください。あなたの心を揺さぶるものにフォーカスしてください。
１６ASK YOUR SOUL ～魂に頼んでみる～
カードのテーマ
【賢明なこたえは賢明な質問から生まれる】
あなたが求めたものは、すぐさまあなたの人生に登場します。
あなたが何かを求めるたびに、自分の量子フィールドや物質界の波動に種が植えつけられ、それが成長を開始して、あなたの元へとやってきます。
これが、意識を創造し、拡大する方法です。
お願いするということは、創造の第一歩です。でもそれは創造のプロセスのうちの１０％程度で十分なのです。しかし、なぜかほとんどの人が９０％くらいにしてしまうのです。
自分の願望が実現している証拠が目に見えないと、私たちはずっとお願いをし続けます。これでは、求めたものが得られていない状態に縛られることになります。
ブックレットにはこう書いてあります。
望みが叶うまでには、一度だけ聞けばいいのです。
宇宙は言葉ではなく波動をリーディングするので、声に出しても、心の中で言っても、どちらでも構いません。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【求めれば、それはすぐにやってくる】
瞑想
カードの上に手を置きます。そっと目を閉じてゆったりと呼吸してください。
心の中でゆったりとフローして、生命の息吹に集中します。
さらに身体と心、思考と心、魂と心を滑るように意識を深く進み、それぞれが持つ特質を探ります。
身体の愛、思考の叡智、魂の真実を体験してください。
自分の可能性の種が含まれている量子フィールドのマトリックスに漂います。
種の間を自由に浮遊し、自分の創造力を信じましょう。
あなたの種が移動し、芽を出し、穏やかに成長し、自分自身と情報を共有しているのを感じてください。
それぞれとの心から得た叡智を、マトリックスから滑るように持ち帰ります。
魂と心、そして思考と心が身体の中で一つになっていくのを感じてください。
今ここに存在していると意識し、新しい可能性を感じながら目を開きます。
あなたが新しい願望を生み出すたびに、種が形成され、成長し始めます。種には、あらゆる創造のブループリントが含まれています。
最低でも30秒間、ここにとどまってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
自分が望む人生を夢見ることを許し、その夢を書き留めてください。
種子を発芽させて、サラダや料理に加えてみましょう。栄養価が高く、美味しく、生命力に溢れています。
自分が話していることに耳を傾けましょう。あなたは自分の将来のためにどんな種を蒔いていますか？
ジャーナルワーク
自分の将来のビジョンを描いたり、書いたりしてみましょう。その後、20年、30年、40年前にさかのぼって、そのビジョンをどのように体験し、どのように感じたかを描いたり書いたりしてみましょう。
１７VISUALISE～視覚化～
カードのテーマ
【夢を見ることができるなら、その夢を具現化することだってできる】
あなたのイマジネーションは、人生の内容、見た目、雰囲気を発展させる魔法のような超能力。
自分の内なるビジョンを使って人生のあらゆるものを維持したり、変化させたりすることができます。
視覚化は、現実世界との境界を意識することなく、夢のような生活を作り出すために役に立ちます。
夢を世界に広げるには、瞑想しながら夢のビジョンをイメージすることです。夢は感情となり、それが深く刻み込まれた知識につながり、自動的な反応になります。
この反応が繰り返されることで、イマジネーションが勢いを増して具現化への転換点に向かっていきます。
ブックレットにはこう書いてあります。
この普遍的な法則を知ったかぎりは、リラックスして願望への旅を楽しみましょう。
願望が具現化したとき、あなたの想像力の中でまた新たな願望が生まれ、新たな道が展開されるはずです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の能力を信じて願望を創造する】
瞑想
カードの上に手を置きます。目を閉じ、ゆっくりと呼吸をして、夢や願望が心と体に流れ込むようイメージします。
部屋がクリスタルのような白い光で満たされあなたの周りを移動し、光の泡を形成していることを想像してください。
深い安堵感と平和があなたを包み込み、あなたは泡の中にふわふわと浮かんでいます。
天井が徐々に開くと頭上には夜空が広がっています。星がキラキラと輝き、あなたが望むことはすべて可能であることを思い出させてくれます。
星の間に浮かんでいるとイメージして、あなたが望むものすべてを泡の中に引き寄せてください。
天井が静かに閉まり、あなたはクリスタルのような白い光に乗って、肉体の中心へと浮かんでいきます。あなたは今、自分の人生を創造する能力に確信を持っています。
この新しい知識を自分の人生に吹き込み、そっと目を開けてみてください。
雑音はいたるところにあり気が散るので、静けさを見つけるのは難しいかもしれません。瞑想をすることで、意識的に穏やかでリラックスしたスペースに移動します。この静かな空間から、静寂とも呼ばれるしんと静まりかえった状態になることができます。この静寂の中で、あなたは自分の魂の叡智に開かれているのです。
あなたの最大の望みは何ですか？それを尊重し、愛し、望みを叶えましょう。夢見ることができるなら、それを創りだすことができます。瞑想しながらイメージしましょう。
毎日ここに来て、つながりと自信を強化してください。あなたの夢が人生の一部になるのを感じ、少なくとも３０秒間ここに留まってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
あなたはクリエイティブ。あなたが夢見るもの、考えるもの、経験するものはすべて、自分で創造したものであり、これからも創造していくものです。
シャボン玉を吹いて、それぞれのシャボン玉が願望や夢であるとイメージしてみましょう。あなたの夢や願望を表現した感情を選んで、そのシャボン玉の中に入れてください。
オーブが写っている写真を見て、その時に感じていたことを思い出してください。その感情は、あなたの夢への最もスムーズな道につながっています。
ジャーナルワーク
これまで考えたこともないような願望を３つ。絵に描いたり、文章で書いたりしてみましょう。自分のことを一番よく知っているあなたは、何を望んでいるかわかっています。
ただ、自分の願望の結果がどのようにして届くのかを知らなかったために、これらの夢は日の目を見ることができずに陰に隠れてしまっていただけです。
どうやって届くのかを心配する必要はありません。あなたがやらなきゃいけないことは自分の願望の結果を受け取る準備をすること。リラックスしてください、夢は今あなたの元へ向かっています、あなたにはその価値があります。
１８LET GO～手放し～
カードのテーマ
【自分の力を取り戻し、成長する】
すべてあるがままにしたうえで、自分の光を取り戻しましょう。一生懸命になるのをやめて、一呼吸しましょう。
「手放す」ということは、盲目的に信仰に飛びつくことではなく、夢や願望を実現するために特定の対象に対して抱いている抵抗感を解放することです。
私たちは誰でも、ある人、場所、仕事、また、考えに執着したことがあると思います。
しかし、執着しているのはアンバランスな思考の結果です。このバランスの悪さが、あなたに代償を必要とさせているのです。
自分の夢に向かう道だと思って自分に妥協することで、あなたは赤字を作ってしまったのです。それを選んだのはあなたです。
今は「手放し」をして、恐れではなく愛から創造することを選びましょう。
あなたには自分の真実に妥協することなく、欲しいものを手に入れる資格があります。
ブックレットにはこう書いてあります。
起きてしまったことを変えることはできません。しかし、この瞬間から何をするかは変えることができます。
誰もがあなたを幸せにするためにこの地球上に存在しているわけではありません。
またあなたが他の誰かを幸せにする責任もありません。
他人に喜んでもらえなければ愛されないという思考から、あなた自身を解放しましょう。
他の人にもです。
あなたは愛であり、あなたは愛されています。
あなたや他の人の人生で何が起こったとしても。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【解放することの美しさ】
瞑想
カードの上に手を置き、すべての傷を解放することを意図します。
目を閉じて、虹色の光を吸ったり吐いたり。リラックスしてソフトな感じがするまで続けます。
あなたの人生でネガティブな印象を与える人、場所、状況がさまざまな色の光のリボンとして流れていくのを想像してください。
心の中で、その人や場所、状況に向かって、”今日ここに来てくれて感謝します、これはお互いにとっての自由という贈り物です “と言ってください。
光のリボンが溶けていくのをイメージして、リボンが穏やかに消えていくのを眺めてください。
全てのリボンがすべて消えるまで、この癒しの空間にとどまりましょう。
息を吸って吐いて…、自分の中でエネルギーの波動が動くのを感じてください。
もういいなと思ったら、目を開けてみましょう。
あなた自身と他のすべての人がありのままの自分であることを、今自由にしたのです。
カードにインスパイアされる考察と行動
こうあらねばならないとか、こうしなきゃいけないなどはありません。
あなたはただそこにいて、そしてそこにいることを自分で受け入れてください。間違っているわけでも、正しいわけでもなく、ただあなたがいる場所だということ。
ここに来た理由を説明したり、正当化したりする必要はありません。物語に詳細を与えれば与えるほど、その物語に支配されて、そこから前進し難くなります。
ハイヤーセルフと足並みがそろっていないことを状況や反応が示しています。カオスや危機はあなた自身の最も深いレベルに到達し、新たな方法で自分自身を知るための機会を提供してくれます。
毎日瞑想をして、自分の魂の真実とつながりましょう。自由はどこにでもあります。認識を変えれば見えてきます。あなたが感じていることを自分で体験することで、何でも解放することができます。
ジャーナルワーク
手放したいものを書き出してみましょう。記録すれば自分自身の中に保存しておく必要性から解放されます。
ただ、短く要約して書きましょう。リストにしたり、ポイント形式にしたり、あなただけの暗号で書いたりします。
自分の体のどこで、どのように感じているかを確認し、それを書き留めます。分析はしないでただ観察して記録してください。
次に体の中でこの感覚を認識したら、立ち止まり、目を閉じて、解消するまでこの場所に黄金の光を吹き込みます。その後、目を開けて一日を過ごしましょう。
１９TRANSFORMATION ～変容～
カードのテーマ
【苦しみはオプション】
あなたは「終わり」を経験しています。人生にポカンと穴が開いたような喪失感を感じています。この空虚な感覚は、何か新しくて、より良いもののために空けておくスペース。
新たな方法がすぐに明らかになります。痛みは誰にでもあることですが、苦しみは自分で選択するものです。
苦しみとは、自分の魂の真実とは違う思考を信じこんでしまうことです。正当化したり、分析したり、合理化したりすると、魂の叡智からさらに離れてしまいます。
このような状態では怒りや悲しみを感じた時に、自分自身や他人、出来事を責めることになります。
苦しみにフォーカスするということは、それを生み出したイデオロギーや信念を強固にするだけです。言い換えれば、あなたはそれらを相手に戦うことになるのです。
ブックレットにはこう書いてあります。
では、自分の人生の美しい面や得意なことにフォーカスすることで、何ができるか想像してみましょう。
あなたの人生が、自分を笑顔にしてくれるもので満たされていることにフォーカスしましょう。
変化はあなた自身から始まり、すべての願望は夢から始まります。
明日の朝、あなたはどこにフォーカスしますか？
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【別のアプローチを探る】
瞑想
カードの上に手を置きます。ゆっくりと呼吸してください。
そっと目を閉じて、自分が純粋な可能性を秘めた漆黒のビロードのような背景の、すべての存在が現れる前の空間に浮かんでいることをイメージします。
この不思議で静けさと沈黙のある場所で呼吸してください。
あなたの魂の腕の中で安心して休んでください。あなたの肉体と魂の違いを感じてください。肉体では、影、光、時間を通して創造し、様々な形で人生を経験します。魂としてのあなたは、すべてのものと一体となり、ただ永遠に流れています。
息を吸って時間と空間の中で肉体を感じ、息を吐いて意識として永遠の中を浮遊します。あなたは肉体と意識両方であり、分離はありません。
もういいなと思ったら、身体に集中し、深呼吸をしましょう。あなたの壮大な身体の隅々を照らしていると感じてください。この時間と空間の中で完全な状態で存在しています。
目を開けて、意識的に微笑んでください。
創造とはいったいどのように成り立っているのか、安心して探求しましょう。あなたは常にあなた自身であり続ければ良いのです。この瞑想は、肉体も形もなくてもそれでもあなたであるという、あなた自身の中のより大きな部分をオープンにしてくれます。あなたはエネルギーであり、永遠であり、身体であり、人格でもあるのです。この瞑想は、体外離脱の体験としても知られています。しかし、あなたは決して体外にいるわけではありません。それは幻想に過ぎず、あなたのすべてが今ここに存在しているのです。焦点を移すことで、異なる拡張知覚を体験できるでしょう。
