つなこ | Studio✡Tsunakoisum - Part 84

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Tsunakoism

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tsunakoism

令和の卑弥呼設定つなです。
大好きなコトは食卓を囲んで美味しいモノを食べるコト♪
音楽とダンスも好きだけど手拍子がズレていくタイプ💦
恩人がしてくれたコトをまとめた【はじめの法則】と
HAPPY理論で「変わった」と言われるレベルでフェーズを変えた。
ブログは、気付きを投稿中。
望みは『遊んで稼ぐ』

ファスティング3回目

今日は3食出来た🤣
サイリウム粉末が上手に溶かす事が出来ない💦
そしてお昼のコールドプレスジュースの搾りかすは
夕飯のスープに追加して煮込んでエキスを摂取しとります。

ファスティング明けは
このごった煮をどう変えていくか…
今から楽しみ♪

ただ…全然出ない。
何も抜かさず摂ってるんだけどなぁ…
大丈夫なのだろうか？？
お腹は、ずーっとグルグル言ってる🤣

空腹感はゼロ
なんなら3食味が違うから飽きもない。
だけど、毒出しが出来てるかどうか💦

#毒出し #フランス式ファスティング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

毒出しファスティング2日目
3食がキツイ…
起きる時間が遅いってのもあるんだけど…
3食飲む物が違うんだけど
いつもの2食パターンになっちゃうから
昼：2種類　夜：3種類って状態になる💦

ちゃんと毒出しできるから非常に不安。

でも、3食は無理だよー！！！

でね。
昨日の投稿後ダイエットの方の投稿を教えて頂いたの。
ありがとうございます♪

全部じゃ無いけど、見てみたら
ほとんど知ってる内容だった。
なのになぜ？？？

って…結局さ、嗜好の問題なんだよね。
こういうメニューにすれば痩せるのは解ってる！！

だけど…
二郎が好き❤️
大好物は
チキン南蛮
見つけたら絶対頼む的な🤣

焼き魚に小鉢2個とかやってると
無性に焼肉食べ放題とか行きたくなる！！
ペスカタリアンも続けられなかった。
そして…過食が始まる→デブまっしぐら

私の場合はこの嗜好との戦いだから
つなこ流を探すしか無い。

知識はある。って教えて頂いた事で
自信が付いた。
本当にありがとうございます。

自分の欲とどうやってバランスを取るか…
試行錯誤なんだよなぁ

スタバ好きとかサプリに頼ってる人とか
やたらカロリー抑えてる人とか
お菓子大好きとかモンスターとかレッドブル好きとかは
見ると知識増えるから良いと思うよ。

#毒出し #フランス式ファスティング #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

飛TEN祭りで頂いた本
ファスティングで
痩せられるとは正直思ってない。

いや、正確には痩せるけど、
リバウンドすると思ってる。
だから、痩せる為ではなく
毒出しに興味を持った。

外食大好き人間
毒を溜め込んでる自負がある（笑）

なので、最後まで読んで興味を持った。
今日から4日
水分のみの生活。

ファスティングは溜め込んでるせいか
7日位なら苦では無い。
だけど、リバウンドが激しいから
やる気が無かった。

だけど、毒出しは
ひっじょ〜に気になる！！！
やってみたい好奇心に負け

今日から開始。

毒出し出来るといいなぁ…

#ファスティング #毒出し #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

ミッドタウンガーデンのイルミ
ミッドタウン西交差点側から奥に進むとこんなのがあるよ！

六本木のイルミ

今日のランチ
15分の休憩とは言ってたけど
30分位あったのでは？！
HAPPYちゃんのワークショップで朝から夕方まで
瞑想したりMOMEDしたり

そして夕ごはんにゴーゴーカレー
たまに食べたくなるカレーなんだよなぁ…
そして…

ROKUSAN ANGEL(旧バーレスク東京)にて
てんちむバースデーイベント🎂
てんちむが出るってなると
頑張っちゃう✨
今回が3回目
今日はてんちむにチップ挟めますように！！

#ゴーゴーカレー #momed #てんちむ #rokusanangel #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ
サロン・ド・ヨーコごはん
クロックムッシュと野菜の煮たヤツ
コレがホッとする味でバケツで食べたい位好き❤️

