生きやすくする上での最重要項目
お友達とテレビ電話的感覚で
Instagramのライブ配信で堂々巡りな話し合いをした。
その結果
-
- 今の現実で出来ない事に関して
望みが出ても無かったコトにする。 - 低周波には敏感に反応するクセに
高周波には不感症かっ？！って位無頓着。 - 望んだらまた、嫌な思いをするという
思い込みを複数持っている。
- 今の現実で出来ない事に関して
という私のループやクセが見えた。
そして、これらが折り重なって自分でも気付かない内に
自動で行っている。
だから、
自分の気持ちを無視したつもりはない。
他人の話でちょっと高周波になると解らなくなる。
やりたいのに出来ないが多くて、自分責めが始まる。
そりゃ、生きづらい人生だわ。
更に、幼少期から「オカシイ」とか「変」と
言われ続けて来たので
自分より前を進んでると思っている人が言うのだからと
行動してみるが、大概、気分の良さを感じられない。
そうすると、慣れてないだけ。
習慣化すればいつかわかる筈。
っと自分の体感より前を進んでると思ってる人に従うクセ。
いや、最初に「気分良くない」とか「嫌」って
本音が出てるの。私の場合、真っ先に本音発言なの。
だけど。。。
他人からは、『慣れてないからだ』とか
『それがチャレンジ』なんて言われる。
そうすると。。。
「確かに」なんて納得してしまう。
なんなら
「アドバイスありがとう」なんて感謝しちゃってる。
それで、「アドバイスが正しい」って
思いこんじゃってるから
慣れたら気分良くなるはず。
「これはチャレンジだから」と
自分の気持ちを無視し続ける。
そして、別に周りは
意地悪なんかしてないのに
感情が爆発して悪態をつく。
「こんなに頑張ってるのに」
「ちゃんと動いてるだろっ！」
【なんで誰も解ってくれないんだよっ！！】
それ、私が、
前を歩いてると思っている人の傘下に入って
これをやれば幸せになるから我慢しなさい。
って自分の気持ちを無視し続けている。
まるで、世間体気にしている母親だ。
私の気持ちなんて、私の感覚なんて
そんなものどうでもいい。
みんなと同じようにやるのが当たり前
その上を目指せ。
それって凄い事だよ。
なんて褒められても
「いや、別に頑張ってないし、日常だし
無な状態でやってるからたいしたことない。」
って出てくる。
本当に母親そっくり。
話は変わって、睡眠タイプというものがあり
☑ライオン型
（全体の約15％～20％が当てはまる睡眠タイプ）
☑クマ型
（全体の約50％が当てはまる睡眠タイプ）
☑オオカミ型
（全体の約15％～20％が当てはまる睡眠タイプ）
☑イルカ型
（全体の約10％が当てはまる睡眠タイプ）
睡眠タイプ診断より
私は、オオカミ型つまり夜型に当てはまります。
因みに
ライオン型→朝に強い
クマ型→昼に活動動く
オオカミ型→夜に動く
イルカ型→短眠でもOK
約80％の昼間元気な人間とは違って
夕方から夜にかけてが一番元気
太陽気持ちいい！！！っていう
80％の人間と違ってまぶしいと思う。
月明かりが最高に好き
って、自分の本音は常に門番状態で
最前にいる。
つまり、20％側に属してるんだから
80％に合わせる努力をするな。
80％の意見が「確かに！なるほど。」って
頭で納得して感謝しても
己の心がどう反応してるか確かめよ。
20％側にいる事を思い出せ。
だけど、「なるほどっ！！」って
なってしまうのは
「世間に合わせれば怒られない。」
っていう、私の強烈に間違った思い込み
確実に外していきたい。
そして、最初に出た本音を蔑ろにしない。
他人の意見に耳を傾けない。
まずは、この辺からやってみよう。
そんな話し合い。
そして、お友達の提案に沿って
朝活で、朝から自分を整えてから
１日を過ごすことが大切って事だったけど
整うってなに？？
って質問したら、エゴキンが静まって
自分の本音が解りやすくなる。
あぁ、常にその状態。
その後、エゴキンにやられるタイプです。
じゃぁ、朝活不要だよね。
朝MOMEDも意味ある？
私いっつも無理して早起きして
３日坊主で続けられない自分を
こっそり、白い目で見てた。
自分責めって気付いてなかったけど
めっちゃやってた。
出来ないんだからやらない。
朝は、基本ご飯も食べない。
お昼ご飯をインスタにアップして
動画を見ずに食事に集中。
無音に耐えられない。
んで途中からスマホをいじりだす。
この２コの動きで感覚の違いは判らなかった。
しかし、食後のコーヒータイム
ココで、甘味を食べ、コーヒーを飲んで
「あぁ。。。最高！！」
つまり、気分が良い状態。
ホッとする状態になれた。
えぇ。。。他人の意見取り入れて
朝から
コーヒー飲んだり
カフェ行ったり
散歩したり
めちゃくちゃ頑張ってた時は
シンドイもしくは無だったのに
ランチの後のコーヒータイムで
気分良くなれてる。
何にも努力してなかったし
たぶん、続けられる。
そして、夜の散歩。
あいにく曇り空だったけど
街灯が、星のように輝いていて
綺麗だなぁ。。。気分が良いなぁ。。。
って歩けた。
夜MOMEDしたら、朝MOMEDより
入り込むことが出来た。
80％のセオリーに合わせない。
私は私
日常で「幸せ」を感じることに注力しよう。
そうお友達と答えを出した後
ALONESSで、感覚が一番大事っという話が出た。
大きく変われそうだ。
期待値が爆あがりした1日となった。