少なくとも30秒間行ってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
幸せになるのも、悲しむのも、同じだけのエネルギーが必要です。あなたの人生は、最も自分で実践している信念に基づいています。しかし、それはあなたの役に立っているでしょうか？
一日だけは、たとえ以前に何度も経験したことのある人や状況であっても、それらについて何も決めつけないでください。
自分が正しいと思っていることを確認し、「これは自分が思っていることか？」と自問してみましょう。自分が考えていること、信じていることを明確にするのです。
記事やメール、本の行間を読みましょう。著者の立場を考えてみましょう。ただし、これはあなたの理解力と共感の問題ですので批判はしないこと。
ジャーナルワーク
もうできてしまっているものと戦ったとて、何も変えることはできません。変化をもたらすためには、古い方法に取って代わる新しい方法を作り出すことです。
あなたが考えるたびに苦しくなるようなことを絵に描いたり、文章で書いたりしてください。そして、それがあなたを苦しめる５つの理由と、それがあなたに何か違うものを生み出す動機を与えた５つの方法を書き出してください。
次に自分が苦しんでいると感じたら、自分が書いたものとは違うことに集中しましょう。
２０SOUL WRITING ～魂の物語～
カードのテーマ
【人は、自分自身が語る物語そのものになる】
あなたの物語の作者はあなた自身。他の誰にもペンを握らせることなく、自分を鼓舞する物語を 書きましょう。
物理的な現実は一時的なものです。ある瞬間から次の瞬間へと、永遠に変化し続けます。
あなたの人生の出来事や経験は、多次元の生きた芸術です。その目的や形は、自分の認識に応じて変化します。
あなたは、過去、現在、未来のすべてのストーリーを見て、調整することができます。
自分の物語となる出来事を正当化したり、分析したりすることを手放し、新しい見方へと自分を引き上げてください。
このカードを見て、自分が天使になって上昇し、ピラミッドの頂点にある魂の光につながっているとイメージしてください。
この拡大された視点によって、あなたは自分のすべてのストーリーとその相をニュートラルな場所から見ることができます。
ブックレットにはこう書いてあります。
より高い視点から見れば、これまで知られていなかったことを明らかになります。
自分が認識していたストーリーが思っていたものと違っていて驚いたり、ショックを受けたり、恥ずかしくなったりするかもしれません。
ストレスを感じないでください。
これは物語が揺れ動き、癒しが起こっていることを表しています。
あなたはとてもよくやっています、あなたは価値があり、愛されています。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【言葉の中のメッセージ】
瞑想
カードの上に手を置き、部屋の中のすべてをあるがままの状態にして、呼吸に集中します。
ゆっくりと呼吸をして、リラックスしてください。呼吸があなたの体と魂をリフレッシュし、祝福するのを感じましょう。
あなたの周りに光の場が動いているのを想像してください。それは愛に満ちていて、魂の伝達とのつながりを強めています。
自分自身を思考のギリギリのところまでもっていき、それから自分のハートに注意を移してください。
あなたの知覚の端が身体の外に移動して、昼の星である太陽に触れるのを感じてください。
この星の輝きが自分の心の奥深くで輝いているのを感じられるようになるまで、太陽の上を流れる自分を感じてください。
次に、焦点を合わせて太陽光線を選び、頭のてっぺんまでずっとそれに従います。すべての答えが形作られている聖なる魂の空間をその光が内側から照らしているのを感じましょう。
そっと目を開けてください。ペンを手に取り、紙の上に置くか、キーボードの上に手を置きます。
何が来ても、ただ起こるように身を任せてください。思考や条件、期待などを言葉に乗せないこと。あなたの指がタイプし続けるままに、あるいはペンが絶え間なく流れるままにまかせてください。
何を書けばいいかわからないときは、何かを書けばいいのです。「何を書けばいいかわからない」から 書き始めれば良いでしょう。すぐに他の言葉が出てきます。
もういいなと思ったら、再び目を閉じ深呼吸をして、この時間と空間に完全に存在していることを感じてください。
目を開けて、書いたものを読んでみましょう。あなたは賢いチャネラ―です。
瞑想 ライティングは、自動書記や直観ライティングとも呼ばれます。これは、魂が自分とつながることを可能にするチャネリングの一形態です。このプロセスでは、ペンと紙、またはキーボードを介して、言葉があなたの手から直接流します。１週間、毎日この瞑想を実践することをお勧めします。２～３ページ書いてみましょう。そうすればこのプロセスの流れに乗ることができます。瞑想を始める前に、ペンと日記、またはデバイスを用意してください。
瞑想を始めたら最低でも２分間、書くかタイプしましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
本や雑誌の好きなページを開きます。目を閉じて、息を吸って…吐いて、目を開けて、最初に気になったところを読んでください。これは、あなたの魂からのメッセージです。意味がわからなくても気にしないで、数日もすれば理解できると信じましょう。
すべてに意味を持たせる必要はなく、創造的なプロセスを楽しみましょう。今という波に乗り、この瞬間の完璧さを感じてください。唯一の制限は、あなたが考えているものです。
模範を示して教えましょう。言葉で教えるのではなく、人生経験で教えるのです。自分の魂と向き合えば、その知恵にアクセスすることができます。この場所から、あなたは他の人に、彼ら自身の整合性にたどり着けるよう刺激を与えることができます。
ジャーナルワーク
自動書記や直感 ライティングを体験してください。ぜひやってみましょう！限界は存在しません。
２１SOUL TREE ～ソウル・ツリー～
カードのテーマ
【樹木には知恵が詰まっている】
あなたは自然とのつながりを深めています。
樹木は偉大な叡智と知識の保持者。今度、木のそばに行ったら、木があなたに知らせたいと思っていることを尋ねてみてください。
そして、心を開いてその答えを聞いてみてください。
あなたを動かしているのと同じ生命力が木々にも流れています。私たちは皆この世界にともにいるのです。
では木が天使の具現化した顕現であると想像してみてください。天使の能力は広範囲にわたっていて、助けたり、世話をしたり、創造したり…
そんな天使の神聖なエッセンスが木の奥深くに流れ込んでいます。木はまるで天使のように、ジャッジせずに見て感じて、いつも永遠の愛の流れを発しています。
ブックレットにはこう書いてあります。
天使のような木のエネルギーがあなたの中を流れ、地面に深く根を張り、あなたの光と魂の中にもっと高く、もっと深く到達することができるよう、強固な基盤を作ることを意識しましょう。
こうした観点があれば、あなたは考えや夢を形にして地上に種を植え、肉体的な感覚を通して楽しめるようにできるのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【ソウルナビゲーション】
瞑想
木々の間に静かに立ち、目を閉じてください。数回深呼吸をして、自分の心に集中します。
目を開けて、１本の木があなたを呼んでいるのを感じます。
その木に向かって進み、背中を木の幹に当てます。自分の魂が木の魂とつながっていることをイメージしましょう。座って、安らぎを感じてください。
あなたが心の中に入ると、木の心と喜びを感じるでしょう。
この木の根があなたの地下世界に達していることを想像してみてください。そこにはあなたの動物ガイドでいっぱいの場所があります。
幹は、あなたの中の世界、つまり、あなたの選択能力を維持する物理的な表現と日常生活の領域を支えています。
枝は、あなたの上の世界に届き、あなたの思考に高次の知恵を落とします。
あなたの生命の木のすべてを受け入れ、自分自身に完全な充足感を取り戻すことがどんなに心地よいかを楽しみましょう。
この木と共に座っていると、木もあなたも両方の意識がどんどん広がってていきます。
好きなだけここにいて、終わったらこの木に感謝しましょう。
ここで紹介した瞑想は、あなたのヒーリングツリーを見つけるための小さな儀式です。このカードを持って、庭や公園など様々な木がある森に入って行いましょう。ヒーリングツリーはあなたに何も求めていません。今のあなたをそのまま受け入れる存在なのです。
カードにインスパイアされる考察と行動
人間と木が何世代にもわたって共同創造できるように、木を植えましょう。
スピリチュアルな自分を体験する別の方法として、カバラや生命の木について調べてみましょう。
遠くに木を見つけたら目を閉じて、そのオーラを見せてくれるように頼んでみましょう。色や感情を感じ取ってください。目を開けて、見えたものをメモしてください。何も出てこなければ、後でもう一度やってみましょう。
ジャーナルワーク
自分の人生を創造し生きる上で、木がどのようにあなたを助けてくれるのか、３つの方法を書きましょう。絵で描いてもかまいません。
２２DIVINE ANIMALS ～神聖なる動物たち～
カードのテーマ
【あなたの旅の魂の伴侶】
ペットや動物たちと一緒に過ごすことで、あなたの中に流れている光と同じものが、すべての生き物にも流れていることを実感してください。
私たちは皆、それぞれの願望や夢に応じて、魂の体験をするためのさまざまな器を創造しています。人間は動物よりも大きな差異を経験します。だからこそ、私たちの影響力や創造性はより広範囲に及ぶのです。
ですがそれによって、私たちが自分の心から分裂したり分離したりしやすくなってしまいます。
動物は、私たちが持つ神聖な愛を反映しています。
動物と一緒にいると、心が整いやすくなり、より偉大な創造物へのインスピレーションを得ることができるようになります。
ブックレットにはこう書いてあります。
人はよく、動物から無条件の愛を受けていると信じます。
動物は自分の魂の本能と一致している可能性が高く、彼らは自分が愛されていると感じたいがために違う自分になるように私たちに要求することはありません。
ですからあなたは何者であっても良いと自由を感じることができるでしょう。
このような行動を自分自身が見習うことで、人生はよりリラックスし、愛に満ち、あなたの人間関係は全く新しいレベルの喜びに飛躍するでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【シェイプシフティング】
瞑想
カードの上に手を置きます。目を閉じて深い呼吸をし、全身をリラックスさせて落ち着かせます。
目の前に動物、鳥、魚などを想像してください。彼らの心臓があなたの心臓と一緒に鼓動しているのを感じてください。
しばらくすると、心臓の鼓動に違いはなくなり、一つになっていきます。
あなたは動物であり、動物はあなたです。あなたは動物の中にいるのではなく、あなたが動物であり、動物と同じように人生を経験しているのです。
２分間、この動物の叡智に浸ってみましょう。
もういいなと思ったら、心臓の鼓動が２つになるのを想像して、目の前の動物をもう一度見てください。
体に息を吹き込み、目を開けてみましょう。
シェイプシフティングとは、あなたの光の意識を物理的な現実を超えて、感覚的な現実へと引き上げ拡大させる、洞察力に富んだ練習です。あなたは本質的にエネルギーであり、知的な概念ではありません。山、植物、動物、人間を含むすべての知覚のある存在には、本質があります。あなたが自分の魂のエネルギーに合わせると、あらゆる場所の魂のエネルギーにアクセスできるようになります。この場所から、あなたが集中する何かと一体になることができるのです。
カードにインスパイアされる考察と行動
シェイプシフティングの瞑想を実践し、自分の経験を書いてみましょう。この動物にとって生命はどのように映っているでしょうか？
ペットはあなたの所有物ではなく、仲間だと決めましょう。
動物の周りで落ち着いて自己主張する練習をして、何が起こるか観察してみましょう。
ジャーナルワーク
どのような動物になりたいか、またその理由を文章にしてみましょう。絵で描いてもかまいません。
２３NOURISH ～養う～
カードのテーマ
【あなたは愛であり、あなたは愛されている】
このカードの絵は、あなたのソウルスターであるガイア（地球の魂）と、すべての人の愛を拡大する神聖な浄化エネルギーで構成されています。
自分自身の神殿である身体を大切にしましょう。それはあなたの魂が肉体的に現れたものだからです。そうすることで、地球に敬意を払うことになります。
なぜなら、地球もまたガイアの物質的な顕現だからです。自分の環境や体をジャッジするのではなく、何にフォーカスするかを見極め、役に立つと感じたものを栄養として消化しましょう。
あなたがここにいることにどれだけ感謝しているか、ガイアは知っています。
ガイアは、価値と安らぎがあなたの生まれながらの権利であることを思い出してほしいと思っています。
ブックレットにはこう書いてあります。
地球上で人生を生きるだけで、ガイアやあなたのハイヤーセルフとの美、親密さ、深いつながりを生み出しているのです。自然の中で、裏庭で、鉢植えの植物の中で、心の目の中で、ガイアの愛に満ちた抱擁を感じてください。自分やガイアのボディを変えたいと思うことがあれば、自分の魂とつながり、自分の欲望につながる新たな道へと刺激を受けましょう。