クロックムッシュも簡単なのにめちゃくちゃ美味しい✨
なんか久しぶりにパンを焼こうかと思うほど

そしてデザートは、クッキーシュー
売り物のクッキーシューって
クッキーが邪魔って思ってたんだけど…
このクッキーシューは邪魔じゃない。

なんなら、このクッキーのザクザク感が美味しい✨
多ければ良いってモノでは無いんだなって
勉強になりました。

いくらでも食べられる美味しさ。
父が居たら満面の笑みで食べてくれたに違いない。
めちゃくちゃ美味しかった。

仕事決まったらお菓子も作ろう！！

#サロンドヨーコ #クッキーシュー #シューアンシュルプリーズ #クロックムッシュ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチおでんの残り汁でお鍋

今日のランチ
おでんの残り汁でお鍋
めちゃくちゃ美味しい（笑）

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #おでん #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日はヒロトさんの個展に行ってきた。
なので、マックでごはん。
チーチー照り焼きって商品が
期間限定で出てるって
マックカフェにプリンケーキが新登場って
情報を見聞きしたらさ…
どうしても食べてみたい（笑）

って事でマクドナルドへ
マックのマヨソース美味しいね。
プリンケーキは、ブラックコーヒーと共になら美味しく頂ける。
カヌレサイズなので2個位食べたい気持ちはあるんだけど
チーチー照り焼きとナゲットも食べた後なため…
気持ちとは裏腹にお腹が受け付けてくれませんでしたw

そしてヒロトさんの個展は
相変わらず回復の泉的存在
しばらく絵と向き合うと
「よしっ！！人生頑張るぞっ！！」って思える。
とても素敵な空間。

明日もやってるので是非行って見て！！

#マックカフェ #プリンケーキ #マクドナルド #チーチーてりやき #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ浜松餃子私が大好きな

今日のランチ
浜松餃子
私が大好きなオーケーストアには浜松餃子が売っている。
昨日はチルドタイプを見つけたので購入
冷凍の方が無添加で美味しい
ケド
チルドの方がラクで1回分ってのが場所を取らなくて良い。
だが、やっぱり…無添加で美味しい冷凍の勝ちだなw

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #浜松餃子 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ
もやし…スグ使うかもって
2つほど冷蔵庫保管してたから…
あっ！賞味期限…ってなって
モヤシメインのどんぶり
ニンニク味噌味です。

めちゃくちゃ美味しかった。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #モヤシ丼 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチ
おでん

練り物は添加物が入ってる。
だけど、練り物が入ってる方が美味しい。
大根、こんにゃく、豆腐、ちくわぶ
そして…イオンにフラッと立ち寄っ時に
黒はんぺんと竹輪を見つけた。
/が入ってない食品

竹輪はめちゃくちゃ高かったケド
20%OFFだったから買えた。

そして、黒はんぺん
コレだけの種類があれば十分でしょう♬
お出汁はお土産で貰った金目鯛入りだし塩
こちらは無添加じゃ無いんだけど
他を無添加にしてるからOK🙆‍♀️

美味しいおでんが完成しました。
寒い日のおでんは最高だね♬

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #おでん #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

最高のロケーションでBBQ
魚河岸コンシェルジュ教会主催
私はmekikiの会員で唯一有資格者ではないのだけど
主催の方が大好きで付かず離れずw
また、就職が決まったら、他のイベントも参加したい。

本当にお得なイベントしかやってないのでオススメです。

#bbq #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ#目利き協会

念願の…お茶漬けは時間が無くて注文できず。

TakeOutがOKのほうじ茶パンプキンラテ的なのを注文
飲みながら家族の演奏会へ
てんちむのかぼちゃ煮を食べて以降
かぼちゃ好きのため紫芋よりかぼちゃをチョイス
美味しかったです。

夜な夜な包丁でも研いでるのか？
って勢いで自動墨スリ機の音を聞いていたのは
この看板のためだったと気づく。

KUSHIプレゼントしたから
艶髪でステージ上でも輝いておりました✨

#山本山 #パンプキンラテ #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のランチラム肉ともやし色が無

