成功するといいなぁ

高校時代、何の知識もなく
断食をやった。
７日間水とお茶のみで過ごし
７キロ落とした。
だけど、８日目に終わったっ！！
って食べたら９日目に１０キロ増えた。

リバウンドがヤバ過ぎて、
二度とやらないって思ってた。

なんだけど・・・
ここ数年、最初は土踏まずだった。
がっさがさになって痒くなった。
皮膚科に行ったら
「体質だね」で
ステロイド剤を処方されて終わった。

放置してたら、
今年の夏、脚に移動してきた。
もう、ふくらはぎやスネが痒くてたまらない。

それから、背中、お腹と上がって来てる。
これはヤバイっ！！
体質ですか。そうですか。
では済まなくなってきた。

体質改善しなければ・・・
とはいえ、どうしたら？？
っと検索してたらファスティングがヒットした。
免疫向上、デトックス、ダイエット

高校時代とは違って
酵素ドリンクを飲みながらやるみたい。

酵素ドリンクって甘いじゃん・・・
甘酒すら甘くて断念してるのに・・・
さらに値段が高い。
酵素ドリンク以外で出来るの無いの？？

と調べたら
具なしのお味噌汁で出来そう。
コレなら、私も出来そう！！

ステロイド剤塗っての対処療法では意味が無い。
根本を改善しなければ。

ってことで
味噌汁でファスティングに挑戦。

パン教室やケーキ教室なんてものもあるし
お弁当を作って持って行くってのが嫌。

だけど、たまたま、月曜日出勤したら
来週金曜まで在宅勤務。
習い事も入らない。

コレは、ファスティングするのに
とてもタイミングが良いのでは？？

基本的に、食べたい欲は、
お腹が空いているわけでは無いので
案外、食べないでいる事は苦じゃない。

どちらかと言うと
ちょっとだけ食べるが苦手。

だけど、頑張って、
準備食なるものもやってみた。
肉・魚・油など以外の食べ物を食べ
さらにファスティングに向けて
量を減らしていくらしい。

とりあえず、
おにぎりの大きさを変えて
おかずは、湯豆腐

準備食で、3回も・・・便意が・・・

と、とにかく色々な情報を読むと
回復食が大事みたい。
ココで、いきなり普通食に戻すと
リバウンドしちゃうみたい。

リバウンドしないように
体質改善出来るように
頑張ってみようと思う。