この惑星では全てが、より多くの愛に向かって永遠に動いています。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【身体と心をリラックスさせ、魂に栄養を与える】
瞑想
カードをハートの位置に置き、目を閉じます。
深く息を吸い込み、バランスがとれてソフトな感じのする内なる場所に意識を移します。
息を吐きながら、体や心の中の抵抗、つまり硬いと感じるものをすべて手放します。
全身が柔らかくリラックスするまで、好きなだけ呼吸に集中してください。
感じることに集中し、自分の中の柔らかさに集中することで、自分の感じ方をコントロールできることを知ってください。
外の世界や自分の考えに気を取られていることに気づいたら、そっと自分の呼吸とソフトな内面の世界に戻りましょう。
もういいなと思ったら目を開けて、あなたの魂と宇宙にとって自分がどれほど特別な存在であるかを知ってください。
この瞑想では、少なくとも1分間、このソフトな空間に浮かんで、あなたの魂が、あなたの最高の、最も愛に満ちた、最も楽しい、最も刺激的な、最も豊かなこの世のあり方を明らかにすることを意図しましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
マッサージやビューティートリートメントを受けてみましょう。
レイキやその他のヒーリング・セラピーを体験してみましょう。
毎朝最初に５分間、好きなことをしてみましょう。自分のニーズを満たすことで、他の人に与えられるエネルギーを増やすことができます。
ジャーナルワーク
やってみたいことを3つ以上文章に書いたり、絵に描いてみましょう。夢を見てそれを信じることができれば、それを創造し受け取ることができます。
２４WELLNESS ～ウェルネス～
カードのテーマ
【自分の体と向き合う】
あなたは今、体が強くなる時期に入っています。過去病気にかかったことがある人、また現在病気の人は、体調が良くなる方向に向かっています。
ウェルビーイングの感覚にフォーカスし始めましょう。健康な人は、ヨガやその他のスポーツで体を鍛えたくなるでしょう。
あなたの身体は悟りを開いていて自分自身の癒し方を知っています。痛みであれ、緊張であれ、興奮であれ、愛であれ、すべての感情は、自己のある一部から別の部分へのメッセージなのです。
瞑想で自分の体に耳を傾け、健康のために何ができるかを考えてみましょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
このカードの画像の人間の背後にあるのは、創造のプロセスを表すシンボルである「フラワー・オブ・ライフ」であり、一つの円を初めに描いて、それを繰り返し表現した、円の重なりでできています。
これは幾何学的なメタファーであり、生命の本質が継続的な拡大であることを思い出させてくれます。
あなたの身体はどこにでも連れて行ってくれます。
認め、感謝し、愛してあげましょう。
―The Secret Language of Light 付属のブックレットより
ソウルマスタリークラス
【自分の身体の叡智とつながる】
瞑想
カードの上に手を置きます。イメージの中のフラワー・オブ・ライフに、あなたの身体と人生を創造する新たな方法に対するインスピレーションを求めます。
目を閉じて、ゆっくりと呼吸をして、自分の体を感じてください。
あなたの意識が呼吸によって、ぐっと深く、肉体とのつながりへ運ばれていくのをイメージしましょう。
心の中にある考えを浮かべ、身体に感覚を開いてみましょう。痙攣、かゆみ、締め付け、痛みなどに注意して、それが身体のどこで起こるのかを観察します。
それはあなたに何かを伝えていますか？
もういいなと思ったら、金色の光があなたを通して大地に注がれるのを想像してください。
あなたは地に足がつき、センタリングしています。この知恵をあなたの人生に吹き込んでください。
目を開けて、自分の体の中に入ることがいかに良いかを感じてください。
この瞑想では少なくとも３０秒間、自分の体に集中してください。
カードにインスパイアされる考察と行動
自分の身体に質問をして、自分の身体を知りましょう。身体が何を感じているのか、それをどのようにあなたに伝えているのか注意を払いましょう。
身体に痛みや不快感がある場合は、それを光に変えましょう。シャワーを浴びるときには、水が癒しの光となってあらゆる痛みを洗い流してくれるようにイメージしてみてください。
身体を動かす新しい方法を学びましょう。例えば、太極拳、武術、ヨガ、ダンスなどです。
ジャーナルワーク
自分の体の好きなところを３つ以上絵に描いたり、文章にしたりしてみましょう。
２５MANIFESTATION ～顕在化～
カードのテーマ
【フォーカスしたものが引き寄せられる】
あなたは今、念願の体験をしようとしています。
まだ目に見えることは何もないかもしれませんが、気を落とさないでください。むしろじっと自分の魂と向き合いましょう。
やがてあなたは、夢や願望に出会うための一歩を踏み出すためのインスピレーションを得るでしょう。未知のものに恋をするなら、それは既知の道として具現化します。
自分がどう感じ、何を考えるかによってあなたの人生は作られています。自分の信念を変えることによって、それに合わせて人生も変わります。
まず、現在の自分の気持ちに気づくことが大切です。ちぢこまっていないで、自分の心が喜ぶことにフォーカスする練習をしましょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
過去、現在、未来のあらゆるストーリーを変えるには、顕在化する直前がチャンスです。
知覚が変化しているので、新たな光を見ることができます。
すべては２度作られます。
まず、想像力、感情、夢として認識される波動領域で、そして次に、顕在化した物として物質的な世界で。
あなたが顕在化するすべてのものへと向かう旅を楽しみましょう。
そうすれば、願いはより早く叶うでしょう。これが創造の本質なのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【意図的な創造者になる】
瞑想
カードの絵の上に手を置きます。目を閉じて、ゆっくりと呼吸をして、あなたが人生で変えたいこと、創造したいことを考えてください。
あなたの望みが近づいています。
金色の息を吸って、バランスを整えます。青い息を吐いて、その時ひらめいた取るべき行動について、心の中に知恵とガイダンスを受け取るスペースを作りましょう。
今この瞬間に集中して、あなたを笑顔にしてくれる人、動物、場所、状況を心の目に浮かべてください。
笑顔が体中に広がるのを感じてください。これは、あなたの願望が物理的な世界に届いたときの気持ちです。
無条件の愛と光に浸りましょう。自分自身の本質の中で、夢のように浮かんでください。
もういいなと思ったら、金色と青の深呼吸をします。願望があなたの方に向かっているとわかっていれば、もうすぐに届くでしょう。
目を開けてください。あなたは今、自分の願望を人生に織り込みました。
この瞑想ではすべてが可能です。最低でも３０秒間、この空間にとどまってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
顕在化しているものをすべてあるがままに任せ、自分が惹かれるものにフォーカスしましょう。それは、あなたの信念や考えの中の活発な何かと波動的にマッチしているということです。
自分が本物だと感じるものに合わせましょう。その波動に注目して、毎日できるだけ真似しましょう。今の空間の中に美しさを見出すと、あなたのエネルギーは調和して湧きだします。
引き寄せの法則を知り、信じるように訓練しましょう。１週間毎日、羽、虹、水などの取るに足らないものを見るように意図してください。結果への執着がなければ、抵抗感もなく、結果が現れます。これは、大小に関わらず同じ原理です。
ジャーナルワーク
欲しいもののリストを書いても、それが自分のところにやってくるわけではありません。これは、不足しているものや望ましくないものではなく、あくまでも望んでいるものにフォーカスするための方法にすぎません。
自分の人生に欲しいものを７つ絵に描くか、文章に書きましょう。まるで欲しいものがすでに手に入っているかのように、現在形で書いてください。
どうやって手に入れようかとか、手に入れるために何をしようなどとは考えないこと。
あなたの願望は、精神的なもの、スピリチュアルなもの、経済的なもの、社会的なもの、肉体的なもの、キャリアや人間関係に関するものなど様々。何かが実現したら、新しい願望を７つのリストに加えてください。
２６VESICA PISCIS ～ヴェシカパイシーズ～
カードのテーマ
【世の中に魂の真実を生み出す】
自分の内的世界よりも外的世界の方がよりリアルに感じられるのは、私たちが外側にあるものの方にフォーカスするように促されてきたからです。
人は自分が感じるものよりも、他人に見られたり、実際に触ったりできるものを重視することを学んできました。
自分の内側にあるニーズや欲求から意識をそらせば意思決定が難しくなります。内的現実と外的現実が統合されていれば、決断は明確で容易になります。
そうすることで自分が満たされることへの抵抗がなくなり、満足感が得られます。
ブックレットにはこう書いてあります。
顕在化した世界に開かれた無数の可能性に目を向ければ、自分が何を望んでいるのかがわかり、圧倒されることはありません。
この宇宙でのこれまでの決断と、そしてこれからの決断にも、感謝できるようになるでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【中間の道】
瞑想
このカードの絵に手を置いて静かに目を閉じ、深呼吸しましょう。自分が円の真ん中に座っているところをイメージします。
この円には、あなたの魂の永遠の道、あなたの意識が含まれています。
あなたが地球に生まれて肉体で生きると決めたとき、あなたはもう一つ別の円を作りました。隣にその円ができていて、自分の肉体を表しているとイメージしましょう。
２つ目の円の一部は、１つ目の円と重なっています。その重なっている部分に座り、魂と肉体を同時に感じます。
ハートの中に、愛の中に、そして悟りの中にあって同調し、バランスが取れています。
いかに自由で平和であるかを感じてください。
もういいなと思ったら、自分の肉体に戻して呼吸をしてください。
あなたは毎日、重なり合った円である宇宙の子宮を通して生まれ変わっていると知りましょう。
あなたは毎日、重なり合った真実の中に入り、いつでも自分の考えによってどちらかの現実にシフトしていきます。
意識を自分自身の中心に戻します。
あなたの人生は今起こっていて、あなたは常にその方向性を紡いでいます。あなたは自分の人生をどのような方向に持っていきたいですか？新しい道を作りましょう。目を開けて笑顔になってみてください。
ヴェシカ・パイシーズは、意識が自分自身を知り人生を拡大していくために、どのように分裂するかを示すシンボルです。自分自身の外に出て、その場所からむしろ自分自身を振り返ることができるでしょう。
ヴェシカ・パイシーズは「生命の種」と「生命の花」の基礎となっています。何度分裂して外に出ても、円の交点の中には常に自分自身へのつながりがあります。あなた自身が作ったこの美しい空間に、少なくとも１分間はとどまりましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
あなたがヴェシカ・パイシーズの重なり部分だと想像してみましょう。まる１日、自分の前に現れたすべての経験や人をジャッジせずに向き合ってみてください。
テレビを消して、自分の中にある創造性とエンターテイメントの輝きに心のチャンネルを合わせてみましょう。
本当のことを話してください。これは自分の判断を誰かに押し付けることではありません。また相手を責めたり、何かを要求したりすることでもなく、誰かに何かを言えるようにすることです。そうすることで傷ついてしまうと感じるならば、それはあなたが自分のことをどう思うかよりも、他人があなたのことをどう思うかを気にしているということです。
ジャーナルワーク
自分の人生でリセットしたいこと、生まれ変わりたいと思うことを３つ、絵に描いたり文章で書いたりしてみましょう。
２７JOY ～喜び～
カードのテーマ
【自分が好きなものを見つける】
ある思考があなたに喜びを与えてくれないなら、喜びを与えてくれる思考を探しましょう。
その思考が喜びを感じられない、ということを教えてくれた、その思考そのものに感謝をして、次に喜びを感じる思考に手を伸ばします。
喜びに満ちた思考を選ぶことで、自分にパワーを与えることができます。
悲しくなる思考を選択するということは、自分のパワーを奪うことになります。
今日、あなたは何を選びますか？どんな状況でも、あなたを安心させてくれる何かがあるはずです。
今すぐ、楽しいことを考えてみてください。
ブックレットにはこう書いてあります。
家の中を見回して、自分が喜びを感じるものを探してみましょう。もし、外に喜びが見つからなければ、自分の中にある喜びに目を向けてみてください。
それは必ずしも簡単なことではありません。
しかし、心身の健康のためにできる最も価値のあること。
心をオープンにして、幸せなインスピレーションがあなたの行動を方向づけるようにしてください。
そうすれば、見返りを期待することなく与えることができるでしょう。
喜びとはあなたの自然な状態であり、今こそそれを尊重する時です。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【喜びは悟りへの鍵】
瞑想