本日のランチ
ラム肉ともやし
色が無くなってきた。
小松菜とかあるんだけど…
まぁ、いっか…ってなった💦

今日は、自分に向き合う日
12月も引き篭もりになりそう。
だけど、気付きが起きてるから
コレが終われば、きっと働ける。

なので、自分に集中！！

そして…ラム肉やっぱ好き❤️
早く就職して、ヒカルの馬肉を購入したいっ！！

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #ラム焼肉 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のごはん spice factoryのあいがけカ

今日のごはん
spice factoryのあいがけカレー
滅多に入れない飛天の間だから
お洒落して来てね〜♬
って言われたので、頑張ったらごはんも食べられず…
限界を感じて入ったお店

和とカレーのコラボ
めちゃくちゃ美味しかった。

そして、書籍出版記念イベント
ストーリーズでDMくれたらチケットプレゼントするよ〜
って見てたんだけど、…
無料にばっかり飛びついてる自分が嫌で
連絡しなかった。

そしたら、DMで一緒に行かない？！
って連絡が来た。

私を思い出してくれた事が先ず嬉しい。
そして、チケットを奢ってくれたのがさらに嬉しい。
無職だから、平日でも心置きなく行けます！！

講演会でのお話は、うっかり忘れちゃう大事な事
詳しくはコミュニティで話すとして

声かけて貰えて良かった。
変なプライド出さずにお願いしますって言えて良かった。
@akapan_lifestyle ちゃん、本当にありがとうございます♪

#spicefactory #あいがけカレー #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ#飛ten祭り

本日のごはん
じゃがいものガレットとブリ照り
にんじんグリルは足りなかったから
後から追加🤣

お金が無い時、外に出られない時
毎度思う。
溜め込んでくれてありがとう。
過去の私。
買い物に行かなくても1ヶ月は食べれそう💦

だが、逆に…買い過ぎなのでは？！
っと思う事も…
旬に大量購入、冷凍保存
コレを覚えたからだけど

おせちの材料もちょっとずつ買い溜めしてあるから🤣
仕事見つからなくてもおせちもなんとかなりそう🤣

だけど、冷凍庫以外の溜め込む癖はやめたいと
心から望む。
たぶん、私の荷物2/3は、数年使ってない思い出ばっかり。
捨てる努力頑張ります。

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #じゃがいものガレット #ブリ照り焼き #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

今日のランチ
お魚焦がした💦
混ぜご飯は今日は酢飯
お味噌汁は大根葉と豆腐
混ぜご飯は冷凍しとけばいつでも食べられるの
本当に作った私に感謝。

流石に飽きて来た。
無職生活
誰とも会話しない
刺激が無い
御祈りメールと
あなたにオファーが届いてます。
を交互に見る生活

仕事させてくれーーーーーー！！！！！
ってなって来た（笑）

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #焼き魚 #混ぜご飯 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

本日のごはんとみちゃん濃厚つけ麺

本日のごはん
とみちゃん濃厚つけ麺

ほとんど添加物の無いラーメン
本当に嬉しい。

今日は潜在意識アカデミーの無料コンサルを受けた。
2時間枠のところ4時間もお話聞いて貰って
もっと自分の感覚に細かくなる必要があると気付いた。
そして、深堀りすると通常の2倍かかる。
安定の時間のかかり方。

本音で話してるその裏を探ろうとする
たぶん、皆さまは、考えが変わったりするのだろうけど
初志貫徹…頑固だなぁと思ったけど
肚の底から嫌悪感が湧いたので
それが原因だなと気付いた。

あと、ルールは大事

こういうとこに気付かせて頂いた。
他人って大事だなって最近、改めて思う。

そして、他人に助けて貰うと7ヶ月で110万
HAPPYちゃんは、コレを1人でコツコツとやって来た
って事に本当に凄い人だと
改めてリスペクトが湧いた。

そんな感想を抱いてのごはん作り
めちゃくちゃ美味しかった💗

#手料理 #家庭料理 #料理 #おうちごはん #お家ごはん #おひとりさま #とみちゃん濃厚つけ麺 #麹と熟成とつなこ #つなこ #つなこイズム #tsunakoism #つなこ王国 #つなこいずむ

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