不安や恐怖に駆られたら最悪をちゃんと想像する

8月初っ端からなんだか不穏なタイトルだけどｗ
ネガティブなお話じゃないの。
不安になった時ほど、ちゃんと最悪を考える。
そうすると、案外心穏やかになって
意外と早く復活出来る。
実は、
しーちゃんのBlog「コロナ」にかかって起こること
を読んで、「あっ！！同じことしてた。」
っと気付きを得たの。

私の場合は、散々愚痴を吐いて行く中で、
心の断捨離が出来て本当の気持ちを見つけた。

その気持ちが、
「不安と恐怖」
だった。

もう、あの状態は見たくない
と過去の失敗が想像されて
不安でいっぱいだった。

それが、言葉を凶器にし
態度を横柄に変化させた。

友人の素敵な導きにより
「大丈夫」とは思えなかったけど
最悪の事態を招くことはない。と思えた。

私が考える最悪な事態は、回避されそうだと
なんなら、回避するに決まってる。
っと信頼することにした。

そうしたら、
案外穏やかに過ごせている。

Blogを読んだら
しーちゃんも同じことをしてた。
ただ、しーちゃんの凄いところは
最悪の状態になっても
まぁ、なんとかなるでしょ。
って思えたことっ！！

私が、想像した最悪は、
命を絶つコトだったから
なんとかなると思えなかった。

だけど、ちゃんと想像したら
その選択をするように思えなくなった。

漠然とした想像だと恐怖を煽るイメージが出てきてしまうけど
ちゃんと想像すると案外、大丈夫そうなところで止まる。

これは、【はじめの法則】で
気分を良い方向に持って行くことを
続けて来た成果かもしれないと思っている。

どん底に居た自分は、
自分さえも信用できなかった人なので
自分が想像したところまで行くわけがない
っと信頼することが出来ない。

面白いよね。
だって、
苦しいのが嫌で
痛いのが嫌で
終わりに出来なかったのに
そこを想像して怖いってｗ

だから、私が漠然と想像した最悪は
回避できる
今なら、ちゃんと
その答えを信頼できる。