バランスをとり、至福を生み出すために、カードに手を置いて、ハートが喜びとつながるのを感じてください。
喜びがどれほど柔らかく、愛に満ちているかを感じてください。
目を閉じて、呼吸をゆっくりして、ありのままの自分でいると意図しましょう。
あなたが自分の中に喜びを見出せば、世界にも喜びを見出すことができるでしょう。
自分の呼吸を感じ取り、その呼吸があなたを心の奥底に運び、慰めの場所に連れて行ってくれるのを感じましょう。
ここはあなたの聖なる場所であり、あなたがあなた自身でいることができる場所です。
無限の喜びと愛を感じてください。あなたはいつも愛を受け取っています。
この思いやりに満ちた場所から、自分自身や他の人に喜びを送りましょう。
バランスのとれた、喜びに満ちた世界のビジョンをイメージして少なくとも１分間はここにいてください。
もういいなと思ったら、自分の身体に意識を向け、自分の人生と世界に喜びを吹き込みましょう。そして、目を開き、すべてを愛を通して見てください。
バランスを崩した時、感情をニュートラルにして喜びに開放するためにこの瞑想法を見直してください。
悲しみを感じても大丈夫です。怖がらずに悲しみを尊重することを学びましょう。何かが頭の中でぐるぐる回っている場合は、瞑想中にこのように断言（アファメーション）をするとよいでしょう。
「私は世界とすべての人々が恐怖や痛みを経験しないで済むことを望んでいますが、これが現在の状況です。過去を変えようとするのではなく、今日と未来のために、癒しと再生、そして喜びをもたらすために、私はできる限りのことをします」。
すべてありのままであることを許しましょう。あなたの静かな空間で、喜びに満ちたドアが開きました。
少なくとも１分はここにいてください。もういいなと思ったら、自分の身体に意識を向け、自分の人生と世界に喜びを吹き込みます。そして、目を開いて、すべてを愛を通して見てください。
カードにインスパイアされる考察と行動
あなたの人生に喜びを呼び込みましょう。
お気に入りのコメディを読んだり観たりして、大声で笑いましょう。
楽しい音楽をかけて、ヒップを８の字に動かして、蓄積されたエネルギーを放出しましょう
ジャーナルワーク
自分がやっていて楽しいと思うことを７つ、絵に描いたり文章で書いたりしてみましょう。どんなことでもかまいません。些細なことであればあるほど、喜びや愛を感じやすくなります。
遊びの時間は、創造的な才能とより大きな魂の叡智へのアクセスを促します。
２８INNER VOICE ～内なる声～
カードのテーマ
【自分の内なるコンパスに波長を合わせる】
あなたの最大の願望を表す持続的な言葉や感情が心に浮かんできます。
人生を先延ばしにするのではなく、今自分の願望を実現しましょう。
私たちが道を踏み外したと感じるときは、自分の魂と異なる道を旅しているときです。それらはすべて自分の中心に戻るための道しるべとなり、自らが発している賢明な信号に同調することができるのです。
ＧＰＳナビの声が進むべき道を教えてくれるように、あなたの魂の叡智は常にあなたを目的地へと導いてくれます。
道を間違えても、あなたを叱ったり、焦ったりすることはありません。ただ調整し、代わりのルートを見つけて、新しい道を教えてくれるだけです。
ブックレットにはこう書いてあります。
誤解してはいけません。
繰り返される言葉やアイデアに耳を傾け、それらがどのように感じられるかに注意を払い、自分の顔と心が笑顔になるものを選んで前に進みましょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の導きを信じる】
瞑想
クリスタルをカードの上に置き、両方に手をかざします。
目を閉じて、柔らかなピンクと紫の光があなたの周りを渦巻いているのを想像してください。
ゆっくりと呼吸をしながら、自分の魂の星が頭上で輝いているのをイメージしてください。あなたの魂のキラキラした星の光があなたに降り注ぎます。それは完全なリラクゼーション、バランス、知恵の感覚をもたらします。
自分の光に合わせて、全身が内なる羅針盤に合わせて調整されていくのを感じてください。
常に北を向いているのではなく、それは夢や欲望の方向を指しています。その真実の北をたどり、人生の可能性を感じましょう。
内なる微笑みがあなたの中に広がり、なぜかすべてがうまくいくことがわかります。
今、あなたは自分の人生にリラックスして楽しむことができます。柔らかさと安らぎを感じながら少なくとも１分間はここに留まってください。
もういいなと思ったら、自分の肉体に意識を向けて、人生に喜びを吹き込みましょう。
気が済んだところで目を開けてください。
クリスタルは自分のお気に入りを選んで瞑想してください。
カードにインスパイアされる考察と行動
あなたは目標を持って意識を集中できていますか？それとも、何か良いことが起こるのではと期待して、目的もなく日々を過ごしていますか？
心の中でネガティブな主張に気づいたら、平和、愛、静けさと言ってみましょう。少し変な感じがするかもしれませんが、そうすることで、ネガティブな気持ちから他の可能性へと心を切り替えることができます。
クリスタルを選び、旅のお供にしてください。どこに行きたいのか、何をしたいのかをクリスタルに聞いてみましょう。理由があってあなたと一緒にいるのですから。
ジャーナルワーク
あなたの魂の光につながる言葉を３つ書くか、シンボルを３つ描いてください。それを毎日できるだけ繰り返したり、意識したりしてください。週に一度は言葉やシンボルを変えて、意識を新鮮に保ちましょう。
２９YOU ARE THE UNIVERSE ～あなたは宇宙～
カードのテーマ
【自己を知り、万物の本質を知る】
あなたはあなたであり、あなたは宇宙でもあります。あなたと同じように、宇宙もまた生きている存在です。
宇宙はすべてを知る物や人ではありませんが、新たな方法で生涯を経験しよう成長し、前進しています。
いつどこにいても、あなたは自分自身を認識できるでしょう、あなたは常に存在しているのです。
宇宙のすべての現象は、自分を通して見えてくる、と考えて生きてみましょう。
宇宙はあなたの独自性を通して見えるエネルギーと混ざり合い、結合して、あなたと同じやり方で拡大していきます。
あなたはこの普遍的なフロンティアの先駆者であり、宇宙はあなたにあらゆる形でそれを知らせようとしています。
すべてが別々に分かれていると信じている人は、ガイド、天使、光の存在、外から自分を見てくれている誰かや何かに道を示してもらいたいと考えるでしょう。
しかし、すべては一体で分離しているものは何もないので、外から見ているものはありません。
ブックレットにはこう書いてあります。
宇宙はあなたの目を通して驚きを見て、あなたもまた宇宙の中に驚きを見ているのです。
自分の主導権は自分で握るのです。
自分を笑わせ、愛させ、楽しませるものを見つけて、良い気分になる方を選びましょう。
そこにフォーカスすれば、似たような状況を作り出し具現化することができます。
あなたがフォーカスしていないものは、注意を払わないのですから離れていくでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【宇宙があなたをサポートします】
瞑想
カードの上に手を置きます。この瞑想では普遍的な光が地球上に定着するためのポータルを作ります。
ゆっくりと呼吸をしてください。
あなたの穏やかな呼吸が、幾何学的な形や半透明の色のブロックを含む光のビーコンになり、光と愛のぼんやりとした霧のようにあなたの周りに螺旋状に広がっていくのをイメージしてください。
神聖幾何学は、自分自身を整えたり、癒しや成長を促進します。
これらのシンボルは、魂を通してあなた自身にもたらされます。シンボルに身をゆだね、優美な調和に自分を開いて魂の真実の知恵を受け取ってください。
リラックスして、癒しの光と神聖幾何学のフォルムの魔法がかかるのを待ちましょう。
もういいなと思ったら、自分の呼吸に意識を戻します。呼吸は光の道しるべであり、あなたを肉体的自己へと導きます。
自分の魂に感謝して、目を開けて微笑んでください。
普遍的な生命力があなたの中を流れ、あなたとすべての人の中にある愛を刺激し、照らそうとすることで、その生きた表現者となってください。三次元現実を形づける一般常識を超えて心を広く拡大し、自分を真実から遠ざけている恐れや制限を振り払いましょう。
この瞑想では好きなだけ、最低でも３０秒は空間に留まってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
毎日１５分の運動を１週間続けてみましょう。もっと身体を動かせば、考えすぎることもなくなるでしょう。
自分の居心地の良い場所から離れることに挑戦してみましょう。一人で映画やレストラン、ミュージカルに行ってみるとか、スカイダイビングや山登りをしてみましょう。恐怖心と向き合うことで、恐怖心に支配されなくなります。
目覚めたときの最初の４分間は、喜びと静けさを感じながら過ごし、これを１日のうちでどれだけ続けられるかを考えてみましょう。
ジャーナルワーク
身近な人２人に、あなたの好きなところを３つ書いてもらい、その人にも同じように書いてあげましょう。これらをすべて日記に記録しましょう。
３０THERE IS ONLY LIGHT ～存在するのはただ光のみ～
カードのテーマ
【闇は光の不在に過ぎない】
光は皆が求めるものであり、特別なものです。私たちは光の明るさ、存在の軽やかさ、そして光明の瞬間を求めています。
光は、分析的な思考を愛に満ちた知恵へとまっすぐにつなぎ、私たちを導きます。
今こそ、あなたの輝く光の中に足を踏み入れましょう。光に照らされ輝きましょう！ 光を受け入れるのです。
今日は、あなたのエネルギーを乱すものを手放す日です。
幸福は、妨げるようなことをしない限り自然にやってきます。
あなたの世界に幸せが流れ込むのを妨げているものをすべて手放せば、幸福はあなたの前に現れるでしょう。簡単そうに思えるかもしれませんが、本当にシンプルなのです。
このことに気づくまで、あなたは「苦労することは必要であり、より尊敬され、学びの多い道である」という信念に縛られたままだったかもしれません。
ブックレットにはこう書いてあります。
私たちの多くは「苦悶すれば他人から自分を思ってもらえるし、自分もまた物事に感謝できるはず」という信念を持っているものです。
魂に逆らえば自分自身の輝きから遠ざかることになります。
暗闇は、自分の心と魂に戻るべき時が来たことを感じているサインです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【存在の明るさ】
瞑想
「手放す」ことを意図して、カードの絵の上に手を置きます。手放す準備ができている言葉や感情を感じ始めましょう。
ゆっくりと呼吸をして、落ち着いて、自分自身にこう言ってください。「私はもはや自分にとって役立たないものをすべて手放し、自分がいる場所で安らぎます。」
手放したものはすべて表面に浮かび上がり、あなたを超えて移動し、カードの絵の色の層のようにただ浮かんでいきます。
目を閉じて、自分の軽さを楽しみましょう。
もういいなと思ったら、深く深呼吸して、自分の身体の意識に戻します。
目を開けてください。
この瞑想で手放したものが表面へ浮かび、過ぎ去っていくイメージをすると、あなたは身軽になり、自分の夢や願望に向かって前進ことができるのです。
少なくとも３０秒間、自分がこの空間に浮かんでいるのを感じてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
毎日、太陽に向かって挨拶しましょう。太陽の光の粒子を胸に吸い込み、心の負担を軽くしましょう。
深呼吸をしてください。息をするたびに、どんどんリラックスしていきます。
服や靴を見直して、何年も着ていないものや、喜びを感じなくなったものを手放しましょう。
ジャーナルワーク
悲しくなったり、嫌な気分になったり、怒ったなど、あなたが普段してしまう話を絵に描いたり、文章で書いたりしてみましょう。そして、今度はその話がなかったら自分はどうなっていたかを考えてみましょう。嬉しい、素晴らしい、平和だと感じる新しい物語を絵で描いたり、文章で書いてみましょう。
３１DIVINE FEMININE ～聖なる女性性～
カードのテーマ
【自分の欲望を内なる光で輝かせる】
見え透いたものや表面的なものを超えて物事の本質に目を向け、隠されたものをより深く覗き込み、神秘的なものを探求しましょう。
あなたの大きな潜在能力と、与えられた無限の可能性を思い出してください。
直感、内なる声、本能を信頼する時です。
なぜなら、一見何の変化も無いように見えているかもしれませんが、あなたの人生に強烈で美しい経験をもたらすために、目に見えない力が働いて宇宙全体を操っているからです。
望むものすべてを受け取ると自分に許可してください。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたは、自分が創造するものすべての母です。
あなた自身と、周囲に流れるすべてを育みましょう。
肉体的にも象徴的にも、あなたの周りで結婚や出産が迫っているかもしれません。
聖なる女性性は、「豊かさは常に十分な量があり、また、どこにでもあることを知ってほしい」と願っています。喜びを受け入れましょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【あなたはあなたの母親】
瞑想
お気に入りのお香やアロマオイルを焚きます。
カードをハートの位置に置いて目を閉じ、深く、ゆっくりと呼吸します。
リラックスしながら、自分が地球の上に浮かんでいることを想像してみてください。
見下ろして、この青と緑の美しい惑星を観察してみましょう。
あなたの心臓と母なる地球の心臓が一体となって鼓動するように、地球のリズムを感じてください。
ハートに手を置いて、言います。「私の中に流れている創造的な豊かさを育みます」
宇宙の中心からあなたに向かって流れる一筋の黄金の光が、心の目に見えるでしょう。その光はあなたという存在全体を包み込み、満たしてくれます。
また光はあなたの足の裏から地球に流れ込み、螺旋を描いて母なる地球の中心へと流れていきます。
地球は言います。「ありがとう、あなたが自分を癒すのを助けることで、地球上と地球内のすべてのものを癒すことができるのです。あなたは、自分とガイアの意識の拡大に貢献しています。あなたはとても愛情深く、自分とすべての人にとっての偉大な母です。」
母なる地球のハートから、あなたのハートへと緑色の光を放つとき、この愛のつながりを感じてみましょう。緑色の光の中には、あなたの神聖な女性性を表すシンボル、ギフトが含まれています。
ゆっくりと呼吸に意識を戻してください。
あなたの人生に癒しの愛を吹き込み、目を開けます。
アロマオイルやお香の火を消して、あなたの魂の美しい香りを吸いこみましょう。
緑色の光で地球との愛のつながりを感じる感覚を少なくとも２分間持続しましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
自分に対して何度も言い聞かせましょう。「私は愛情の満ち足りた気分を喜んで受け入れます。私は変化を起こすことを望んでいます」
月の出には、創造の夢に光を照らしてくれた月に感謝しましょう。
自分の月の星座を調べて、暮らしを月のサイクルに合わせましょう。新月には新しいアイデアを生み出し、満月には創造したものに光を当てて祝福しましょう。
ジャーナルワーク
あなたの人生に登場する女性たちが、あなたの内なる女性性とのつながりを刺激する３つの方法について、絵を描いたり文章で書いたりしてみましょう。
３２DIVINE FEMININE ～聖なる男性性～
カードのテーマ
【欲望を支え、行動を促す光】
物事にはすべて目的があります。
その目的が何かをいつも理解できるとは限りません。しかし、どれも誰かが作ったものであり、尊重されるべきものです。
もし何かが気に入らなければ、それをヒントにして、もっと自分の魂の目的に沿ったものを創り出してみましょう。
自分の生活領域の全てについて考えてみて、うまくいっていないところを再評価してみましょう。
自分の考えを尊重しながら、うまく実現する方法を出してみることで、あなたは自分自身の父になることができます。
あなたは自分の人生を創る主人なのです。今こそ内なる強さとやる気を認識し、自分の考えや感情の奴隷になるのではなく、その主導権を握る時です。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分の立場を確立し、自尊心を回復し、しっかりと立ち上がって埃を払ってください。
今は、外部の力に無理やり対抗したり、コントロールしようとしたりする時期ではありません。
集中力や考え方を鍛えて、自分の夢をかなえる時期です。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【内なる太陽に働きかける】
瞑想
キャンドルを灯します。
カードをあなたの太陽神経叢（みぞおちの辺り）に置きます。
ゆっくりと目を閉じて、呼吸に集中してください。目を閉じると自分の内側の世界に移動し、外の世界の雑念を手放すことができます。
体の隅々までリラックスするまで、深くゆっくりと呼吸します。
想像力を働かせて、自然の中に身を置いているイメージをしてみましょう。
空気は澄んでいて、純粋で、爽快です。山の上に座っている自分の姿を思い浮かべてください。世界を見渡せる最高の場所です。
あなたのまわりを見渡してみましょう。自分の中に巨大な力が湧き上がってくるのを感じてください。これがあなたの創造力です。
あなたは自分の王国の支配者なのです。この王国の中に、あなたの夢や願望を含むシーンを作ってみましょう。
あなたの夢や願望が、環境や自分自身、そして他人と交わっているのを見てください。
夢のチャンピオンになり、それらを心に抱き、あたかも今ここに実際にあるかのようにすべてを感じてください。
そっと意識を呼吸に戻します。あなたの人生にパワーを吸い込み、目を開けてください。
ロウソクを吹き消します。今、その炎はあなたの内なる炎として再点火されました。
夢のチャンピオン気分の世界、少なくとも２分間はこの感覚にとどまってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
日の出の時にあなたの人生におけるすべての創造物を照らしてくれる太陽に感謝してください。インスピレーションに満ちた意見、行動、解決策を受け取るためにオープンになりましょう。
他の人を助けようとする前に、自分の中のバランスと調和を見つけてください。どのような結果になっても、その結果についてや相手、そして自分自身を批判してはいけません。
世界を救いたいと思うことは、救う必要がある世界を作ることになります。その代わりに、人々が自分自身を救うことができるような、エンパワーメントのいくつもの道を作ることを決めましょう。
ジャーナルワーク
あなたの人生に登場する男性たちが、あなたの内なる男性性とのつながりを刺激する３つの方法について、絵を描いたり文章で書いたりしてみましょう。
３３SOUL LOVE ～魂の愛～
カードのテーマ
【無条件の愛】
あなたは清らかで純粋な愛です。過去のことで夢が妨げられることはありません。
あなたの未来は、これまでと全く違うものになるでしょう。あなたは宇宙の中心にいて、自分の経験を通して外側を見ています。
自分のバランスがとれていれば、あなたは愛を通してものを見ることができていて、様々な愛を経験することになるでしょう。
愛をあなたの目的にしてください。どこにいても愛は見つけられます。もし、愛を感じないものを自分の世界に持ち込もうとしたら、愛に戻るまで意識やエネルギー、視線を変えてください。
誰にも邪魔されないように、愛という目的に没頭してください。
無条件の愛とは、誰かの気分を良くするために自分が我慢したり、自己犠牲をすることではありません。このような条件付きの行動では、自分が劣っていると感じたり、憤慨したりすることになります。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分の真実ではないことを信じようとすると、自分の魂と一致していないのでひどい気分になります。
あなたの仕事は、どの瞬間でも常にバランスをとること。
それができないのは、あなたがまだ自分自身の何かを愛していない証拠ですから、無理をしてはいけません。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【聡明な愛とは、あえて愛すること】
瞑想
カードの上に手を置きます。そっと目を閉じて、ゆっくりと呼吸をして、目の前に星のカーテンがあるのを想像してください。
カーテンが開くと、自分の内面が映し出されます。これがあなたの本質であり、拡大されたあなたであり、あなたの真実であり、いつもあなたのためにここにいる愛なのです。
光の存在、ガイド、天使のように見えるかもしれませんが、それはあなたです。しっかりと映った姿を見ながら自分にウィンクをして、「愛してる」と言いましょう。
あなた自身が整って統合するのを感じましょう。
さらに深い真実を活性化するために、愛が自分の中を流れる新しい方法をあなたは創り出しました。
愛と明晰さによる驚くほどの輝きに敬意を表し、このやわらかく満ち足りた空間に浮かびましょう。
この静けさの中に身を置き、無条件の愛がもたらす変化の力を感じてください。
もういいなと思ったら自分の肉体に意識を向け、あなたとすべての人の心に愛を吹き込みましょう。
目を開いて、一日を過ごしましょう。
あなたに与えられる最大のギフトは、あなた自身を含めすべての人の中にある神聖な魂を見る能力です。
少なくとも１分間、この愛の中にとどまってください。
カードにインスパイアされる考察と行動
自分自身や他人に対する考えを和らげることで、喜びを強めましょう。
鏡の前に座ってください。自分の目を見て（もし難しければ目を閉じて） 「愛しています」と言いましょう。自分がどう感じるかを記録してください。あなたが自分自身を愛することを学べば他の人があなたを愛しているかどうかを認識することができます。自分を愛していなければ、他の人に愛されても心から信じることはできません。
一人の時間を使って、自分との間に愛に満ちた関係を築きましょう。
ジャーナルワーク
愛する人のことを考えたり、その人のそばにいるときに愛を感じる方法を３つ、絵に描いたり文章で書いたりしてみましょう。その気持ちをよく考えてみてください。
３４SOUL MATING ～ソウルメイト～
カードのテーマ
【自分の魂を抱きしめれば、パートナーが現れる】
新たな出会いや既存の関係が深まることで、無条件の愛の捉え方は大きく変わります。
二人の関係がまるで化学反応のようだからといって、人生のパートナーであるとは限りません。
あなたたちは、お互いの人生に入り込み、心を目覚めさせオープンになり、もう心が閉じられないほどになりました。
それは一瞬かもしれないし、一時期かもしれないし、一生かもしれません。
心の歯車をシフトさせ、絶対的なエクスタシーを感じるために、時間は必要ありません（一瞬であなたを陶酔へと誘います）。
ブックレットにはこう書いてあります。
魂の関係の目的は、あなたの愛と光を映し出し、これまでに築いてきた硬い縁や壁を溶かすことです。
映し出されたものは何であれ強まります。
愛と平和は大きいと感じるけれど、それは恐怖や痛みも同様です。
愛を遠ざけるような傷を明らかにして、すでに認識している愛をもっと多く受け入れれば、その傷を癒せるでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【人間関係は反射である】
瞑想
パートナーがいない場合
このカードを両手で挟み、鏡の前に立つか座るかしてください。
自分の目を見ます。向き合うのが気になるようなら目を閉じてもかまいません。
緑色の息を吸って、金色の息を吐くイメージをしてください。
慈悲をもって自分の目（または内なる目）としっかりつながりながら、金色の息を吸い、緑色の息を吐く、を続けてましょう。
愛を吸い込み、愛を吐き出します。
自分が望むような恋人が目の前にいるときのように、完璧な安らぎを感じます。
あなたは人生の恋人になり、どんな瞬間でも愛を育むことを学んでいます。
自分自身との深い心からのつながりを感じてください。
あなたは今、他の人との深く強いつながりに心を開くことができます。その瞬間が到来したときには、あなたはそう気づくでしょうし、それは楽で喜ばしいことです。
自分が見ている視線（実際の目でも内なる目でも）を３０秒以上キープしましょう。
金色と緑色の呼吸をして、全身に愛が流れるのを感じてください。
意識を今ここに戻します。
あなたの周りにある全ての愛に目を開いてください。愛になりましょう、そうすればそのようになります。
パートナーがいる場合
あなたとパートナー、両名が快適な姿勢で座るか横になります。
同じ部屋にいても、別の場所にいても構いません。この瞑想は、空間と時間を超えて、愛の美へと二人を導くものです。ですから同じ場所にいる必要はありません。
息を吸って、宇宙の愛を受け取ります。
息を吐いて、この愛をパートナーに送ります。
息を吸って、パートナーからの息を受け取り、愛を吐き出してください。
この瞑想の残りの時間は、息を吸うたびにあなたのハートが開き、宇宙の愛と息だけでなく、パートナーからの愛と息を受け取ることをイメージしてください。
息を吐きながら、地球、宇宙、パートナーに愛を送ります。あなたのハートはどんどん大きくなります。
普遍的な生命力で満たされ、自分自身が完全な愛で満たされていることを感じてください。
あなたの魂の秘密の願望と一致できるように、あなたもパートナーもお互いを自由にしましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
昔の恋愛の話はしないで、今欲しいものに集中しましょう。
自分に恋をしましょう。自分を最愛の人として扱いましょう。優しさであなたの心に栄養を与えてください。
自分が世界で最も重要な人物であるかのように、そして自分がどれほど愛されているかを知っているかのように、自分を大切にしましょう。
瞑想中にローズクオーツをハートの近くに置くと、自分と他人への無条件の愛を感じることができます。
ジャーナルワーク
新しい、または現在の恋愛関係で経験したいことを７つ書き出してください。それぞれの項目に期待する気持ちを書き出し、今の生活の中でその気持ちを見つけ出せるかどうか確認してみましょう。あなたはあなた自身を自分の人生に引き寄せているのです。
３５LIGHT BEINGS ～光の存在たち～
カードのテーマ
【悟りをひらいた魂の情報】
このカード画像は、 光の存在を表しています。
光の存在とは、ガイドや天使を含む様々な霊的な形態を表す言葉です。
彼らは、高次の視点からあなたの人生を観察し、あなたが夢や願望を実現するための最も良い道を見つけ出すことができます。
時には、光の存在があなたを困難な道に導くように見えるかもしれませんが、すべての出来事には理由があります。赤ん坊がやがて歩けるようになるように、あなたも自分の足で歩き、夢を手に入れることができます。
あなたの光の存在は、あなたを救済するためにここにいるのではありません。それでは自分独自の道や結論を生み出すあなた自身の能力を妨げることになるからです。
ブックレットにはこう書いてあります。
光の存在たちは、あなたの過去、現在、未来の夢や願望を保持し、あなたの心へと注ぎ込む信仰の番人です。
その情報をどうするかは、あなただけが決定できることです。
誤解してはいけません。あなたの光の存在は別の方法を示してくれるだけだということです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【光の存在たちは常にあなたと共にあります】
瞑想
カードの上に手を置きます。目を閉じて、ゆっくりと呼吸をしてください。
呼吸に完全に集中することで「今」に存在します。
息を吸ったり吐いたりするのを追いましょう。
あなたの心の中のすべてのものがソフトになり始めます。集中してください。
愛と 光の波が、普遍的な知恵と力であなたを包み込みます。
自分が上へ上へと持ち上げられていくのを感じ、より高いところに浮かんで、高い視点から自分を見てみましょう。
高次の自己、天使、ガイド、光の存在、そして愛する人たちがあなたをこうやって見ていると想像してみてください。
少しの間、彼らの目を通して自分を見てください。
自分の素晴らしさを阻んでいるものを、心と体が手放すのを感じてください。
準備ができたら、呼吸をして、この新しい視点を体に定着させます。
目を開いて、すべてを新たに見てみましょう。
少なくとも３０秒、高次の視点を通して自分を見てください。
カードにインスパイアされる考察と行動
魂が自分をどのように見ているかを認識しましょう。その見方に沿って自分に対する信念を修正しましょう。
あなたの光の存在と明確につながるために、昨日の汚れを心の中で取り除きましょう。瞑想は、毎日のシャワーのように必要です。１日５分間、心を静め、体を落ち着かせ、揺るぎない平安をあなたの中にもたらします。
あなたの周りに光の存在がいるというサインや感覚を求めましょう。
ジャーナルワーク
あなたがライト・ビーイングとつながったと思う方法を3つ、絵に描いたり、文章に書いたりしてみましょう。それは、感情、感覚、知識、または物理的なサインかもしれません。例えば、羽や蝶は、 光を感じ、光であることを思い出させてくれます。
３６SOUL FAMILY ～魂の家族～
カードのテーマ
【あなたは愛され、サポートされています】
魂の家族は、あなたがどれほど愛されているか、そしてあなたがどんなにうまくやっているかを知ってほしいと思っています。
魂の家族は、あなたと同じ価値観や考えを持つ他の魂で構成されています。
この画像の中心にある明るい光の輪はシャンバラです。魂の家族があなたとつながるために集まってくる集会所だと思ってください。
あなたが質問をすると、そのエネルギーが宇宙全体に振動し、魂と光の存在がシャンバラに集まり、回答や情報を共有します。
彼らはあなたとつながり、共同創造することに喜びを感じています。
あなたの質問と地球での経験は、あなたと彼らを、愛、人生、目的について拡大した意識へと導きます。
過去にさかのぼると、すべてがつながっていて、すべてがひとつだった時代がありました。時が進むにつれ、あるエネルギーが放出され、源が分離されました。
あなたの魂の家族たちがどのような姿をしていようと、あなたは彼らを認識することができます。彼らはあなたの一部だからです。
ブックレットにはこう書いてあります。
魂の家族に出会ったとき、たとえ言葉で説明できなくても心の中でわかります。
これを「ソウルメイトとの出会い」と呼ぶことがあります。ソウルメイトは、恋人、友人、親、子、動物など様々な姿で現れ、あなたが愛を思い出す必要があるときに出会えることを覚えておいてください。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【魂の家族と出会う】
瞑想
カードの上に手を置き、叡智、愛、真実への入り口を開きます。
静かに座って目を閉じ、呼吸をしてください。
あなたの呼吸が光のビーコンであり、星のように明るい光の点であるシャンバラへとあなたを導くと想像してください。
そこに向かって浮かび、シャンバラとあなたの魂の星の光の中に入ってください 。
それはとても親しみやすい感じがします。魂の家族があなたの周りを優しく動き、あなたの目から幻想の霧が消えていきます。
愛の不思議な創造の旅に驚嘆するはずです。あなたはこれを経験するためにここに来ました。これまで超現実的だと思うことは見ないようにしてきたのですから。
あなたはすべての世界を融合し、魂、星、地球の間に橋を架けています。
ありのままのあなた自身の魂に手を伸ばしながら、自分の真実を実現してください。
もういいなと思ったら、呼吸にしたがって、物質的な星にいる自分に戻ります。
目を開けて微笑みましょう。
少なくとも１分間、この世界を体感してください。
カードにインスパイアされる考察と行動
新月の晴れた夜には、車で郊外に出かけてスターウォッチングをしてみましょう。すべての星は、あなたの魂の家族から流れてきた光の流れであり、あなたの内なる世界を照らしています。
亡くなった大切な人のことを思い出した時は笑顔になりましょう。彼らは喜びに満ちていて、永遠の魂の流れの中を流れています。彼らがかつてどこにいたかを思い出そうとするのではなく、彼らが今どこにいるかに耳を傾けましょう。
この肉体での人生を尊重してください。あなたがいなければ、あなたの魂の家族は拡張（※）することも気づきを得ることもできないのです。
≪テレサさんからの補足≫
よく「拡張」「拡大」という言葉が出現しますね。スピリチュアル用語ではごく当たり前でありながら、はっきりとは掴みにくい単語であることは確かです。意識の拡大として使われる場合が多いですが、存在の拡大として使われることもあります。ヨガの世界でも使われる言葉であり、感覚的には悟りにも近い気がしますが、もっと現実世界が動きます。波動が高くなるからです。
「拡大」「拡張」（expansion)するとはどういう状況かというと、拡張が始まると意識の高揚を感じることがあります。インスピレーション、至福、流れに乗っている感覚、神とのつながり、不思議なシンクロニシティが起こり始める…といった状態は、この拡張サイクルのひとつである可能性があります。自分の周囲と自分自身の意識の中で神との統合が起こり、新たな智慧に出会う人もいるでしょう（チャネリングできる状態などは、意識が拡大している時ではないかと思います）。
あるいは変性意識に入った時に、自分の身体を物質的に感じなくなったり、自他の境界線があいまいになったりすることもあります。これもまた「拡張」しているのだと思います。
運気の大きな流れに出会い、ポジティブな人間関係の整理や偏狭な概念の手放しが起こることもあります。自分の心を癒して、新たな自信と知恵を与える多くのブレークスルーを経験することができるような、そういったスピリチュアルな「山を越える」ような自己改革への第一歩が、もっとも「拡張する」「拡大する」と呼べるようなことなのではと私は考えています。（感覚的に書いています）
ジャーナルワーク
魂の家族に、あなたにとって重要な情報を聞いてみましょう。ペンを紙に置いて、頭に浮かんだ最初のことを書いてください。これがあなたの答えです。今すぐに意味がわからなくても、ストレスを感じる必要はありません。次の日には、彼らの知恵が、満足のいく優しい方法で明らかになるでしょう。
３７FOCUS ～フォーカス～
カードのテーマ
【引き寄せのポイント】
あなたのフォーカスはどこにあり、何を創造したいと思いますか？
引き寄せのポイントは、あなたのすべての思考の蓄積です。意識しているものもあれば、無意識のものもあります。
後者は、あなたが何度も繰り返している思考で、それが信念や身体記憶になっています。
引き寄せのポイントは、あなたが思っている以上に流動的です。それは、自分が集めたアイデア、活発な信念、そしてあなたの個性の包括的なエネルギーです。
アイデアや信念を変えれば、あなたの引き寄せポイントも変わります。
このポイントが、自分の中にある既成のラインに沿って動いていると想像してみてください。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分自身をマスターするということは、現実に対する自分の見方を自由に変えられるということです。
これは、どんな状況にも適応し、順応するのに役立ちます。
愛の中心にいて、自分の心の道を進んでください。
流れに身を任せることも、抵抗して自分を抑えることもできます。
どちらを選んでも、あなたは自分の魂と宇宙から愛されるはずです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の夢に集中する】
瞑想
両手を強くこすり合わせて、手のひらのチャクラを活性化し、エネルギーを活発に流します。
カードを両手で挟み、目を閉じます。少なくとも１分間はこの状態でいてください。
目を開けて、カードを目の前に置きましょう。
全ての根源からあなたの魂に流れ込む神聖なエネルギーが、あなたの手を通って流れるようにイメージします。
再び目を閉じて、両手を体のどこかに置いてみましょう。癒しのエネルギーが流れ、あなたの人生のビジョンを鼓舞しています。信じてください。
ビジョンを感じ、それをあなたの心、体、精神に伝えましょう。
その感覚を持ち続け、なりきることで、すぐにあなたの最高のビジョンが多くの形で現れてくるでしょう。
目を開けて、両手を再びこすり合わせ、３０秒ほど顔の上に置いてください。
手を顔から離します。これであなたはリフレッシュし、新しい熱意を持って人生を歩む準備ができました。
カードにインスパイアされる考察と行動
人生に対応しましょう。決してパニックになったり、反応したりしてはいけません。
感謝の気持ちを忘れずに。誰かがあなたを褒めてくれたら、お礼を伝えましょう。その人があなたに伝えることは、とても勇気が必要だったかもしれません。相手の優しさに対して自分で正当化したり否定したりすると、相手を無視しているようなものです。
自分の人生でうまくいっていることを話しましょう。うまくいっていないことは黙っていましょう。良いことに注意を払えば、より多くの良いことがあなたのもとにやってきます。注意を払わないと、不必要なものは離れていき、あなたが望むもののためのスペースが確保されます。
ジャーナルワーク
あなたの最大の望みを絵を描いたり、物語を書いたりしてみましょう。自分を主人公にして、主人公が最大の願望を経験するようにします。物語を通して自分が体験しているのを感じられれば、願望に集中しやすくなります。
３８CREATE SPACE ～スペースを作る～
カードのテーマ
【夢のためのスペースを作る】
幸せになる方法を学んで、今、あなたの新しい願望のスペースを作りましょう。
私たちは誰しも、人生のどこか一部を変えてみたいと思っていますが、それを実行に移すのは個人次第です。
真に変化を求める立場から行動を起こせば、変化の現れとしてあなたはその願望に関連した物証を創りだすことになるはずです。
変えたいことに気がついたら、一呼吸おいて「ありがとう」と言ってみましょう。
自分が変えたいと思っていることを認識することで、何に変えたいのかがより明確になります。
あなたの仕事は、あなたの夢や願望が満たされる空間を作ること。
そうすればあなたに方向性と知恵が与えられます。
このスペースを作るには、心身のバランスを整えたり、瞑想したり、今この瞬間に集中したり、笑顔になれる人や動物、場所や状況を思い浮かべたりします。
笑顔が体中に広がるのを感じ、リラックスして、あなたが望むものはすべて手に入ることを知りましょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたは自分の存在全体にパワーを与えています。
なぜなら、現在の喜びを感じるのに、条件を変える必要などないからです。
あなたは無条件の愛を浴びているのです。
それを吸い込んで、どれだけ気分がいいか楽しんでください。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【拡張するための無限の領域がある】
瞑想
カードの上に手を置き、私が誰であろうと自由になれると認識します。
目を閉じて、ゆっくりと呼吸をしてください。
生命の息吹を吸い込み、自分のハートに意識を向けます。ここは、あなたの本質、あなたという神聖な恵みへの入り口です。
永遠に広がる意識の流れを感じ取り、自分の中心にある神聖な意志の中に足を踏み入れてください。
光の存在があなたの高次の意志の中にいて、あなたと自然に会話をしているように感じます。
この神聖な意志の中でゆったりと浮かびましょう
今まで考えもしなかった光り輝く答え、知恵、解決策に心を開いてください。
創造性と愛で自分に栄養を与えてください。
もういいなと思ったら、命の息吹に集中して、自分にこう言います。「すべての中心には愛があり、私の本質は愛であり、私は神聖な存在です。」
目を開いて、自分の人生、そして人生の全てが大切であると実感してください。
この瞑想では少なくとも１分間、神聖な意志の中に浮かんでいてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
息を吐くたびに、魂の叡智のためのスペースを作っているとイメージしましょう。息を吸うときには、自分が魂の叡智を受け取っていることを感じてください。
週に一度、３０分ほど、エプソムソルト１カップとラベンダーのエッセンシャルオイル数滴をお湯に入れて、クレンジングとクリアリングのためのお風呂に入りましょう。
すべてのものの間にあるスペースを観察してください。空間は物理的なものを定義します。
ジャーナルワーク
あなたに喜びを与えてくれるものを絵に描いたり、リストに書いたりしてください。次に、あなたの日々の活動リストを書きます。この２つを比較し、適宜調整しましょう。
３９VARIANCE ～不一致～
カードのテーマ
【エゴと魂の認識の相違】
今日、あなたは自分らしくないと感じているかもしれません。
あなたとあなた自身の魂は同じものを見ていますが、違った見方をしています。
あなたの感情や反応は、あなたの思考と魂の思考の組み合わせであり、それらが一致しないとき、自分自身を不安定だと感じます。
不一致はその揺らぎで説明できます。
自分の魂と同じ視点を持っていると、物事が正しく感じられ、満足できて簡単に思えるでしょう。制限された信念やパターンが引き起こされることもなく、すべてがうまくいっているという感覚があります。
あなたの魂は、判断したり、非難したり、傷つけたりすることはないでしょう。なぜなら、それはあなたの真実ではなく、愛の視点でもないからです。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたがどう感じるかで、自分がどれだけ魂と一致しているかがわかります。
何かしっくりこないことがあったら、一息ついて自分の中心に戻ってみましょう。
気分が良くなり、自分の内なるレーダーをナビゲートするインスピレーションを得て、魂のメッセージを受け取る準備を開始できるはずです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の主導権を握る】
瞑想
カードの上に手を置き、自分のハートの柔らかさを感じてください。
目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けます。ただ呼吸を意識するだけです。呼吸をコントロールしないようにしましょう。
集中して息が体の中に入ったり出たりするのを追います。
五感を喜びで満たし、心を優しさで満たす永遠の呼吸によって、肺が癒され、栄養が与えられているのを感じましょう。
あなたの思考、感情、緊張、窮屈さが溶けていくのを感じましょう。呼吸しながら変化させます。
心が迷い、何ができるか、何をすべきかという考えにおそわれるかもしれません。そんなときは、そっと呼吸に戻り、すべてをあるがままに任せます。
この許容の空間で、夢を生きている自分を思い浮かべ、どのように感じるかをイメージしてみてください。
あなたの願望の世界で浮かんでいてください。
もういいなと思ったら、願望をあなたの人生に吹き込みます。
この感覚を、今日の生活の基盤にしてください。そして、自分の可能性に向け目を開きます。すべては夢から始まるのです。
この瞑想では少なくとも30秒間、願望の世界で浮かんでいてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
自分の視点を超えることを厭わないでください。
自分が考えたことをすべて信じてはいけません。自分が同意を感じた思考に注意しましょう。それは、あなたの夢を実現するための助けになりますか？それとも邪魔になるでしょうか？
全く知らない文化や宗教について学んでみましょう。知識は力であり、恐怖を取り除いてくれます。
ジャーナルワーク
あなたの心を支配しようとする部分を特定し、名前を付けます。（例：心配性のイボ、過保護な母親、怒り、傷など）そして、静かにするよう言い聞かせます。名前をつけてしまえば、それを認識することができるようになり、また思い浮かんできたときにコントロールできるようになります。
４０COLOUR ～カラー～
カードのテーマ
【振動的衝動と光の波動】
あなたの人生に対する認識は、よりカラフルになってきています。
あなたはさまざまなカラーや経験に対しオープンになっています。カラーは古風なモノクロの考え方を打ち破り、人生と愛の美しさに心を開いています。
虹の色は、人生の様々な経験を反映することによって白光から発生したものであり、どの色にも価値があります。
スペクトルの各色には、特定の反応や癒しを刺激する独自のエネルギーバイブレーションがあります。
あなたの現在の肉体的、感情的、スピリチュアルな状態が異なった色を反射します。
あなたの魂はこの反射を使って、癒しやバランスを必要としていることを伝えるのです。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分がどの色に惹かれ、どの色を拒絶しているか知りましょう。
あなた自身や他の人の人生にどれだけいろいろな色があったとしても、あなたは愛であり、愛されているのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【カラーヒーリング】
瞑想
カードの上に手を置きます。ゆっくりと目を閉じて、呼吸を整えます。
呼吸に合わせて自分の内側に浮び、ハートに向かって進んで行きましょう。
カラフルな雲があなたの魔法のハートの中で動いているのが見えます。
それぞれの色の雲の中を滑るように進み、それぞれの質の違いを感じてください。赤は強い基盤、オレンジは創造、黄色は信頼、緑は癒し、青は自己表現、紫は直観です。
あなたは紫の雲の中から、自分の秘密のハートの奥深くから輝く明い白い光の中へと、漂っていきます。この光には、あなたの魂のブループリント（※）が含まれています。
あなたと重要な情報を共有するために、優しく位置を変えています。感じてください。
魂があなたと共有しようとしているもの全てに心を開いてください。
心の準備をして、カラフルな雲を通ってこの知恵があなたと共に戻ってくるのを受け入れましょう。
もういいなと思ったら、赤い雲を通り抜けて自分の肉体に入り、目を開けてください。
あなたは叡智で満たされています。
≪テレサさんの補足≫
魂のブループリントについて。これはスピリチュアルの世界ではさんざん語られているのでご存じの方も多いと思いますが、少し説明します。ブループリントというと青写真のこと。図面などの複写に使う写真の一種で図形や文字が青地に白く出る。それを比喩的に、見取り図的な将来計画のことを指します。
【魂のブループリント（青写真）】誰もが地球に来る前に、自分の魂を進化させるために、地球で経験したい予定を描いた青写真を作成します。あなたは自分が直面する「大きな」課題をたくさん選びます。転生する前に自分の進化のためにこの生涯で何をするのが最善であるか決定したということです。どの生涯にも異なる経験があります。これまで生きてきて「いったいなぜこんなものを選んだのか！？」と感じた経験、一度ぐらいはどなたにでもあるでしょう。それはいずれも高次の視点で学びたいと思ってした経験だというのです。一説には、両親を、住む場所を、魂の家族を、そして生まれる時間の星座すらも、自分で選んだといわれます。
もちろんそれらは転生後には魂の奥深くに潜り込み、完全にしまい込まれて肉体的に言えば忘れてしまいます。しかし魂には確実に刻まれているのです…
この瞑想では少なくとも１分間、この空間に浮かんで、魂が共有しようとしているもの全てに心を開いてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
あなたの人生のクォリティとして様々な色を活性化するために、少なくとも１分間、色呼吸することをイメージしましょう。赤は行動を、オレンジは創造を、黄色は信頼を、緑は癒しを、青は自己表現を、紫は直感を、ピンクは愛を、白は希望を、黒は再生を意味します。
自分の多様性、ユニークさ、美しさを称えましょう。他の人にも同じことをするように勧めましょう。
ろ過した水や沸騰した水に色のエネルギーでパワーを強めます。目を閉じて少なくとも３０秒間、水に色のバイブレーションを送ってみましょう。
ジャーナルワーク
５日間、毎日違う色を身につけて、それぞれの色で感じたことを記録しましょう。この情報は、あなたの人生に調和を生み出すために使用しましょう
４１SOUL SONG ～魂の歌～
カードのテーマ
【人生のサウンドトラックに耳を傾ける】
あなたの魂は美しい歌を歌っています。それは宇宙のリズムに合わせて脈動する光と考えてください。
あなたの歌は光の中を伝わり、あなたの人生のＢＧＭとなります。たとえ耳で聞くことができなくても、その歌があるということを知ってください。
動物たちは、私たちには聞こえない音を聞いています。
あなたの歌は、「天球の音楽」（※１）や、宇宙が生まれたときの音、最も偉大な歌である聖音「オーム」（※２）とともに、常に 宇宙全体と共鳴しています。
歌は、あなたのハートと喉を通して、チューニングすることができます。
あなたの人生を、あなたの最高の、最も整った、最も愛に満ちた視点から生きることを望んでください。
あなたの内なる世界を動かす次の曲や音楽が、魂の歌にシンクロするのを助けてくれるでしょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
自然の中に出かけるのもいいでしょう。
自然が奏でる音楽はあなたのバランスをとり、デトックスしてくれます。
地球の音にチューニングすれば、次に進むべきステップが見えてくるでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【あなたの心の音楽】
瞑想
横になり、カードを第三の目の位置に置きます。
ゆっくりと目を閉じ、深呼吸をして心身をリラックスさせます。
目の奥に見える空間に注目してください。そこは、何でも創造できる黒くてビロードのようなマトリックスだとイメージしましょう。
この空間で三角形が踊っているのが見えきます。それらが集まってくると、それぞれの異なるエネルギーを感じます。
光の点が脈動しながらハミングしているあなた自身の中心へ、三角形たちが導いてくれます。
あなたの意識の流れを、今取り巻いている光と音の波の中に流しこみましょう。
あなたのブループリントの波に浮かびましょう。
思い切り夢中になって歌い、踊ってください。好きなだけ長くここにとどまりましょう。宇宙が自分自身を知り拡大するには、あなたがありのままであることが必要なのです。
あなたがどれほど奇跡的で重要な存在であるか、感じられますか？
この知識をあなたの体に吸い込みながら、物質的現実に戻りましょう。
目を開いて。まったく新しいあなたのあり方がわかったでしょう。
このカード画像の人物の後ろには、淡い色のスリ・ヤントラがあります。ヤントラは、瞑想や内省の際のフォーカスポイントとして使われます。スリ」とは、「尊敬」「優美」「光」などの意味があります。スリ・ヤントラは、創造の音である聖音「オーム」を幾何学的に表現したものです。女性的な５つの三角形（下向き）と男性的な４つの三角形（上向き）の計９つの三角形が組み合わさっています。形と幾何学に集中することで、心と体のバランスをとることができます。
この瞑想ではすきなだけこの空間にいてください。少なくとも１分間です。
カードにインスパイアされる考察と行動
好きな音楽をかけて、家の中で５分以上踊ってみましょう。
魂のアンテナに合わせて、「オーム」（OM）を７回唱えてみましょう。
ゴング、チベット・ヒーリング・ボウル、クリスタル・ボウル、トーニング瞑想を体験してみましょう。
ジャーナルワーク
あなたが感動して泣いた映画、本、歌を３つ書き出してみてください。感動の涙はあなたの魂の情熱に気づかせてくれます。
４２INWARD REVOLUTION ～内的革命～
カードのテーマ
【心の在り方】
後退しているように感じるときでも、あなたは常に前進しています。
あなたの道は、上に、下に、そしてまた内側に、外側に行ったり来たりしているように見えるかもしれません。
螺旋（スパイラル）は、魂の旅の象徴です。
そしてそれはあなたのハートの中心へと導く周期的な冒険を表しています。
あなたはより深い理解を得ようとして、自分の人生の側面を継続的に見直すことになるでしょう。
人は困難や挑戦に恵まれると、より大きくてより良い夢や願望の構築へと、大いにフォーカスできるようになります。
人生の各サイクルは、次のサイクルへと拡大するための重要な足がかり。
あなたの人生は、自分自身で結論を出したときに初めて本物だと感じることができるでしょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
内的革命は、あなたを魂の知恵に対してオープンにしてくれます。
それは、私たちが自分自身を真に知り、また自分自身を愛するために歩むべき道です。
この場所から私たちは外に向い、魂の知恵によってパワーを得た世界へと戻っていくのです。
スパイラルのどこにいようとも、あなたには、自分の望むものすべてと同じ価値があります。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分の中心へと向かう冒険】
瞑想
カードの上に手を置き、目を閉じて、自分の内側への旅を始めます。
息を吸いながら、あなたの意識を内側に引き寄せます。
息を吐くときには、優しく手放し、すべてがあるがままになるようにします。
目の前に金色の道があるのを想像してみてください。
この道をたどっていくと、螺旋状に下降していき、深く、聡明で、愛に満ちた光の点にたどり着きます。これがあなたの中心です。
自分が絶対的に満たされていると感じながら、普遍的な叡智と愛にアクセスできると感じてください。
自分自身が完全なバランスを得て平和な状態に移行するのを意図しましょう。しばらくここに留まります。
絶対的な答えを見つけるためではなく、自分自身をよりよく知るためにここにいるのだと知っておいてください。
あらゆる解決策は、あなたが自分の中心にある明晰さに気づいたときに、インスピレーションによる行動としてもたらされます。
金色の道を外に向かって進み始めましょう。この神聖な螺旋のデザインに内在するパワーを感じて、自分が何者であるかについての理解を深めながら、上へ上へと進んでいくときの気持ちに注意しましょう。
拡大した知識を物理的な世界に吹き込みます。
もういいなと思ったら目を開けて、新しい目で世界を見てみましょう。
この瞑想では、自分自身を知る空間に、少なくとも３０秒はとどまりましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
成長のための意識的な儀式として、迷宮を歩いてみましょう。
ワ―リング・ダルウィーシュ（The Whirling Dervishes） のように、宇宙のダンスを象徴するように、螺旋を描いて踊ってみましょう。
螺旋をスケッチしてみたり。螺旋の絵を絵具で描いたり、螺旋のモザイク画を作ってみるなど、気になる画材や媒体を使って螺旋を描き、カーブを描くたびに心のコントロールが緩んでいくのをイメージしてみましょう。
ジャーナルワーク
あなたが人生で繰り返してきた感情的または身体的なパターンを３つ、絵に描いたり文章で書いたりしてみましょう。そして、一周するごとに自分自身について新しく学んだことをまた絵に描いたり文章書いたりしましょう。
４３ENLIGHTENMENT ～啓発～
カードのテーマ
【進化は保証されている】
あなたは古くなった習慣やパターンから目を覚ましつつあります。
時には、戸惑ったり、自分らしくないと感じたりするかもしれません。
リラックスしましょう、すべてが順調です。自分自身が進化して、あなたが望む人生に追いついているだけのこと。
新しい愛に満ちた自分の魂の視点に対して、あなたの心と身体が適応しているのです。
慣れないことや未知のことを経験すると、心と身体が抵抗したり、反応したり、パニックになったりするのはよくあることです。
しかしこの高い視点から、自分を二分化しているストーリーに変化を与え、どんな傷も癒すことができるのです。
なにもネガティブな記憶をポジティブな記憶に置き換えようとしているわけではありません。
むしろ、記憶のすべての構成要素を見て、新しい結論が形成されるようにしているのです。
ブックレットにはこう書いてあります。
アンバランスな記憶は、それを語ったり思い出したりするたびに、トラウマを再現します。
こうした出来事や人は、今日のあなたの人生の痛みの原因となります。
バランスのとれた記憶は、プラスマイナスも活性化することもなく、知恵となります。
挑戦が自分に起こった最高の出来事だと思えるようになるでしょう。
自分の意見を変え、癒すことができれば、悟りが知恵として輝きます。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【人生の花は永遠に咲き続ける】
瞑想
このカードをあなたのハートの位置に置きます。
目を閉じて、ハートに深く息を吹き込むと、花のつぼみが見えてきます。活気づいて、咲く準備をしているのを感じてください。
花のつぼみは、生まれたときからあなたと一緒にいて、開花するのを待っています。
あなたは自分が安全だと感じたくて、そのつぼみをしっかりと閉じていました。しかし今、あなたはもう自分の内なる花の美しさを手放して、咲かせる準備ができています。
いつもあなたのために存在している愛に目覚めてください。あなたの美しい花が咲き、魂の極上の香りを放つとき、あなたのハートが喜びの声を上げるのを感じてください。
花はあなた自身を包み込むように広がります。あなたの花の中心に浮かんで、無限の種に気づき、開花してあなたの魂の香りを放とうとしています。
この無条件の愛の空間にいて、あなたの中を流れ、より深い真実を活性化させましょう。
もういいなと思ったら、あなた自身のアロマにのって、ハートの空間を通って、身体の素晴らしさに触れ、目を開けてください。
あなたは地球上でプレイするためにこの体を作りました。他にどんなものが作れるかイメージしてみましょう。
無条件の愛の空間。そこに少なくとも１分はとどまりましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
玄関を通るたびごとに、本当の自分が明らかになっていくことをイメージしましょう。
曼荼羅を描いたり、色を塗ったりしてみましょう。曼荼羅は、あなたを光の中心へと導く瞑想のためのデザインです。
あなたは自己実現しつつあります。言い換えれば、あなたの求める答えはすべて自分自身の中にあることをわかっているのです。これからもその素晴らしさを維持していきましょう。
ジャーナルワーク
７日間連続して、あなたの一日の中で目立ったサインを３つ文章で書くか絵で描くかして、それを見たときに何を考えたかを自分に尋ねてみましょう。それは、出来事、看板、本、感情や感覚、人、シンボル、夢、歌、耳に入ってくる会話、チャネリングメッセージ、ガイドや天使からの情報など、なんでもOK。
４４EXPANSION ～拡大～
カードのテーマ
【自分の光の速さで旅をする】
あなたは、自分の人生や創造したいものに追いついていますか？
それとも、「もしも」や「でも」で自分を縛っていますか？
あなたは自分の信念によって自分の人生を制限しています。
あなたが言うこと、することはすべてあなたにとって真実となり、人生を構築するための土台となります。
人生の舞台は無限で愛にあふれています。あなたは無限で愛に満ちた、不思議な創造の一部なのです。
あなたは完璧です。今この瞬間、ここで。
先週、去年、過去１０年間とは違っていて、したがって考え方も異なっていますが、それでもあなたは常にあなたです。
あなたが観察しているものは、自分の見解であり、それは正しいものでも、間違ったものでもありません。
しかしあなたが好きなものとそうでないものを明確にするための基準となり、それによって何にフォーカスするべきかを選べるようになります。
ブックレットにはこう書いてあります。
あなたの人生の出来事や経験は、あなたの意識が拡大するにつれて、意味を持つようになります。
欲望のエネルギーとスピードに合わせて、集中して踊ることを学べば、驚くほど満足のいく方法で、簡単に望みが叶うでしょう。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【自分のマカバを活性化する】
瞑想
横になり、カードを眉間（第三の目）の位置に置きます。
目を閉じて、息を深くゆっくり、吸ったり吐いたりしてください。
体をリラックスさせ、抵抗が全てほどけていくのを待ちます。
あなたは穏やかで調和のとれた状態です。
心の目で、頭上で回転している三角形を見てみましょう。それはマカバの片方です。
もう一つの三角形は、あなたの足元で反対方向に回転しているのが見えます。
イメージ力を駆使して、カードの絵のように２つの三角形をあなたのハートで組み合わせてみましょう。
ハートで動いているマカバが、あなたの真実、愛、知恵への秘密の通路を活性化します。
あなたが作ったこの空間には、すべてがつながっています。自分の中のやわらかさと優しさを感じましょう。
この場所から、あなたは好きなところへ飛んでいけます。魂に旅へと連れて行ってもらうのを待つことも可能です。
今という波に乗り、人生の一瞬一瞬が完璧であると感じてください。一瞬一瞬が、つなぎ目のない創造の連鎖です。
今、あなたの外の世界は、あなたの内の世界で創られています。しばらくこの空間にとどまってください。
もういいなと思ったら、マカバに、現在の身体へ戻してくれるように頼みます
。マカバがあなたのハートに移動して、いつでもアクセスできるようになるのを感じてください。
目を開けて微笑み、今現在を意識しましょう。
カードの画像の中心にある星型の四面体は、マカバ、あるいは光の乗り物として知られています。これは、２つの四面体が反対方向に回転しており、1つは上を向いていて男性性を、1つは下を向いていて女性性を表しています。マカバは空間、時間、または次元を超えて、高次の自己とその先への旅を象徴しています。
この空間には、少なくとも１分はとどまりましょう。
カードにインスパイアされる考察と行動
時間がないと思って、何かを先延ばしにしていませんか？あなたの好きなことをやりましょう。時は過ぎ、そしてあなたの一日も流れるように過ぎていくでしょう。
ただの行動だけでは物事を実現しません。あなたの行動は、自分の波動にフォーカスして創造したものでできているということ。
一枚の紙を手に取ります。紙を持って、ページの一番下に、中央に十字を描きます。これはあなたが今いる場所です。ページの上部の中央に十字を描きます。これは、あなたが行きたい場所、またはなりたい場所です。紙と２つの十字架の間の距離は、直線的な時間と空間を表しています。次に、紙を半分に折り、２つの十字架を合わせます。これで、２つの十字架の間には距離がなくなり、あなたは今、自分の思い通りになりました。紙を折れば、あなたと願望が同じ空間を占めることになります。感じることができますか？
ジャーナルワーク
あなたが今、自分の夢や願望を感じることができる３つの方法を絵に描いたり文章で書いたりしてみましょう。例えば、現在に存在して喜びを感じることや、人生においてうまくいっていると気づいたことなど。
４５LET YOUR LIGHT SHINE ～あなたの光を輝かせる～
カードのテーマ
【本物でありなさい】
今日は、自分の個性を受け入れましょう。
自分に向かって、「私は私であることをとても嬉しく、光栄に思っています 」と言いましょう。
自分の中で少し変だと感じる部分を受け入れましょう。
そう感じるのは、あなたが自分の完全な姿を経験することに抵抗があるからです。
人は誰でも、少し変わっていると感じることがあります。
他の人と同じようになりたい、溶け込みたいと思うことがあります。
しかし、妥協は怒りを生みます。
他の人が望むもののふりをして自分を縛りつけてしまうと、自分の魂が絞殺されて、2つに分裂してしまいます。
自分を受け入れ、他人からの評価や判断から自由になりましょう。
あなたの魂を外に向かって輝かせ、他の人たちも自分の真実とつながり、受け入れ、輝けるように刺激を与えましょう。
ブックレットにはこう書いてあります。
自分の魂と一体になっていると、私たちは愛されていると感じ、満足します。
他人に頼ったり、自分の空虚さを埋めてもらったり、他人と違うことをする必要はもはやなくなります。
むしろ、純粋な喜びのために他人と一緒にいたいと思うのです。
自分が興味を持っていることに対して、新しい方法を生み出してみてください。
あなたは安心感に包まれていますか？
あなたは美しいのです。
The Secret Language of Light 付属のブックレット
ソウルマスタリークラス
【内側から輝くために】
瞑想
横になってくつろいだ状態で、カードを胸の真ん中にあるハートチャクラに置きます。
目を閉じて、深く息をしてください。
美しい魂の光があなたに降り注ぐのを感じてください。
穏やかで、平和で、リラックスしていて、安心感があります。自分の生き方がこの感覚になるまで、毎日練習しましょう。
自分の情熱を外界から邪魔されたり、影響されたり、弱められたりしないようにしましょう。
しばらくすれば、まわりに圧倒されたり、いじめられたりすることがなくなります。なぜなら、あなたは条件付きでない生き方を選んだからです。
あなたが星の光の川に浮かんでいると想像してみてください。あなたの頭上で回転しているのは、月と太陽です。
太陽の照らす金色のエネルギーと、月の創造的な銀色のエネルギーを引き寄せ、それらがハートの中で融合するのを感じてください。この聖なる結合は、あなたの魂の特性を明らかにします。
至福、愛、知恵がハートから渦を巻き、あなたの夢や願望と結びつきます。
星の光とあなたの願望の間に浮かんでいてください。
自分自身の愛、威力、叡智を感じるために、誰も何も変わる必要がなく、自分自身とすべてとが一体となって平和であるということは、どんなに素晴らしいでしょう。
あなたが求めていた変化は、内的な仕事です。この場所から、人、場所、状況に愛と光を照射してください。
あなたは、願望のための通路であり、すべての瞬間は、あらゆる夢を再生するための新鮮な機会です。
もういいなと思ったら、体に息を吹き込みます。 今に戻って、魔法の目を開きましょう。
少なくとも１分間、星の光とあなたの願望の間に浮かんでいてください。
カードにインスパイアされる考察と行動
日々の自己分析を通して、自分自身を知る時間をとりましょう。一日の中の素晴らしい瞬間を選んで抱きしめ、困難な瞬間を挙げて、それを癒すことを目指しましょう。
自分の人生で気に入っていることは、すべて自分の手柄にしましょう。
カードの絵柄を自分の言葉で表現してください。カードの絵をそっと見たときに、自分の中でどのような感情が芽生えるかを考えてみましょう。あなたが見るものは、今日のあなたにとって正しいものです。絵を見つめるたびに、それはあなたが今いる場所を反映します。
ジャーナルワーク
自分の好きなところ、得意なことをすべて絵に描いたり、文章で書いたりしてみましょう。毎日の瞑想の中で、それらを自分自身に繰り返し唱えてください。そうすることで、愛に基づいた基盤が築かれ、同じような高い波動を持った、より多くのサインやチャンスがもたらされます。また、自分の魂との調和を図りやすくなります。
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